I seguenti di una dieta alkaline cresce in una dieta ricca in alkaline-forming foods possi un beneficiu sanitarju unicu. Una altra ipotesi detta da a dieta alkaline hè chì l'alimenti in sodiu, proteini è fosfate envienu u vostru corpu da i normi di u pH "alkaline" normale è diventanu troppu àvidu.
I prutettori sustitevanu a dieta hà aduprà a vostra salute di l'osteria, prevene o trattatu di u cancer, è tenite cuntenti è sanu.
Ma però a dieta alkaline veramente travagliu?
I raffigurazioni di a cura di i salute di l'omi è di i civi di u scherzu parevenu cumplicità. A ricerca scientifica ùn hà micca svilupatu alcuna evidenza sustinia chì qualchì alimentariu induve u vostru corpu per esse "acidificata". In fatti, u vostru corpu generalmente hà una sana di pH. U to stomacu hè un ambientu assai acetu chì pudete digià di ricerca i minerali, ma u vostru sangue hè pocu alkaline. A vagina di donna hè nantu à u latru àcidu mentre u pH di u trattu di l'intestinali sianu neutrale o un pocu nantu à u latinu alkaline. A vostra pelle hè ancu un pH acidicu.
In quantu sò sanu, u vostru corpu regula i diversi livelli di pH di u vostru corpu nicely. E mentri certie malatie, cum'è a malatia di rinite è a diabetes, puderanu causari prublemi à a regulazione di u pH, ùn ci hè nunda pruvucatoria científica chì sustene l'idea chì i manufarii chì manghja averà u so corpu più àcitu.
Possibili Benefiċċji di una Dieta Alkaline
A dieta alkaline prumove una crescente di ingressu di frutti è ligumi è evita e cose chì sò ingressu chì sò altri in sodiu è grassu satu .
Hè bellu chì a dieta tipica occidentali hè bassa in frutti è ligumi è hà assai sodiu è grassu chì hè necessariu. Dice ch'è s'ellu ci hè qualcosa benefizièvule per questa dieta, pò esse da a causa di l'inclusi di frutti è vegetali densivi di nutriente è l'impattu di u pH hè immateriale.
In quantu i moddi di moda, questu ùn pare micca esse risicatu, ma si elimina certi alimenti nutrittivi, cum'è latte è prudutti di latte , chì sò perfetti fonti di proteini di dietetica è di calciu.
Hè smariscatu (è infatitatu) perchè l'indagine di ricerca studiusi cunsummà l'alimenti ùn avè micca un effettu acidificante nantu à u corpu, mancu ùn manca u metabolismu di calcu. Eating meat ùn cambia u pH di u vostru corpu.
Cosa À Complementi Alkalini?
A maiò parte di i suplementi "alkalinizatori" cuntenenu minerali cum'è calciu, magnesiu è potasio, chì sò minerali essenziale. Sì ùn avete manghjatu una dieta equilibrata, pudete bisognu di più di questi minerali, ma puderete pruvverà bè da a maiò parte di ogni suppulite di multi-vitamina è minerale.
Sources:
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Fenton TR, Tough SC, Lione AW, Eliasziw M, Hanley DA. "A valutazzioni causale di a cundizione di u cundimentu di l'azietta è di l'enfermmu di l'osteria: una rivista sistematica è metanulogia appiecà i criteri epidemiologici di Hill per a causalità". Nutr J. 2011 Apr 30; 10: 41. doi: 10.1186 / 1475-2891-10-41. Accessed March 28, 2016. http://nutritionj.biomedcentral.com/articles/10.1186/1475-2891-10-41.
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