Hè veru chì dicenu: U cicculata cacciatura hà assai benefici di salute! Ci hè ancu di tastà gustoso. Eccu trè ricetti chì ponu accade stu ingredientu bonu per tè.
Dark Chocolate
Casi l'amuri à u zucchero, cusì sensu chì a comunità di ricerca studia u so effettu in a nostra salute. È quandu si tratta à u scuru stuff, a notizia hè bona!
A u cuntattu di u cicatte di u latte, u cicatifreghja chjucu cuntene un alt percentuu di sòdu di cacao U cicculata milk aghjunghjia più di zuccaru, latte di latte, e crema. L'antioxidanti chì si trovanu in quì cacao portanu un mirisante di precu nutrizionale. Parrannu a riduzzione di l'estressu, a crescita di a prissioni sanguinale, sustegnu a salute di u core ... Pudete ancu aiutà à a perdita di pisu Mi piace à mè hè quell'ora di ricunquistà in a cucina è fricà e so ricche di fucili.
FYI: Chocolate oscellu hè comunmente chjamatu semi-dulce o agrume. Quandu u percentuale di cacao, u megliu u chocolatale hè per a vostra salute!
Raspberry Kiss Crunchettes
1/5 di a ricetta (3 crunchettes): 105 calori, 5g di grassi totali (2g sò fat), 28mg sodium, 15g carbs, 1.5g fibra, 7.5g di zuccarati, 2g di proteina
Eccu sò trattati perfetta per una folla (o per manghjà solu ... Ùn ghjudicà quì!). È cù solu trè ingredienti, ùn puderanu micca fà fà fà fà.
1. Pòccu 15 cunti di u mini fille (cum'è u tipu da Atena) nantu à una piccula di fragata.
2. Pone un Focu Spìritu Hershey's Kiss in ogni cascu, fugliale di cala. Agghiunciu à 350 gradi per uns 3 minuti, o finu à chì I petri sò caliani è ligne afficati.
3. Immediatamente è cuminciate a prustera di un lampu in u centru di ogni cascu.
Choco-Berry Crunch Parfrau Yogur
A ricetta entera: 218 calori, 0.5g di grassi totali (<0.5g sat fat), 106mg sodium, 35.5g carbs, 2.5g fibra, 26.5g sucre, 17 g di proteina
Parfaits sò divertenti! E questa parfait pò duccarà nantu à antioxidanti perchè si trova chocolate è frasi morchi.
1. In un pappagallo medium, combine 1/2 cup of strawberry tagliata con 1 tablespoon stufa di zuccherinu in u zuccheru. Merci a stemma.
2. In un mid glass size, a cappella 1/3 tazza di fatite-free vanilla yoghurt greca, a mità di e fragole, è 2 cullizzioni di culori di molti di Grin Chocolate Crunch Cheerios. (U cereale hè fatta cù micca un chocolatucu chicucinianu)
3. Ripeteti stà cun una altra vaselletta fatta in 1/3 tazzi di iogurtu grecu, u frasi fuglianti, è l'altre 2 copertoù culori di culuri di Chocolate Crunch Multi Grain Cheerios. Cremizosa, crucifiante, dolci di chocolatey.
Chocolate Banana Nachos
A ricetta entera: 191 calori, 4g fatti totali (2g sò fat), 13mg sodium, 37.5g carbs, 4g fibra, 12.5g succhi, 3g proteini
Averete qualcosa di questi nachi. Sò distinti qualunqui avete avutu prima. Pigliate a vostra basa di ghjocu cambiata per u megliu!
1. Preheat oven à 400 gradi. Spruce una baking panna cù spray nonstick.
2. Cut two tortillas de maíz de 6 pulgadas por la mità. Trimate ogni mità in 3 trianguli, per un tutali di 12 trianguli.
3. Piacere trianguli di tortilla chiudi cù a pappaglia. Spritz cun spray nonstick è sprinkle cun canella.
4. Intuccerate durante 5 minuti.
Traspendisci cù trippuli trianguli. Agghiunciu finu à lente è brusgiate è croccante, 3 à 5 minuti.
5. Riceute u triangulu nantu à u centru di u fogliu perch'elli ponu tocchi è lighevolitu, cum'è una munzora di nachos. Sprucivisione cù 2 cuvezi bianchi mini chip chocolate
6. Intuccerate finu à chì i fossi ani suciziatu, circa 2 minuti.
7. Cunnetti cù 1/3 tazzi di banane finamente finhe (circa 1/2 banana medianu). Avà à questu!
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