Questa savurita crockpot o stovetop coq au vin (ricchezza in u vinu rossu) hè ricca in carbuidrati è in alta in prutezione. Hè un pianu senza glutine chì pò esse un alimentu in un soldu.
Aghju prufatu di sta ricetta per mezu di i mesi di l'inguernu, cumenzendu in u crockpot in a mattina, perchè hè prontu quandu tornu a casa per cena. Parmetteghja bè cù i lati di i vegetali invernale, com'è u brussels sprouts è u broccoli.
Nutrition: Aprirementi 200 calorie per sirinu, 34 gramma di proteina, 2 grammi di grassu, 3 grammi carbuidrati.
Fai 6 serviette
Ingredients
6 5-ounce unghie lunghe di pezzi di pelle o equivalente di offerte di pollettone di furna
1 1/2 cup calza di pollo greche
3/4 tazzi di vinu russu
4 ounces di fette in fette
8 ciuperati perli o 1 tazza di cipolle verde
1/2 tazzi di bacon, o pezzi di bacon artificiales
1 teaspoon dried timber
2 cuisson di cornstarch
2 tablespoons cold water
u salinu è u pumperu à u gustu
Option: aghjunghje 1 libra patate di cibo o patate cut in chunks. Questu aghjunghjene carbohidrati è calori, ma faciule in più di un pianu cumportamentu tradiziunale.
Opzione: U mo maritu hà una alergia di alimentazione di cipolla, perch'e sòlitu solu.
Preparazione
- U metudu Crockpot: Pujene pollo, caldo di pollolo, vinu, mushrooms, bacon bits, timore (è patate si duveru) in un crockpot in u minimu per 4-8 hours.
- U mètudu stovetop: Pone a pollo, caldo di pollolo, vinu, mushrooms, bacon bits, straggioni (e patate si duveru) in una grande vasetta profonda è porte à foglie durante 15-20 minuti finu à chì u puddellu hè struitu, ma sughjettu.
- Elimine a pollulu, patate è a maiò parte di i funghi, mantenenu u liquidu in a panetta o crockpot. S'ellu si adopra un crockpot, cambia a crockpot à alta.
- In una tazza, mischjà u cornstarch e l'acqua fria, aghjunghje u licentu riservatu è stitch.
- Fate un pappellante cù cuncepimentu è coccu cocchji. Salt and pepper as desired.
- Servite ogni pene cun 1/6 di u salsa.
Suggerimenti di Servizio è Noti
Servite cù i mariti di viti di steamed or roasted. Ogni verdura cum'è broccoli, colti di brussels roasted o prugna di neve facenu un pianu culuritu è attraversu. Sì avete preferitu à serve cun una insalata fresca, chì faci un bellu cambiamentu di textu nantu à u manghjatu.
Se ùn avete micca abbandunatu glutina è carbs altrimente, un pezzu di pani o cena in panna hè excelente per soprente a salsa.
Pudete divèrtirete abbandunate pè pranzu o pranzu dopu u ghjornu. Rechehel in the microwave per un minutu o più per sirviziu, finu à u calore. U salottu pò stà sicuru in forma di gelu è menu attraente in l'apparenza, perciò hè megliu per u piacè di piacè, postu chì serve à i visitori o svinni.
Pudete fugliate sobratu per l'usu dopu, cù a listessa cuscillazione chì a salsa ùn hè micca visuali appughjate una volta rinfiscata.