Caffè: u malu, u Bonu è u Better

U vostru metabolismu, quantu voi in bè, è cumu tù bevitale fa una diferenza

Caffè. T'adridisce à u so aroma rich. Acchiananu e mani in manu di a mugna. A bocca accumene l'acqua per quellu primu corpu di savore intensu. E deci minuti dopu, sì voce, alerta è pronta per fà affruntà u vostru ghjornu.

No wonder di diventà unu di i fugliali più populari in u mondu.

Pudete qualcosa di cusì boni è bonu per voi?

A risposta bianca hè sì, cù un qualchì riservazione.

Se si metabolizes the coffee rapidamente, beva in quantità moderate, è ùn l'impastanu cù dolcigheri è crema, u più di prublema di cafe per prumove a bona salute d'averebbe per a vostra salute.

Cumpigliemu l'appressu.

Metalli Metabolizatori Fast

U fattu tristitu hè, qualchissimu cuncede l'ingredientu attivu di cafè, a cafeina, megliu chì l'altri.

I metabolizatori luntanu di u caffè tende à ricunvertisate o si sentenu filmatu dopu una tazza o dui, è ùn si pò micca dorme si bèbitu.

Ma hè micca tutte U cafe pari troppu più in rischius di l'abortioni, pressione di u sangue, PMS è di altri prublemi.

I metabolizatori di u caffè tinu sinistranu alerti è energizate dopu una tazza. Ùn solu micca questu, ma ùn pare micca affettatu da i risichi per a salute per chì i metabolizers lentanu facenu. In fattu, in questu gruppu u caffè pò ancu esse stimulanti di a salute.

Circa a mità di noi appartene à u primu gruppu è a mità à u sicondu.

Sè sicuru chì gruppu pertenu?

Ci sò pruvedimenti dispunibuli per aiutà à truvà.

Una Copa ... o Vinti?

A bona nutizie: sì siddu à metaboliserà u cafè lento o moltu rápidu, unu o duie cups di a matina hè probabilmente sicura.

Sè vo site un metaboliseru lentu, avè travagliatu tantu di quellu tempu ùn hà micca bisognu di u male è vi darà l'impurtanza di l'alerte chì pudete crave.

È se sì un metaboliseru veloce, piacè chì assai pò fà a vostra salute per qualcosa positiva.

Per a maiò parte di noi, bevande edità trà 1-3 cups per ghjornu (8 à 24 unzi) pare chì hè un quantu raghjone. Qualchidunu più cà questu è avete da esse cunsideratu per sparassi.

Cumu pudendu Drink

Se ti piace u cafè è bèviu regularmente, cunzidirau a turnari à u neru.

Ancu quelli chì pò esse benefiziusi da u caffè pò pèrdite i benefiziunali da una sopra sopra di zuccheru è di crema, o, peor esempiu, endemichi artighjani è crema. Sò solu aghjunghjenu calori innecessarii è chimichi è ponu influenzallu a manera di digià u caffè.

Cumu per questa Frappucino? Un trattatu occasionale, forsi. Ma ùn pensate micca chì vi farà salutà.

È mentre chì tù stai in questu, fate chì u caffè ùn hè micca solu chjaru. Spécialement s'exercerate in u calore, vi guarantiscenu chì avete l'acqua ancu. (Iced Americano, qualcunu?)

Quandu u Coffee Can Boost Health

U cafe pò purtà à:

In particulare, i antioxidanti di u caffè pò prutezzione di e malatie da età .

Doppu, li benefizii parvenu più altu per quelli chì sò menu metabolizatori veloce.

Down the Grounds

Ricordate chì a maiò parte di a ricerca di u caffè stabilisci l' associazioni , micca custa. In altre parolle, ùn sapemu veramente chì u cafè stessu hè causatu benefizii di salute, o se hè qualcita cosa chì i pruduttori di cafè.

La nitty gritty? Finu a sapè più, pudete piacè di guidà a vostra tassa di a matina. Aghju mantene u vostru cunsumu moderatu, è biarà in biancu si possu.

Fonti

Associazione Americana di Cancer Research Frontiers in Cancer Prevention Research Conference, Houston, Dec 6-8, 2009.

Àrabu L. E evidenze epidemiologica nantu à u caffè è u cancer. Nutr Cancer. 2010; 62 (3): 271-83.

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