Ùn ci hè micca assai megliu di cocilu nantu à una grande pan rectangula in u fornu, chì ghjè perchè chì i pani frischi di pane sò assai famusi per famiglie busy. Pudete cumpressà i pranzi cumpleti cù un pocu ingredienti simplici è qualchì sforzu impurtante. Scacciate e cispasade è acquite a famiglia sana cù una quantità assicurata di sforzu in una cantità curretta di tempu.
Partita Pan Success Part 1 - Sceglite i vostri Ingredients Wisely
Quandu a pianificà à una cena di pappulatu, tenite queste cinqui cuncetti impurtanti in mente.
Pensate Seasonale
Sceglite i vostri ingredienti cù e stagione per a più nutrienti è u più gustu. Per esempiu, optò per vegetali ravaghe in l'invernu, spruzzi è ravanelli in a primavera, tomates e zucchini in l'estiu, è spaghetti squash e brunetta in u castagnu. Alimentazione cù e stagione s'asseggiarà varietà; nimu hà abbandunatu mai.
Pruvalezza u Tempo di cucina
Pendu ingredienti chì coceranu in una quantità simili di tempu o aghjunghje alimenti in capasti. Se vulete match up with foods with short cooked times varied, stagger the addition to the pan to allow for the amount of time appropriate for each ingredient. Per esempiu, aghjunghje brocoli cù patate è pollulu per l'ultimi 10 minuti di rosticceria per u dirittu quantu di brocculu di mussuto.
Cut to Size
In u stessu filu di i cucinati di coccu, intrecciate l 'ingredienti in parechji pezzi simili, cusì cusì tuttu coccia in modu ugualmente.
Impedisce Situazioni Fissi
Prima di l'alimentariu u pane aghjunghjenu chì ùn vi mancau stuck there. Utilice aluminium foil, pergamí di carta, è spray di coco non stoele si averebbe da assicurà l'alimentazione ùn hè micca bisognu à esse scappatu indisponiendu da a panina. Comu bonu aghjuntu, a pulenda serarà più faciule sè si tutti questi averete bisognu à piglià uni pochi capi di foil.
Sapemu Quandu Hè Fattu
Mantene a vostra nutizia sicura è coccia à a perfetta. Vedi i veggies per a furchetta di tenerevule prima di aprire l'u fornu. L'unicu modu per sapè veramente chì a carne hè coccu à a temperatura propria hè di usà un termometru!
Pan Success Part 2 - Turn Up the Flavor
Utilizà questi trucelli per aghjunte un savore principalu à i vostri creazioni di panpa senza una tonna di calori extra.
Get Spicy
Una chioggia di oliu cù u salinu è a pepite hè un must, ma ancu pudete spinta u sapore cù un sprimeo di agrumi freschi o un pocu sacchetti di a specia tria. Scoprei spezii chì pò esce à u caldu altu di u fornu cum'è chili powder, comino moltu, fennel, o allu finitu. Puderanu o cumprà uni pochi spices blends e appicultà annantu à l'impiccà.
Slather Protein With Sauces
Spike hè u gustu di carne, pollo, pesce o tofu da basting with sauces versu a fine di a cucina. Pruvate e cosce di pollo cun salsiccia BBQ, salmuni cu teriyaki, o culi chops cù mustarda di u melu.
Adduppà cù Erbi Fresh
Per finisce l'òpira capimita di a vostra lametta, appricà cù manci d'arbeji frischi piculati per un gustu di gustu è pop è di culore. Tossing the herbes à i corsi alimentari aiuta à liberà u so sapori herbacii. Alcune cose cuncriti venenu i cempimi è i scaluni, prugne è ciputi, è u pollulu cù cilantro.
Recipes to Try
A versatilità di e pranzi di pannelli puderà sorprenderà. U sughjettu per cene ogni persona? Da i pancakes à i pagliaghji è, sicuru, a paglietta, quì sò trè pranzi chì qualchissia pò maestru è tutti l'amarà.
