I supplimenti d'Andro sò un tipu di supplementu alimentariu chì cuntene una hormona steroidu chjamata androstenedione. Anu sò publicamente cuncessiunati com'è una alternativa naturali à i steroidali anabulichi, una classa di droghe cù effetti di testosterone. Quessi sò referiti cum'è sustinziali di rinfurzardu a rivoluzione, i supplimenti d'andro sò spessu usati per esempiu com'è rinforza di rinforzà è rinforzamentu.
Naturalment presente in u vostru corpu, Androstenedione juga un rol decisivu in a pruduzzioni di testosterone è estrogenu. Androstenedione hè principarmenti pruduciutu in i testi in l'omi è in i ovari in e donne, è in i gluterei suprarenali.
Utilisazione per supplementi d'Andro
I supplimenti d'Andro sò normalment usati per incrementà i livelli di testosterone. Hè pensatu chì alcanza un nivellu di testosterone più altu pò pruduce e seguenti benefici: rendimente athletic superiore, massa musculare maiuranta, funzione sexuale improvedu è rendiment, più energie, è aumentatu libido.
I suppulsioni di i supplementi d'Andro
A data, ci hè un supportu scientificu pocu per u sustegnu di chì i supplimenti d'andro pò aumentà i livelli di testosterone è aghjunta a salute.
A ricerca nantu à i supplementi di andru includenu un studiu perchè publicatu in JAMA in u 1999. Stu studiu hà participatu 30 omu sani (età 19 à 29), tutti chì avianu nivuli di testosterone standard.
Perchè stu studiu, 20 partecipanti facìanu 8 simani di furmazione di resistenza à u corpu integrale. In questu tempu, questi omi ricevenu un supplementu andru o un placebo. L'altru restu di deci participanti ricevenu una sola dosia di androstenedione, ma ùn traduceru un addevu di resistenza.
In a so analizazione di i dui gruppi di participanti chì ancetiru androstenedione, i circherosi anu truvatu chì e supplementi di andru ùn anu nisun efectu à i niveli di testosterone.
Fighjendu factors such as augmenta in massa corpu magazinu è diminuite à a massa grassa, i circhavgini ùn anu truvatu nudda diferenza tra i membri di studiu da Androstenedione è quelli da u placebo. Cù u più, l'usu di supplimenti d'andro era assuciatu cù una diminuzione di HDL ("bonu") di colesterol, chì hè u tipu di colesterol chì aiuta à rinfreschi di LDL ("bad") di u vostru arteriu.
Inoltre, un studiu publicatu in u Repertoriu Canadese di Fisioluggìa Appliedia in u 2000 anu truvatu chì l'usu di supplementi d'andro facia micca d'aumentà i livelli di testosterone in un gruppu di l'omi prisintati nantu à un programa d'esercitu basatu in capacità di resistenza pesante. U studiu analizò dinò chì l'usu di supplimenti d'andro puderia crescenu i nivuli di l'estrogeni cù u travagliu di resistenza pesante.
Etere Effetti è Sicurezza
U utilizazione di supplementi d'andru hè assuciatu cù una larga variata di effetti side, cumpresi:
• epichi menstruali anormali
• acne
I cambiamenti di cumportamentu
• u sviluppu di u male in l'omi
• diprissioni
• crescita di u capeddu faciale in e donne
• Calva di male-pattern
• erecciones dolorosas o prolongadas
• riduzzione di pruduzzioni di semen
• Testiculus ridette
Ci hè ancu qualchì impegnu chì l'adopru di i supplimenti d'andro pò diri à u risichu risicatu di e cundizzioni cum'è a malatie cardiavule, a malatia di u fegaru è i cancelli di u prugna, a prutata è u pancreas.
Inoltre, i supplementi di Andru deve esse evitata da e persone cù cundizioni sensitivi di l'hormone, cum'è u cane di mama, u cancer di u pruteu, l'endometriosi è i fibroidi uterini.
Alternattivi à Supplimenti Andro
Una quantità di altri supplements dietetichi sò cumunmente cummercializati cum'è un accostu naturali à l'aumentu di i testi di testosterone. Sti supplements includenu grassi cum'è fenugreek, è ancu sustanzi simili DHEA. In ogni casu, ci hè a manca di ricerca chì mostra chì i supplementi pò pruduce un effetti significativu nantu à i testi di testosterone.
Ancu sì u nivellu di testosterone cume naturale per averà vie, i cumpurtamenti sani, cumu l'eserciziunà regularmente, sdighendu abbastanza, maneggià a vostra tensione, vighjà u vostru pesu, è limitanu a vostra ingesta d'alcoholu pò aiutà à prutegà contra i decadenzi in testosterone à tra l'anni.
Se pensanu à utilizà qualsiasi supporta di dietetica (cumpresi i supplimenti d'andro) per annullà i vostri livelli di testosterone, parle cù u vostru duttore prima di inizià a vostra regula di supplementu.
Fonti
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Beckham SG1, Earnest CP. "Quattru settimuli di supplementazione di androstenedione diminisce a respirazione di trattamentu in l'omu cintrali mediani". Br J Sports Med. 2003 Jun; 37 (3): 212-8.
Marlin GA1, Vukovich MD, Martini ER, Kohut ML, Franke WD, Jackson DA, King DS. "Effutte di androstenedione-supplementazione d'aromaticu in i concentrazione di l'hormone di secondu serum in i omi di 30 à 59 anni". Int J Vitam Nutr Res. 2001 Set; 71 (5): 293-301.
Re DS1, Sharp RL, Vukovich MD, Brown GA, Reifenrath TA, Uhl NL, Parsons KA. "Effutolu di androstenedione orali nantu à a testulugia di sera è l'adattazione per a furmazione di resistenza in i giovani: un testu cuntrullatu aleatu". JAMA. 1999 Jun 2; 281 (21): 2020-8.
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Disclaimer: L'infurmazioni cuntenuti nantu à stu situ hè pensata à scopi educate è ùn hè micca un sustitutu per cunsigli, di diagnostichi o di trattamentu da u duttore licenze. Ùn hè impurtatu per tutte e precautioni pussibbili, interaczione di droga, circustanzi o effetti avversi. Avete bisognu à piglià l'assistenza medica promptità per qualsiasi prublemi di salute è cunsultate u vostru duttore prima di usà medicina alternativu o di fà cambià à u vostru reginu.