I supplementi dietetichi pò esse utili per qualchi figlioli in certi circustanzi, ma hè sempri megliu par parli cù u vostru pediatricu prima di inizià a vostra zitella nantu à qualsiasi suppli dietetici.
I paisani chì manghjenu dieti eccezziunali ùn deve micca bisognu di prendure supplementi, ma i zitelli chì anu cunsumu cusì sumistivu, ani certu cundizzioni di salute o avè a seguità di dieti restritti puderebbe in rischiatu di certi deficiensi.
In questi casi, i supplements dietetichi ponu esse beneficiali.
Eccu sei cose chì avete bisognu di sapè s'è vo vulete pensà à suppliete dietarii à i vostri figlioli:
1. Un supplementu dieteticu regula per l'adulti ùn sò micca sempre i migliori per i vostri figlioli. Puderianu dosi chì sò troppu ghjunti o sò ingredienti extra chì ùn sò micca tutti quelli utili. E qualchissia pò esse troppu difficultu per un zitellu à piglià.
2. A multivitaminica di u zitellu tipicu cuntene tutti i nutrizii necessarisi per assicurà l'intake di vitamini è minerali essenzali. Ùn ci hè bisognu di piglià più di quale l'insignamentu di l'indicazione indicanu solu chì u vostru attruvatu di salute ùn ci daveru struzzioni differenti.
3. Pò esse difficilii per i zitelli più inghji eccitanti, e tanti vitamini di i zitelli sò venduti cum'è prugne masticati o gummies. Sò soltu sò aromatizzati è cuntenenu un edulente. I sapori è i culori pò esse naturali o artificiusali - leghjite a lista d'ingredienti per sapè dunque ciò chì site di pett'à u corpu di u zitellu.
4. Eppuru u supplementi dietetichi sò generalmente segurosi per i zitelli, manteneu tutti i vitamini adulti fora di u situ di i zitelli è di i zitelli. Se un zitellu chì entra in una buttiglia di vitamini, aghjunghje a buttiglia è chjamate u vostru centru di cuntrollu poisonu locale o telefone 1-800-222-1222.
5. Uni suplementi cum'è pruibitiche, melatonin o omega-3 fatty acids puderanu serè benèvuli in certi situazioni, ma ùn pruvate di trattà e cundizioni di sanità di i vostri zitelli cù suppleti di dieta - parranu sempre à i vostri primi fornituri di a salute.
Inoltre, ùn falete per i pretendi chì i supplementi pò trattà e cundizzioni cum'è TDAH o autismu. È ùn deve micca i supplementi di perdita di pisu.
6. U supplementu pò aiutà à assicurà a vostra figliola cun l'ingrossu nutriente, ma ùn rinuncà nantu à quellu o questu quì si tratta di manghjà una dieta sana. Continuate à offre selezzione sana à ogni menu. Senza pacienza, un zitellu putate esse esposta à un novu alimentu dece o più volte volte l'accede.
7. U to figliolu pò esse acquistatu assai nutrienti di l'alimenti fugliali è arricchiti cum'è u pani, u cereali di l'u bacinu, a vitamina di fogghi fortificati, u zucchininu d'arancia aduprata di calcium, o l'amandula è a latte di soia chì anu calcium supplementu è vitamina D.
Sources:
American Academy of Pediatrics. Oghje Sè Stand: Vitamini. Accessed May 11, 2016. http://www.healthychildren.org/Spanish/healthy-living/nutrition/pages/Where-We-Stand-Vitamins.aspx.
Accademia Americana di Pediatria: HealthyChildren.org. "Supplements Vitamini è i zitelli". Accessed May 11, 2016. http://www.healthychildren.org/English/ages-stages/gradeschool/nutrition/Pages/Vitamin-Supplements-and-Children.aspx.
Centru Naziunale per Medici Complementarii è Alternative. "5 Cose da Cun Segui di a Cumpagnia di Supprime Dietetica per i zitelli è i zitelli". Accessed May 11, 2016. http://nccam.nih.gov/health/tips/childsupplements.
Instituti naziunali di sanità, Uffiziu di supplementi dietetichi. Supplementi Dietetici: Informazioni Fundici. Accessed May 11, 2016. http://ods.od.nih.gov/factsheets/dietarysupplements/.