Ricevii di Impusenza è disfunzione erettile
Un passu di dui camini à ogni ghjornu pò esse ridduce u riscattu di l'impotenza per u genaru cù a regola Dr. Irwin Goldstein, da l'Università di Boston di a Scola di Meditazioni in un studiu publicatu in u 2000 di Augusta, l'Issue di Urolugia .
I so studii di 9 anni di 600 omini chì, in u principiu di l'studiu, ùn anu micca truvatu pruibietti di impotenza chì quelli chì eranu eserciziunate o cumbattutu l'eserciziu à a media età reduciu u so riscu di impotenza.
Piglià altre attività sana à a mità di a vita, cumu per quellu di fumà, perde u pesu o tagliere di piacè ùn reducià u risicu di impotenza.
Ricerchi critichi di studi medici anu truvatu più evidenza per appruvà a raghjulazione di l'attività fìsica regulare per prevene a disfunzioni erirtivi è mantene a salute sexu.
Caminate dui persone per ghjornu per i saluti di a Salute Sexuale
Dui milla per ghjornu, anche si avete principiatu in a mità di a vita, pudete mantene a vostra situazione sexuale senza fà. In vista di l'altu costu di droghe di disfunzioni erirtini, un bonu paru di calzetti atleti hè una bargain per mantene a vostra salute di e salute. Un caminu di dui camini piglia trà 30 è 45 minuti.
U livellu d'attività per stu studiu era necessariu per migliurà u flussu di sangue di u fiori quantità à dui kilomitri di caminari nantu à passendu passiu per ghjornu - circa una meia ora cami un ghjornu. Invece, pudete pudarete tastà un ghjucà o un oltre esercitu chì incunenti 200 calori è aumenta a freccia di u core .
Ciclazzi ùn hè micca cunsigliatu perchè hè statu rializatu in certi studii per incrementà u risicu di impotenza per una restrizzioni di u flussu di sangue da u sedimentu di bicicletta.
Aduprà a guidata di prima guidata di 30 ghjorni à caminari di caminari è colla u beneficu di salute.
L'Esercitu Previste E Disfunzione Erectile?
L'esercitamentu mellora u flussu di sangue à i vostri vini di sangue è mantene e cose clarificate.
I velli di u vinu sanguinu à i signali d'avvirtimenti tempi di malati di arteriala di u cori quannu l'impotenza palesa per una manca di u sangue. L'esercitu mantene a sangue chì danu è impedisce a impotenza in listessa manera stà impedisce attaccaticu.
L'oxidu nìtriku (NO) aumenta u flussu di u sangue à u pene, chì hè necessariu per una erezzjoni. L'attività fisica hà statu dimustratu per crescemu l'oxidu nitu vascular. L'esercitu è a perdita di pisu aumentanu a sensibilità di l'insulina è a produzzione endotelial NO.
I Partners: Aghjunghjite l'Omi in A vostra Life Walking
Ùn pudete micca fà vene à vene in u vostru passaghju di ghjornu, forsi questu avete da trasmissione ! Mandate stu articulu à l'omu chì amate. Hè un modu più di motivà à l'iniziu à esercite è acquistà tutte e benefizii di salute per un stilunatu attivu.
> Sources:
> Derby CA, Mohr BA, Goldstein I, Feldman HA, Johannes CB, McKinlay JB. "Fattori di risorsu modificabile è disfunzioni eriteletus: pò cambià di mudellu mudificà u risicu?" Uroglia . 2000 Aug 1; 56 (2): 302-6.
> Glina S, Sharlip I, Hellstrom W. Modificà i fatturi di risichi per prevene è e tratta di a disfunzioni ertili. A journal of sexual medicine. 2012; 10 (1): 115-9.
> Meldrum DR, Gambone JC, Morris MA, Esposito K, Giugliano D, Ignarro LJ. Stilacciu è attulazioni metabrichii à maximizà a salute verniculate è vascular. Re Journal of Impotence Research . 2011; 24 (2): 61-68. doi: 10.1038 / ijir.2011.51.