U prugramma di a dieta di Vigilia di Pesce hè stata annunziata per unu di i più riesciuti da i circhificaturi. Hè basatu annantu à i calori di l'alimentariu caldatu cù questi sparghje via l'esercitu è u vostru metabolismu di u corpu basale. A quantità di manciari manciatu è calori burned by l'esercitu hè seguitu da un sistema di punti chì hè ponderatu versu l'opzioni alimentarii più sani.
Ùn ci hè micca un metu secretu, hè basatu annantu à manghjà qualchì caloria di quellu chì crede ogni ghjornu.
Nisun alimentu hè fora di i limiti, ma u credo hè "se muzzicà, scrivintassi", affichendu tuttu ciò chì manghjanu è aghjunghje à u vostru cumunu di ogni ghjornu. Watchers di pisu hè sempri cambiante è migliurà u so prugramma. Weight Watchers
Cumpagnia di Watchers
Attempi tradiziunale di Watchers di u Pesu custituisci entre $ 10 à $ 12 per simana sicondu a variazione lucali è se selezziunate un pacchettu o l'opzione di settimane.
U prugramma in linea di u Watchers di pisu puderà chjamà una tarifa iniziale di $ 20 à firmata, da una tarifa mensuale di $ 19,95 per misu, cù un discountu per firmatu di un pacchjà di 3 mesi. Ci hè ancu un programa di Coaching 1-on-1 chì includenu u prugramma in linea, ma dinò hà un accunciamentu persunale per telefunu o testu. Hè simili in u costu à e reune tradiziunale.
Quandu avete a vostra manu di pesu è mantene a so sei simane, diventenu un Membru di Vita. Ogni tarifa sò sughjetti à cambià, è ci pò esse pruposte. Watchers di pisu hè dinò una varietà di prudutti è di cunzunzienza, libri di cookbooks, è arnesi di dieta per a vendita, ma quelle anu optativa.
Vendenu prodotti online è pò esse dispunibuli à i reunioni di piscia di vigori.
Attenti di Watchers
Attempi sittimanali di attuali Watchers sò sottu una longa è induvatu da un capu di u gruppu. Ci hè prima un pianu cunfidenziale per a seguità u vostru avvincenza. U capimachja è u gruppu cunsiglii, ricette, è guidà u guidu in u prugramma.
Quelli incùmodi cù e cumercii puderianu preferisce à pianu è si lasciate, o per usaru u Pesu Watchers in ligna o in furmazione di programe in cunversu.
Watch watch di pesce Online
L'uttini nantu à u situ web di Watchers di Pesu sò dispunibili à Riggiunevuli online è à u tarifu supplementu per altri membri di Livellu Vigore. U ghjurnale di nutizie è di ghjurnatoghju in Internet hè una strumenta cumplicata chì include calculatori, ricerca di nutizie, ricette è analizadori di ricetta, è più per seguità ciò chì vi manghja. Per nutizie è i suggerimenti alimentichi sò idee di ricerca è ricette, cumpresi i prughjetti di ghjurnata sana è liste shopping. Ci hè ancu messagi di message per u supportu mutuale.
Weight Watchers
Watchers di piscia è esercitivu
U sistema di punti permette per favurisce Punti per l'exercitu. Stu sistema hè bonu per i persone attivi chì si tratanu di pèrdite u pesu, anu bisognu di esse di avè micca manghjatu troppu picca per u so cantu d'attività è u soffrenu a fatigue. Watchers di pisu stimula l'esercitu è l'eTools anu diversi articuli illustrati.
Pluses
Watchers di piscia debite perderà 1/2 a 2 libra per simana. Una maggiormente rivista di u cunsumu avessi Scunturi attuali u megliu per successu di dietu di parechje programmi cummerciale Hè basatu annantu à cunsiglii nutrittivi sonu è permette l'scelta è a flessibilità.
Hè populari è dispunibili quasi nudda parte. Ci sò parechji ristoranti è e cumpagnie alimentari Lista Pesche Mirabilis Punti. Pèsale ponu accuncià u cumpagnu dieteru è motivate per successu.
Minuses
Mentre u prugramma dice chì i pèsimi sò cunfidenziale, spessu sò semi-publicu per u spaziu di scontra è chì hè un mudellu per parechji. Aduprà u prugramma in linea di Watch Watchers elimina a necessità di riunioni pùblichi per quelli chì vulete più privacy è ùn sentenu micca bisognu di un gruppu di supportu. Paghjanu Indirizzi ponu esse tediosi o purtanu à i fugliali di alimentazione ancu di più di alcuni. U Pianu Core Foods pò aiutà à eliminà quellu disgraziatu.
Aghjone Di ciò chì pensanu di u Dieta, aghjunghje Esercitu
Pianu di pianu novu di 30 pianu di ghjornu: Questu hè un cursu di ghjornu di ghjornu per quelli novi à caminari. Cumpite u tempu di passaghju da u cero à caminari còmigulu per più di una mitallu ora pè a salute è a perdita di pesu. Ci aghjunghje l'assignati per andà campi di travagliu è i cammelli.
Treadmill Pianu di Pianu Pianu : Utilice stu prugettu à varià a so schermata di travagliu duranti a semaine per creà più calori. Fate dinò u vostru corpu in modu novi per incuragisce à fà brusgià grassu è diventà più magre è fittevi.
> Source:
> Jebb SA, Ahern AL, Olson AD, et al. A referral a primaria primaria à un pruvvidente cummerciale per a trattamenti di perdita di pisu versus prudenza standard: Un ensemble testi aleatorizatu. The Lancet . 2011; 378 (9801): 1485-1492. doi: 10.1016 / s0140-6736 (11) 61344-5.