Fate a vostra propriu o Cumprate la Stagni Canned in Lose Weight
A zoppa hè una scuperta fastidiosa è piacevule. E si avete una dieta, un pappulatu sanu di sopra pò dà nutrienti impurtanti cum'è a proteina è a fibra per l'impegni di manera chì i cravings di u disgrazia fughjenu in cuntrollu . Ma micca tutti i zuppi sò intelli si prumesse di perdita di pesu.
Allora cumu truvate a megghiu sopa per a perdita di pisu è evite l'scelte chì ponu derail your diet?
Eccu alcune bè cunsiglii intelligenti per aiutà à manghjà megliu è fugliale più veloci.
I Soprano Ricette per a Pescia
Ci sò parechje marche di sopa chì puderanu aiutà davanti. Ma chì hè a sopra a latte? Truvate una chì satisfece i vostri ansi, fracenu u vostru famu, ma ancu prupone una fibra di proteini per aiutà sienti senti. Pigliate ei opcions si vi gustatu di manghja a sopa preparata o in bottiglia per pèrdite pisu.
- O Questu hè bona Creammi Tomate Basil Sopa : 140 calori, 8 grammi di grassu, 430 milligrammi di sodium, 15 grammi carboidrati, 9 grammi di zuccaru, 3 grammi di fibra, 4 grammi di proteina.
- Ucchizzanu u Pacificu Lentil & Roasted Red Pepper Soup : 150 calori, .5 grammi di grassu, 430 milligrammi di sodium, 27 grammi carbuidrati, 7 grammi zuccarati, 4 grammi di fibra, 7 grammi di prutezione.
- Omeru di l'uccu Orgàtiche Creamy Butternut Squash Soup : 90 calori, 2 grammi di grassu, 550 milligrammi di sodium, 17 grammi carbuidrati, 4 grammi di zuccaru, 3 grammi di fibra, 2 grammi di proteina.
- Sugiatu Sugiatu Chicken Noodle Soup: 90 calori, 1.5 grammi di grassu, 390 milligrami di sodium, 11 grammi carbuidrati, 1 gramma di zuccaru, 1 gramma di fibra, 9 grammi di prutezione.
- Sort Healthy Country Vegetable Soup: 150 calorie, .5 grammi di grassu, 480 milligrami di sodium, 21 grammi carbohydrate, 4 grammi zuccarati, 5 grammi di fibra, 4 grammi di prutezione.
- Annies Organic Star Pasta & Chicken Soup: 80 calori, 2 grammi di grassu, 680 milligrammi di sodium, 9 grammi di carbohydrate, 0 grammi zuccaru, 0 grammi di fibra, 6 grammi di prutezione. (Grana scelta per i zitelli!)
The Best Soup Saludable per a vostra Dieta
Quandu si tratta di sbulicò, vi vuriri troppu di truvà o fari zuppi chì dà un bundle di fibra di dipende à i vegetarii è di u granu è u sustegnu sanatu di a proteina di carni maghie, aviculture o mariscos. Pudete ancu voi cuntrollà u cuntenutu di sodiu di a vostra zuppa favorita. Alcuni marzii cuntenenu più di sali è pò causà à voi à rete l'acqua è di sentu sbulicatu.
Aduprate sti cunsiglii per truvà sopopi faciuli per a perdita di pisu in a buttrega di cullezioni:
- Scegli u zucchinu à u tomate o di caldo per mantene u calore in alta. Sè veru in l'umore per una varietà cremosa di zuppa di conserve, l'acqua o lattice evaporatu in legno in forma di grassu in uce di u latti in tuttu durante a preparazione. Pudite cumprà una versione ridutta di grassu di a vostra zuppa favorita, ma voi cura. Parechji versioni ridire di grassu sò casi quanti calori comu a versione full fat.
- A zuppa di vegetale hè una scelta ideale per aiutà à perdiri pesu. A maiò parte di varietà di sopra vegetale cuntene 100 calori o menu per sirviziu. Eppo, ligumi cuntenenu assai zuntti, chì aiuta chì sèntenu chinu è cuntentu per avè manghjatu menu tuttu u ghjornu. Avete una tazza di zuppa di vegetale com'è un appetizer before your main meal o prufittà una tazzuletta di veggie soup for lunch or dinner.
- Se a vostra zuppa favorita ùn hè micca liggeru, aghjunghje elli! Mesturà in un pocu nutritiu frescu, cunghjelatu o legumi in legume o fagioli per u sustegnu di nutrimentu, fibru è gustu. Se a vostra zuppa necessita un impulse di spezia, aghjunghje ciuci o pimentari.
- Un altru truccu creadoru per aghjunghje fibra in a vostra cibo sana sana hè di fà u vostru propriu pane di pane sanu . Simply buy large, ready-made rolls whole grain (or mini oven) in your local bakery or in the refrigerator section of your market. Preparate cum'è dirette, allora chjappà è sàppiate cù sopa. Stu truccu hè ancu bè cù chili. U mo sognu hè Amy's Low Sodium Vegetarian Chili).
- Sì avete abituutu cù i sopti chì avete normalment, manghjatu micca di pruvà una nova cosa. Sceglite una variità à alatu in u vostru successu viaghju cumprenda. Or, combine duie varietà diffirenti chì avà hè aghjustatu per un sapori novu. Assicuratevi di verificà e varietà di zucchero di sopra à a vostra buttrega; sì certamenti truvà una nova varietà unica.