BMI o Ind'a massa hè un mètudu di calculà i livelli di grassu di u corpu di una persona in basa à u pesu di una persona è a medità di l'altura. Mentre chì u calculu BMI hè una mediata indiretta, hè stata trovata un indicatore abbastanza fiduciale di e misura fat in corpus in a maiò parte di a ghjente. Ricerche in i calculi BMI trova una forte correlazioni cù l'altri, misuratura diretta più complicata di i livelli di grassu di u corpu, cù sopra à l'acqua.
Perchè BMI hè un càlulu simplice, qualcunu pò usà à a determinazione di risultati per a salute per u nivellu di grassu di cagiunamentu di u corpu.
Altre Méttalje di mette in grassu
Ci sò parechji modi diffirenti di valutà u percentu di grassu è massa magra di un individuu. Sti mèti sò referenu cum'è l' analisi di cumuzzioni corpu. Alcune di e mette più cumuni sò u grossu sputitu, pianu sottupulari, è impedanti bioelectrical.
- U sottuigene pisanti o iddigensitometrì hè cumplessu è complicatu, cusì a maiò parte di l'esperti anu usatu mettefruce spicchificatu cù un prugettu simplici per determinar u percentuale di grassi corpusicanti.
- Impedenza bioelectricale hè un altru mètudu cumunu di valutà u percentualità di grassu corpusimu. Stu metu deterministe u pesu di u corpu, u percentinu è a quantità di grassu corpu, massa musculara, acqua è ancu a massa d'osso. Mentre chì e lettura pò esse affettata da u nivellu di idratazione è altri fatturi, pruducenu assai stati accurati à u tempu. E scali fatali di u corpu sò dispunibili per l'usi casa chì utilizan stu metu di metazioni.
BMI Formuli
Metric BMI Formula : Formula: pesu (kg) / [altezza (m)] 2
Esempiu: Pesu = 68 kg, Altu = 165 cm (1.65 m)
Càlculu: 68 / (1.65) 2 = 24.98
English BMI Formula : pesu (lb) / [altezza (in)] 2 x 703
Esempiu: Se u vostru pesu hè 150 £ è altitudine hè 5'5 "(65")
CMI BMI: [150 / (65) 2 ] x 703 = 24.96
Chì i vostri Messi Risultati
Pudete interpretà u vostru risultatu BMI cù stu simbru chartu. Per adulti, i risultati BMI sò interpretati da quì:
- BMI sottu à 18.5 = Underweight
- BMI 18.5 - 24.9 = Pesu normale
- BMI 25,0 - 29,9 = pisci di pesu
- BMI 30,0 è sopra = Obese
Innota chì BMI hè interpretatu modu diversu in i zitelli. I charts di u chilò è percentile sò stati. Sì si sò o più di u percentile di i figlioli in a so età sò cunsiderati obèse.
Limitazioni à BMI per una Cunsigliu di Cunsigliu Fatale
Ancu s'ellu ci hè una correlazioni abbunna forti entre u BMI è a meditura di a fatta di u corpu , ci sò parechje limitazione basendu à u genulu di l'individu, l'età è a capacità atletica. Sti limitazzioni inclusi i seguenti:
- E donne tendanu più di corpu di corpuscule chì d'omi.
- L'anziani sò tendenu più di corpuscule chì i più ghjovani.
- Atleti altamente in furmazione sò spessu un IMC a causa di nivuni più altimi di massa musculare chì aumenta a medità di u pesu di u corpu, in quantu chì un grossu corpu di u corpu causanu una medità di pesu più altu.
Composizione corpora, corpu di corpus, è BMI
Atleti chì anu più altimianu livelli di massa muscula avè bisognu di qualchì còdice di u calculu BMI. Perchè u numeru BMI ùn pò micca distinguish e diverse cumpunenti chì componen un pesu di corpu, un atleta hè megliu sirvutu cù una medizione diretta di a cumpusizioni di u corpu è a grassu di corpu à l'usu di una formula simplice.
Tenite cuntu chì u calculu BMI hè utilizatu per schoni u populu generale per risichi per a salute per esse tene troppu grassu corpu. Questa hè micca una strumentu chì faci bè per a maiò parte di l'atleti chì sò curiusi nantu à a so cumpetizione di u corpu stessu chì include massa magra è massa grassa.
Risposta sanitaria per una BMI alta
U mutivu di u BMI hè adupratu per esaminà a salute di a populazione generale hè da a forte correlazioni chì duie esse pisati o obesiani è avè prublemi di salute, malatie crònica è morte prematura. E persone chì sò overweight o obesu anu più risque per i seguenti cundizioni di salute:
- Hypertension
- Type 2 diabetes
- Coronary heart disease
- Stroke
- Articulu
- Arcuni cancers
- Apnea di sosi è prublemi respiratorii
Source:
L'infurmazioni di l'infurmazioni CDC, nantu à i BMI per l'Adulti, Centri per u cuntrolju di malati, 2008.
Prentice AM and Jebb SA. In più l'Index Mass Mass. Risposteximi di l 'obesità. August 2001; 2 (3): 141-7.
Guidati Linguistichi nantu à l'Identificazione, Evalulazione è Trattamentu di u Pessoaliu è l'Obesità in Adulti, Istitutu Naziunale di Diabetes e Digestive and Ricky Disease, 2008.