L'oliu di coconut hè in leveru in questa ghjurnata, da i prudutti di u capeddu à i pelle creati. Hè più cà mai, e persone anu aduprà com'è un ingredientu di iri in a cucina cù l'aspittà chì aiutà à aiutà a perdita di pisu. Ma andaraghju?
L'oliu di coconut Can U Paghjella U Pesu?
A mutivu citedu per questu l'oliu di coccu puderia esse bonu per a perdita di pisu havi a fà cù a so cumpusizioni chimica.
A diversità di a diversità di l'olii di coccia, l'oliu di coconinu hè fatta di l'acidi grassani di a catena mediana inveci di l'acidi grassu di a catena longa.
Perchè què importa? I medii sò stimulati in modu diversu da i so contraparti più longu. Viaghjàvanu à u fieru più veloce chì significa chì sò menu prubabile di stà accumpulatu cum'è grassa. I studienti anu truvatu chì i participanti chì cunsumabanu l'acidi grassi di media cadenza di crede più energia è assorbutu menu grassu ca quelli chì cunsumanu àcitu grassificatu di a catena longa.
L'altru assertimentu populari hè chì l'oliu di coconutue aiuta à suppressione l'appetite. Ci sò parechji persone per avè cunsumu una pareta di cullenade quì ogni matina. I studii ponu fighjà chì l'oliu di coconutru fessi l'accumulazione di grassu corpu, ma questu hè solu paragunatu à altri olii. Hè definitivamente micca magia! Simply adding oil coconut to your diet does not deter fat from accumulating.
A ragiunata chì l'oliu di coconinu pudia soppressà l'appetite hè chì hè chinu di grassu sanu è e calori chì venenu cun ella.
Sì avete una servitore di u coconu in 20 minuti prima di un manghjà, pudete esse di manghjà menu di quellu sanu, in particulare, perchè avete cunsumatu una quantità significativa di grassu. Sè decide di pruvà usendu com'è suppressant degenerate, paghe attenzione extra à u vostru ingagiamentu generale.
Cusì hè improbabile chì aghjunghjendu l'oliu di coconut à a vostra dieta senza fà altre corsi alimentarii, l' exercici , o muduli d'altru di stilianu vi aiutà à perditu di pesu.
E siccomu l'oliu coccu hè abbastanza caloria in quantità - ogni cullizzioni hè di circa 120 calori è 14 grammi di grassu - vi pò esse fattura chì pense u pesu s'ellu avete trattatu annantu à u cunsumu di u nutrimentu.
Tips per Uccitanu Coconut Oil per Perda di Pesce
Pensa à l'oliu di coccu in modu di sustituiri à l'altri forze di caloria, micca un attache di elli:
- Pruvate di sustituisce l'oliu d'oliu cù u coconu in i vostri ricetti. I dui sò basiamente idèntici in quantu di grassu è calori è ei dui sò un gustu fairly leve.
- Aduprà in un fruttu cunfurmatu cù alimentazioni sani chì sò boni in calori. Sì avete cuntendu calori o voi u vostru pesu, pò esse un prublema di l'aghjunghje l'oliu di coconut à un casu di scacciu fatta fatta cù salmuni è castagne (i dui chì sò assai densi in calori è grassu). Invece, cuminciate cù prutezione magre, cum'è pezzu di pullastru, tilapia o gambarinu. Allora aghjunghjite i vostri vechji freschi favuriti - funghi, zuccheri di zucchero o pezzi campane. Qualcosa chì ti piace! Aggiuncinu una tassa d'oliu di coconutula è stitch-fry up.
- Per un gustu di l'oliu di coconutse senza l'intruduzzione di caloria, pruvate Spray d'oliu Simone Coconut di Pam. Un spray d'1/4-second hè ufficialmente caluricu è senza grassu, ma un spray d'1 segunzione hè pussibule di 5-10 calori è 0,5-1 gras vol.
Tip: Un altru alimentu chì hè alta in calori ma hè rumore per aiutà cù a perdita di pesu? Avocatu .
Bonus di bellezza: L'oliu di coconut hè un cumbagliatore perfetta per i capelli è unghji - è ùn ùn mancunu i calori senza caloria sparghje sopra à a to fàccia è dite!
Per i ricetti in culpabili, l'alimentariu trova, trucsi di cunfusione, è più, fendu login à e-mail di ogni ghjornu o visita Girl famiglia!