Ricerca di Calitate di Enea, Costu è Ettensivu Programma
Jenny Craig hè un programa di perdita di pisu fundatu in u 1983 chì attribuisci a so efficace à a restrizzioni simplice di calori, grassu è di dimensione di a parte. I clienti scritte in u pianu sò furnizuti e manufattighjati imprese chì coperta tutte e manciari è a più bocca.
A pruduzzioni di u dieteticu varieghja da 1,200 à 2,300 calorie per ghjornu, secondu u pesu di u cliente, i prublemi di fitness, è u motivu.
I persone nantu à u pianu pò cumincià à perdiri un mediu d'una à sente libra à settimana si aderiscenu à e regule riguevule di u prugramma.
Cume a Cummeria di Craig Dietu
À a dieta di Jenny Craig, manghjate e trè pranzi affumicate e dui pranzi pacchee per ghjornu, supplementate cun un pezzu di u vostru sceglite. Dieters pudaremu selezziunate e so pranzu da un menù di più di 100 entri è bocadelli nantu à u telefunu o da un centru lucale di lucali di Jenny Craig.
In più di u pianu di l'alimentazione, i dieters anu supportu da i cunsigliatori di Jenny Craig per telèfon o in persona. Parechje sò l'anziani Clienti Jenny Craig chì anu sottupunatu nutrimentu è di capacità di fitness in lineu cù i principii fundamentali di u prugramma. I cunsigliatori ùn sò micca nutricionisti ma sò quelli per aiutà i clienti mette scopu fattibili , sviluppà un pianu di pranzu, affruntate e sfidi dietettichi, è cilibrà i successi in u caminu.
Nutrition, Taste è Portice Sizes
L'infurmazioni nutrittivi cumpletu per ogni cena Jenny Craig hè furnita nantu à u situ web di l'impresa.
I menu l'alimentariu sò micca normalizate in calori è grassu cù quantità targeted di proteina, carbuidrati è di fibra di dietetica.
Tanti pranzi di lunch è di cena sò di entre 200 è 300 calori è offerte à quatre grammi di fibra. I pezziunità per à l'internu sò spessu 200 calori o menu, mentre li boccati sò circa 100 à 125 calori.
Sperienze di parte di tene per esse relativamente chjuca.
Da un puntu purament subjetivu di l'alimenta, u gustu è a qualità di l'alimentu Jenny Craig sò assai boni. Ogni preferiti includenu a patata cociata cum'è u Chicken Quesadilla Baia Style.
Veniutu u Gridu
Sì site un dieter chì pruteghja cun danghi di famu, vi scrive u fattu chì pò "volumize" u vostru pianu di cena Jenny Craig. Volumetrica hè un prugrammu chì incuraghjenu i clienti à manghjonu d' alimenti densi di cibo, di fibra alta, di proteina d' altitudine calore. Queste si pò aghjunghje à u vostru pianu di a metaggiu, cun un ingaghju di u cunsigliu Jenny Craig.
Per esempiu, un Cisgiri Craig Pot Roast à a so propria ùn pò micca esse ghjenti per parechji clienti. Per rimediatoriu, pudete aghjunghje una insalata cun culera di Jenny Craig cumminata di salad o un platu latinu similar.
Sì bisognu di più di quattro Jenny Craig Classificate Waffles per u colazione, pudete aghjustà parechje fruttu o altri tappe fat-free. U punteddu di Volumetria hè di assicurà chì i clienti sò aderiti à a dieta senza sensu priziosu.
Eghje cunsiglii per volumizing sò disposti in ogni pezzu di entrée.
Cunsigliu di u Ciumi Jenny Craig
U costu di u cartulare di Jenny Craig varia in basa di l'articuli chì selezziunate. Prima di metulanu un pianu, hè una bona idea di scansà a pàgina web è aghjunghjenu i costi totali di a vostra nutizia è di ad integrazione.
Per principià, ci sò dui nivesi di membre:
- Rapid Results hè un pianu di 12 anni di perdita di pisu chì custituisce $ 16 in più di u costu di a vostra nutritura. Incluye supportu simana da un cumpagnu Jenny Craig.
- I membri di prima di 12 mesi vene cun un supportu illimitatu da un cunsultante Jenny Craig. Ci hè una tarifa di inserzione di $ 99 è ancu una tarifa di cumunità mensili di $ 19 per misi.
U prezzu di un pianu di cena Jenny Craig cumporta da u $ 15 à u 23 € per ghjornu per un costu di u dirittu di u 19.85. Se tu ordene aduprate nantu à u telefunu, avete bisognu di aghjunghjite e costi di partenza per $ 29 per i paeselli libri in i Stati Uniti o in Canada.
Per calculà e cose, bisogna avè bisognu à calculà i vostri assezvoi finanziarii sulleveni è multiplica a figura per u numeru di settimani duverete bisognu à esse in u pianu à acquistà u vostru pesu di destinazione.
Per esempiu, dicemu d'avè parechje 30 libra per pèrdite è sceglie a qualità prima. Basatu nantu à a dieta di Jenny Craig, pudete avè perderà una media di 1,5 chilometri per simana è, per quessa, deve esse in u pianu durante entre trè è quattru misi.
Basatu annantu à sti paràmetri, pudete assicurà i vostri risultati weekly da quì:
- Weekly Jenny Craig pratiche di cibo di costu di $ 19,85 per ghjornu sà di sette ghjorni = $ 138.95
- Oggetti setzii di spedizione = $ 29,95
- "Volumetricu" di settimana "costi di l'alimentari = $ 50 (stimatu)
Basatu annantu à questi setti fin'à questi settimane, avete averete passà entre $ 2.684 si avete nantu à u pianu di 12 settimane (trè mesi) à $ 3,578 si avete nantu à u pianu durante 16 settimane (quattru mesi).
Avà, aghjunghje a vostra tarifa di ricerca ($ 99) è 12 assignati per ogni messa in ogni settimana ($ 19 x 12 mesi = $ 288), è avete acquistatu un grand totale di entre $ 2,972 è $ 3,866 all in.
Eficitatività di u Programmatu
U beneficu di u pianinu Jenny Craig per perdita di pesu hè chì e dimensione di parcella è nutrizione hè rigurosamente cuntrullata. Mentre puderebbe persequitassi trà una è duasu libbra per simana, certi persone perderanu più è altri si perderà micca menu. Cum'è cù qualsiasi pianu di dieta, a perdita di u pesu varia da l'individuu.
Basatu nantu à ricerca clinica, i risultati di u prugramma sò generalmente pusitivi ma modesti. Un studiu 2015 pubblicatu in Annals of Internal Medicine suggeriu chì e dieters chì anu seguitu u Cunsinu Jenny Craig facianu ligeramente megliu da l'altri programmi cummerciale, ma micca da assai. Ci ponu emphasisu l'impurtanza elettu un pianu chì ùn solu ùn si pò cumprà i vostri bisogni, ma diriverle à u vostru limitazione cum'è un individuu.
In vista di u prugettu Jenno Craig , fate una comparsa di primura cù parechni pèrdite di pesu, cuntesta u costu, è pigliate una bona, longu nantu à a quantità chì ogni pianu atteghja in u vostru modu di modu. A fine, u pianu di "dieta" raghjone seranu quellu chì vulete dispunìbu è capaci di stà.
> Source:
> Gudzune, K .; Doshi, R .; Mehta, A. et al. "Eficazzione di i Programmi Comerciale Pesche-Perle: Una Revista Systematicu Actualizata". Annal Inter Med 2015; 162 (7): 501-12. DOI: 10.7326 / M14-2238.