Arricate i fatti nantu à l'obesità à a zitiddina
Ci sò molti preoccupies chì si sò longu di avè i zitelli, qualchì volta appena prestu a prima volta chì vede u to figliolu chì corse cunforte nantu à una muntagna à un skate, senza cascu. Cum'è a vostra vita (ei elli) passa davanti à i vostri ochji, ùn pudete micca avè u rispettu di esse aghjustatu chì u zitellu hè attivu (sidru timenza). In ogni casu, più o menu, l'obesità hè diventata a cosa più insura chì pudemu fà per i nostri zitelli.
L'ultimi statisimi sò francamente scary. U Centru di Cundimentu di Enormesciva pussedi un sorte statisticu scary di i nostri figlioli sottopenniri:
- L 'obesità di l'Infirmità hà più di l'intoppulenza in i zitelli è hà quadruplicate in adolescenti in i passati 30 anni.
- L 'obesità in i zitelli di 6-11 hè da u 7% à u 18% da u 1980
- In u 2012, più d'una terza parte di i zitelli è di l'adulescente eranu overweight o obese.
Tutti sò sopratuttu
Cusì, sò fat, i nostri figlioli sò fatte, è avemu un gran problema nantu à i nostri mani, perchè i figlioli obèsi addiventanu sò adulti per obese.
Queste numme pò esse scary, ma esse quarchi cosa chì pudete fà se avete un zitellu chì hè un soprapare o obesu. Prima, avete bisognu di educà un pocu nantu à i periculi di l'obesità per u so zitellu. Certi di questi periculu include:
- Low selfestimu
- Depressione
- A risuranza risposta di a diabetes mellita 2, cunnisciuta ancu com'è diabetes mellitus
- Risposta risposta di pressione sera
- U problema cù l'osci è i ghjunti
- Sleep disordin
I figlioli chì sò obèse, ùn sò micca solu di i prublemi di salute è cunsulenza psicologichi. L'altri figlioli puderanu chjappà nantu à elli in l'scola per u so pesu, chì solu puderanu succorsu l'affari. Intende qualchì parolle di e causazione di l'obesità ghjuventù pò aiutà à vede quand'è vo passite male per chì pudete aduprà a decisione megliu per voi è a vostra famiglia.
Causei di l'obesità in a ghjesgia
Ùn ci hè micca cunsensu veru nantu à a causa di l'obesità-qualse per l'adulte o di i zitelli. Possibile perchè ci hè più ca una causa. Probabilmente ùn saria micca surprisa da sti culpati:
- Genetica . I figlioli di i genitori obese / suprapasenu anu più risque di l'obesità.
- Dieta . Parechje bè noi di manghjà, chì facenu e manciari cotti caserne a cosa di u passatu. Avemu manghjatu più crescita di cibo è d'alimenti corsi chì sò assai in calori è offre nutrimentu assai pocu. Un altru fattore maiò hè chì assai zitelli sò cunsumate calori extra chì venenu da sodas è altre zocera sugari.
- Inattività fisica . Parechji sughjetti sò parlate di televisione, computer, video games è l'altri affari chì entretendu i nostri zitelli mentre chì anu guardatu quì sottu intornu per un ora. I CDC sò inactività fisica com'è a principal cause di l'obesità ghjunti.
- Ambiente . I nostri scoli sò ancu culpèvuli da quellu chì hà scappatu u moddu in assai scoli. Certi spettaturi crèdenu ancu chì i zitelli sò soprapiuntati à i spazii publichi per i fast food, dolci, sodas, etc.
A bona nova hè chì a maiò parte di e cosechi di l'obesità (impedite cambià l'DNA di u zitellu) pò esse cambiatu. Se u so zitellu hè u pisu di pesu o in a strada di l'obesità, cumu pudete fà per aiutà o ella perde u pesu è stabilisce un stile di vita sana?
Chì pudete fà per aiutà u so figliolu
Cambiant l'alimentu di i vostri zitelli è esercitassi hà cambiatu u vostru propiu. Dopu tuttu, vi arrimate di ciò chì u so zitellu oghje in casa è quantu eccezziunale ellu riceve quandu ellu a casa di l'scola. Plus, sì un mudellu role. S'è esercitanu è manghjanu salutà, u zitellu hà vistu quellu è seguità a tradizione.
U vostru primu ordine di u centru hè cunchiudendu se u so zitellu sia pisanti o obesu. U vostru duttore deve esse unu per fà stu diagnosticu, cusì fate una appuntamentu per avè u vostru zitellu sviatu da un prufessiunale. Per avè infurmazione nantu à cumu u vostru duttore hà bisognu à stallà, visitate a Salute di u Capicorsu.
A maiò parte di l'esperti accunsenu chì aiutà u vostru zitellu perde u pesu hè una affari famosa. Tuttu ognunu hà da esse involucrati in pranzi di pranzi, cumprà un alimentu è cullà per viaghjà cumu attivu. Certi suggetti offre da i NIH include:
- Ùn avete micca tennulettate in a casa. Se ùn ci hè micca quì, ùn pudemu micca manghjatu è nè duie micca.
- Fate ridere di sodas è altre zocera sugari .
- Pianu di pani salutati è manghja cum'è una famiglia.
- Se tu manghja fast food, educate à nantu à e scelte sanu . Ci sò parechji ristoranti sò infurmazione nutrizionale in i so siti o in u restu.
- Ùn preoccuppiate micca se u curnu ùn vi manca manghjò i primes . Ci hè u tempu di cambià cusì avemu manghjatu, perchè sia pacienza è seguità prufessiunale.
- Ùn aduprate micca com'è ricumpenza per un bon cumpurtamentu .
- Ùn cuntrullà micca a quantità di alimentu chì u to babbu pò manghja . Quandu avete furnisce alimenti sani, lasciate à ella per decide quantu manghjarà.
Quandu vi vene per esercizià, ciò chì fate depende di l'età di u zitellu. Se ellu hè ghjovanu, ùn avete bisognu di stabilitu nantu à una rutina strutturata. U nome di u ghjocu hè FUN. Vai à u parcu o u zoo, cammina u ghjocu, ghjucate à ballà in u purpurinu. Fate un oghje di piglià un passaghju prima di pranzu o una altra attività chì ùn ùn implica micca sughente vicinu à vedere TV. Sapete fora di qualsiasi sportu chì u zitellu interessa è prumove u so participanu.
Se ùn cunnosci micca di cumu inizià, ci sò parechje risorse solu per voi. ACE (u Cunsumu Americanu nantu à l'Esercitu) hà assai informazioni in u Ghjuventu di Ghjuvantu, favurendu i figlioli sani è furnendu assai risorse per esercitamentu, fitness è salute. Pudete ancu truvà una ricchizza di idee da a nostra Famiglia Famiglia Italiana, Catherine Holecko.
Avete ancu parlà à u vostru duttore di ciò chì pudete fà nantu à a salute di u so figliolu, è di educà per l'alimentu sana è l'esercitamentu (a biblioteca hè un grandore postu per cumincià). Utilizà i risorse disponibili. A vostra comunità pò avè parechji parchi, strade, zoni fiori, piazze, pezzi è più chì ponu offre funti manere di stà attu cù i vostri figlioli.
> Source:
> Wang et al. Aumintannu u Cumulus Caloricà da i Zucchetti Zucchini è u 100% Succhi Frutte Entre I U Fiori In Lingua Italiana, 1988-2004. Pediatri. 2008 Jun; 121 (6): e1604-14).