Braccialini Style-Italian cu Patate di Dolce
(Conforme 3 à 4)
- 6 pumati di pollulu
- 3 patate, dolce, sbagliata è cuddita
- 1 tablespoon olive oil
- ½ teaspoon sal kosher
- ¼ teaspoon pimenta negra fresca
- 2 cuisson di cuccagna di secca secca
- 2 cups broccoli florets
Preheat oven à 450 degrees F. Linate una tavola con foil d'aluminium è da tandu cù un pezzu di carta pergamosa. Lu panaru cù un latinu di a lametta è i patate per l'altru.
Staggiate tuttu cù l'oliu, u salinu, a pepite, è poi l'arrampiate cù u mischju d'amori. Pone in u fornu è fate a coccia 25 minuti. Aggiuncate u bròculi nantu à e patate cù e patate cù 10 minuti addoppetini o ancu chì i vegetali sò offerte è u pollulu hè struitu nantu à una temperatura interna di 165 ° F. Permettà friddu durante 10 minuti prima di serve.
Pan Pan Sesame-Ginger Shrimp With Noodles Tagliolini
(Serves 4)
- 1 libbra grande di camara, scorciata è ragiunata
- 12 oz di zuccheri di zucchero
- 4 zucca grande, spirale o finamente chjappie in longhi longhi.
- 2 cupping tablespoonsi riduzzione di salsa di soia di sodiu o tamariu senza glutine
- 2 cozinhari oliu sesami
- 1 zucchju à melone
- 2 cullen di teasti ravigghiati raffia freschina di ginger
- 1 agliu d'agliu, mine
- 3 scalioni, picchi finamente
- Semi Sèsam (opcional)
- Sriracha per serve, opcional
Preheat oven à 400 gradi F. Mandà un pappadiu di carta da pergamone. Pomi chiodati nantu à una parte di a foglia di lametta, fate chinu di zuccherinu in u centru, è caravate vicinu à i piu. In un zucchininu, combina salsa di soia, oliu di sallai, mel, ginger è l'agliu; battiri di cumbattà. Pour la salsa di i cani è i vegetali. Pone in u fornu è rate for 10 minuti o finu à chì a ganso hè rosatu è i vegetali sò crisp-tender. Eliminate da u fornu è adatta cù sesone di sannà è scalciti picchi. Servite cù Sriracha, se vulete.
Pan Pancakes
(Serves 6)
- 3/4 zuffa di farina di tripa
- 3/4 tazzi di farina piattu
- 1/2 piante di cociri in pezzale
- 1/4 cuisson di tina di soda
- 3/4 zuppa di kosher
- 2 cuisson di zuccheru
- 2 tazzi di latti di grassu grassu
- 2 ova grande, lignezzatu
- 2 cullen di teaspoon vanilla extract
- 4 spezii di latti senza salata, fretto è fretto pocu
- ½ cup mini chocolate chips (optional)
- Frutta staggine è u centru di 100 chicchi d'armi per topping
In un tastu grande, cunghje e fioru, pienu focu, baking soda, u sali è u zuccheru. Pozzu bbonu. In un grandu tazza meditazione o un tavoletta midiculu, battimò un ciatu di latte, ova, vaniglia è manghja. Aghjunghjite a mezana di lattice à a farina di a farina è a batta in cunghjilla. Preheat oven à 350 gradi F. Mandà un pappadore di media foglia cù un pergamone in paper è spray cù spray di stufa non spaghetti. Pour u panchizza in panellu è si spargiu ancu in u panu. Agghiunciu durante 20-25 minuti, o finu à chì sona u ponu, pudete cuntrollà cù un pappellettu per verificà chì hè coccu completamente. Per aiutà a cima torna appieghe anchju, accumincia nantu à a broiler per un minutu o dui per toastru. Puderà chjudarà durante 5 minuti è poi alla fugliale è serve cù u cane di lignu è u fruttu di stagione.