Honor a vostra servitore personale è vi farà motivate per andà à cavallu.
Vivemu in una cultura chì tende à esse avantaghju à pensà, cum'è in perpetually centrale in u prubleu vicinu, un avvenimentu ovenu o un imesione futura. Ci sò numerosi benefizii per esse prisenti in l'quì è ora avemu a attistà a gratitudine, cumpresa cum'è pudendu più più à seguità è pruvate ciò chì fate in un momentu. Ma hè ancu intelligente per vende u vostru pane pause mentale occasionale per apprezzà i vostri logizzi à a data.
Questu hè sopratuttu cun persone sfruttante persunale fisicu cum'è u ciclistu internu . Piglià un mumentu per apprezzà i vostri successi, in particulare in situ situ chì ùn anu micca contru à contru à l'altri o benchmarksi mensurable, pudete motivate à voi per cuntinuà u bellu travagliu chì hà fattu facceti è per scopu di novi besti persunali.
Cù questu in mente, quì sò sette sughjetti pussibuli cumu circà è di cilibraru cù u ciclistu internu:
Pudete sustistà un novu nivellu di resistenza.
Quandu avete chì pudete mantene una resistenza più elevata per più longa, sese bicyclette hà una urdinatore chì registra u vostru gear o paru, o pudete solu sensu di a scazzetta; hè un signu chì avete più forte è crea un fitness e cura cardiovascular. Aghjustite à sicuru chì u vostru passu sò in una zona segura, ideale nantu à 50 RPM.
Pudete sprint più veloce è / o per più.
Sè chì fate un ghjornu di corsa o sprints durante un intervallu d'intervallu, u puderà sustene u ritimu di 110 RPMs contra più resistenza o per un perdu più stretta hè un fito significativu.
U significatu chì avete sviluppatu forza è stamina, in modu di rapidità. Pò eseguitu attendu à stu tipu di prugressu è fugliu l'orgogliu!
Avete più energia duranti è dopu à i vostri centri di cicculata.
Hè sedu contr'à u intruduvule ma expending energy physique in attività d'alta intensità cum'è u ciccio internu pò aiutà à acquistà più energia.
Hè una materia di climatizazione, pura è semplice: Cumu sviluppa un fitness e forza cardiovascular, vi piglià più di ghjornu per averia fatta à l'esercitore è quandu ùn sia micca. Sentite a diffarenza, è vi farà inspiratu per i cavalli!
Avete perde u pesu o ghjudicatu a definizione di musculu.
Se tu hà mantutu i vostri hà e manciari di cogghi più o menu u stessu è avete realizatu un ciclistu internu per regiunatu, pudete vede cambiamenti pusitivi nantu à a scala (se vulete pèrdite pisu) o pudete avè un maiore tonu muscular è di difinizzioni in u vostru gammi. Tutti sò cambiassi solu. Basco in elli!
Sentate più forte mentre scogliera ghjustu.
Quandu si ghjunghje à u puntu induve puderete puderà cresce a resistenza à simulerà una forte culletta è pudete trattà cù verve è à ritimu di 50 o 60 RPM o più altitudine, serebbe com'è un bagnu. E per una bona ragiunità - hè un signu sicuru chì avete custruitu maiò forza in i musculi di a perna.
Avete avutu a vostra persa pocu dominante hà diventatu.
Ùn hè micca spiciale chì a ghjente dispunì da scumpientu di musculu, secondu e so peri giaddi orali o quadi è i so anchiette. Sè vo avete cambiatu i vostri passi è facenu un espansione per spende nantu à i pedalli cù u so lega lesse dominante (o fate più di l'travagliu occasionale quandu avete cavallu) vi risorse a vostra straggla.
Hè una realizazione nudica.
Sentite in u vostru corpu.
Cum'è avete diventatu è diventa un fisicu fisicu, pudete sentenu più còmode in u vostru corpu. Hè una cosa bona! Dopu tuttu, u vostru corpu hè a to casa è u vostru carru per passà in u mondu. Avete bisogna à senti à a so facilità.