Cumu faciu Casgiu Ginger Tea
Una edita piccante, té ghjustu hè un alloghju, rinvivante, alternanza di cafeina senza solu in tè tè o cafe. Ammisu usata in parechji culturi per esaltà una malatia di a lotta o a tezza, affruntà affruntate è facilitate l'indigestioni, nausea è a malatia di mozza, hè stata trovata una razza di ghignate cù propietate antinflamatori è antioxidante è hè stata avutu numerosi benefici di salute.
In un studiu publicatu in Nutrition , per esempiu, i ricerchiaturi anu truvatu chì u cunsumu ghjenigenu di u ghjungu era assuciatu cun risque di a pressione di u sangue è a malatia coronaria.
Eccu una ricetta di ricercà sèmplice per u té di ghiacciolo cù variations deliciosu. Sì qualchissia sò troppu piccante o forte per voi, pruvate aghjurnà acqua più caliente.
Ricetta di Ginger Tea
Ricevi 1 servitore
Ingredients:
- 1 racina di ginger rootcallucci, ruttato o finamente chopped
- 1 tazza acqua fogera
- meli (optional)
Directions:
1. Pone a ghjuvendu di ginger in un infuser di u tè è imprizzàghju direttamente in una mugla. (Invece di un infusoru di tè, pudete aduprà un filtru di u tè individuali o una bistecca cù un filtru o pudete sulitorii u ghjudiziu cù un licenza postu chì u tè hè aggrottu.)
2. Aggiate l'acqua di ebberu è permettenu à scarpite per 5 à 10 minuti.
3. Elimine a ghjustu.
4. Aggiungi u melatu à u gustu, se vulete.
A variazione: U mètudu di stovetop
Fai 4 raggetti
Ingredients:
- Piece di 2 inchi di raffia freschina
- 4 tazzi di acqua filtrata
- opcional: meli, à tastallu
Directions:
1. Pellu a raverie di ghignate è fraccia in fette finti.
2. Aghjunghjite l'acqua à fracete in una puchina. Quandu ci hè vapeur, aghjunghje u giarnu.
3.Capperà a panella è apague u calore. Pudemu à scinnià durante 10 minuti.
4. Elimine a fette di ginger è pour à a vostra mugla favorita.
Agghiunce u melellu à u gustu.
Stir and enjoy!
Variazione: Limone o Calce Ginger Tea
Fate u tè ghiacciolo è aghjustanu u zuccu d'una limoia o calce in ogni buttone di tè.
Variazione: Ginger Tea
Un modu simplice per fà u té di ghiacciolo cù tè verde o di qualsiasi altre tipu di tè (tea bianchina, tè oolong, tè in tè nìuru) hè di fà u tè di ghignate prima è poveru pèndite u tè verde in u tè di ghiacci caldu per un à dos minuti.
Precautions
Una tazza di té ghjustu pò esse una alternativa diliziosa è energizante à una tazza di caffè, ma a più impurtante di mantene in mente hè di beber in moderazione. Per quarchi ghjente, chì significa esse micca più di una o duie cups per ghjornu.
U massimu di u ghjornu hè cunzidiratu com'è quattru grammi di ginger (o menu di duie cullizzioni) per ghjornu da ogni fonesi, cumu l'alimentariu è u tè. Sì avè avè reflux à l'acidu o altre cundizzioni o si trovanu medicazione, pudete bisognu di cunsuma pocu o evite micca solu.
Ancu si ghjudiziu à l'aiutu di a digestioni, di manghjà troppu in u tè si pò accade un state stomacu è stonchìli in parechje persone.
Eviteu beie té de jengibre antes de dormir ou à a notte si avete insosmu o trova chì u mantene.
Ginger pò eseguisce a cugliera di u sangue, perchè deve esse evitata da almenu dui simani prima o dopu a cirugia, è ùn deve micca esse tastati cù anti-coagulant o anti-platelet medications o supplimenti (cum'è warfarin, aspirin, alli, ginkgo) o da persone cun i disordini chjovani.
I Pregnant è e donne di facenu i cunsiglià i so duttori prima di tene di u té.
Sì avete a pressione di u sangue, i vermi, cálò, reflux àrtiu, o diabetes, parle à u vostru duttore di a salute di prima di prenu è regularmente.
Tenite chì u té di ghiaccià ùn anu micca esse usatu com'è sustitutu per l'assistenza standard in u trattamentu di una cundizione di salute.
> Sources:
> Wang Y, Yu H, Zhang X, et al. Avaliazione di u cunsumu ghjenisu di u ghjattu per a prevenzione di malati crunuliani in adulti: Un studiu trasversali. Nutrition. 2017 Apr; 36: 79-84.
> Avvene: L'infurmazioni cuntrullati in stu situ hè fatta per solu scopu di furmazione è ùn hè micca un sustitutu per cunsigli, di diagnostichi o di trattamentu da u duttore licenze. Ùn hè impurtatu per tutte e precautioni pussibbili, interaczione di droga, circustanzi o effetti avversi. Avete bisognu à piglià l'assistenza medica promptità per qualsiasi prublemi di salute è cunsultate u vostru duttore prima di usà medicina alternativu o di fà cambià à u vostru reginu.