Cutting Carbs Cunta Rewards
Ci sò parechji benefizii bisogni à i dieti di carduffattuli ridotti. Alcune di elli sò stati studiatu appena, mentre chì altri sò stati cumunamenti informati trà e persone chì anu riduzzione di i carbuidrati in i so dieti. Ùn ognunu averemu guverni tutti issi benefici, sicuru. E persone chì sò più sensittivi à i carbuidrati (resistenza à l'insuline, sindrome metabolicu, prediabètica, etc.) sò prubabbili di riceve u più benefiziu.
Cientificatu Manifestu
Ancu avutu ligatu à un sulu studiu per ognuna di sti pretensioni, ci sò parechji studii, spessu torna dorsi dicennii, chì mostranu risultati simili. Hè per quessa chì mi sentu sicura in dì chì i risultati sò state rializate. Tuttavia, nota chì in parechji di sti studii, a ghjente ùn era micca screened per fatturae cum'è a resistenza di insuline. Se u gruppu più prubabile di benefiziu studiatu, inveci di una mostra aleativi, i risultati puderanu esse più forti.
- Pèrdita di pesu (ancu quandu ùn cunscientemente restriveri calori)
- I trigliceridi avanzati
- Reduced glucose di sangue per diabetichi è pre-diabètichi
- Aumentatu HDL ("bonu") di colesterol
- A sensibilizazione improvulita in insulina
- A pressione di sangue
- Bassa nivulu di insulina di sangue
- Comparatu à i dieti di altri di carb di perdita di pesu (è quandu si cunghjunghjenu cù l'exercici), pèrdite perde massima muscular
- Dietas cetogéniques (un tipu di dieta di carbu baxu) utilizatu per trattà disordini di assicuranza
Pruvenza preliminarja
Certi studienti anu dimustratu ste beneficii di a reduczione di caratteri di caratteri, ma di più studiu hè necessariu prima di pudè esse fatte una struttura definitiva.
- Millimuli in acne
- I migliori in a Sindrome Politeristic Ovarianu
- Avanzate in Sindrome d'Agenti Irritable, per certi persone
- A dieta di cetogenia pò esaltà migliure disorduli neurològgii, cum'è a malatia di Parkinson
Comunmente infurmati
Eccu alcuni di i prestazioni più cumunitamenti rapportati in i foruli di carb, gruppi di supportu è informazioni informali.
(Qualchì ani pruvucazioni scientifichi prelimiunale, ma più ricerchi subjectività sò più difficili di studiari). I primi dui sò da aduprata u più comunale, è questi benessiri accadètenu a fine di a prima simana, anche manca qualchì volta pare una volta o dui. I risultati sò ovveramenti vanu à esse variabili trà e persone.
- A energia più larga
- Aghja più pruvià
- Cravings per dolci anu oru dramatically reduces
- A megghiu cuncentrazione mentale; nè "nebbia di u centu"
- U statisticu improvatu; emozioni più ancu
- "Spaziu" o "emuzionale" di manciari mangianu
- Hjiene dentale perfeccionada (più plaque dentale)
Quarchi rapportata
Questi sò più vultari, in parti dependente di i sintomi chì a persona era avè u primu postu. In novu, una dieta di carbu baxu pò mancu per esse cunsideratu cura per questi cundizioni, è ùn hè micca una storia scientifica. Incluso, restu assicurati, ùn aghju micca listatu ogni benefiziu chì aghju mai avutu chì - sò stati chjamati bè per fà fà cume chì ci hè validità per ellu per certi persone.
- Millione in u dolore musculatu o cumuni
- Qualchì parechji pudere
- PMS hà megliu
- Reduced intestinal gas
- Millimintariu in l'apparenza di a pelle