I nostri geni, è altri fattori, determinanu quantu a nostra cafeina l'influenza
A sensibilizazione di cafeina riferisce à quantu a caciffina à a nostra corpu. E persone chì anu sensu sensitivu di cafeina pocu pò spiriri sintomi significanti - com l'ansietà, tremors, cefale, palpitazioni, è insomnia - quandu manghja manghjà ancu parechji quantità d'alimenti chì contientanu di cafeïna, Persone cù sensibiliusa di cafeina attentativi generalmente di evitari di cafeïna.
Quante sensible hè una persona à a cafeina hè determinata da parechji fatturi, inclusi l'età è u sessu, ma u più grande factor hè geneticu. In i donne, a sensibilità di cafeina hè ancu modulatu da l'usu di contraceptivi, è da a gravidanza.
Comu la caffeine hè metabolizatu
A cafeïna hè aggressiva da l'intestini à u sangue, è cresce rapidamente a ferita sangue-crescente à u core. Hè cresce ancu in modu liberu da a placenta in e donne incinta.
In u core, a cafeina s'une à i receptori d'adenosine, impediscendu à l'adenosine da attache à elli. Perchè l'adenosine envia u cervu un missaghju chì hè u tempu di dorme, ubligatoriu di i receptori d'adenosine anu l'effettu di a produtera di vigilia.
A cafeïna hè metabolizata in u fianu da una enzyme chiamata CYP1A2 à theophylline, perxanthine è theobromine, è hè scumprata da u rinu in l'urina. A half-vita di a cafeina hè tipica 4 a 6 ora, chì hè tipica quantu a cafeina timemu à noi.
Chì Affetta Caffina Di Sensibilità?
A sensibilizazione à a cafeina hè largamente determinata da l'attività di l'enzima CYP1A2 in u furu. Cume u CYP1A2 più attivu, l'menu sensibule sò noi di a cafeina. Diversi fatturi à l'attività CYP1A2:
- età: l'attività di CYP1A2 tende à diminuisce cù l'età, perchè i vechji sò tendenu à esse più sensibles à a cafeina
- sessu: e donne tendenu d'avè qualchì attività CYP1A2 chì l'omi.
- U utilizatuu contraceptivu urale è u gravidenza: l'estrogeni inbitanu l'attività di CYP1A2, è a sensibilizazione di cafeïna aumenta
- Genetic maquillaje: Diversi varianti di u genu hè statu identificatu chì afectanu l'attività di CYP1A2.
I nostri genes è a sensibilità di cafeina
L'attinzioni genetica palesa trè categanze generale di sensibilizazione di cafeina ligata à u nostru genetic makeup:
- Hypersensitivu à a cafeina : Ci sò individhii anu attivita CYP1A2 assai bassa. Tenderanu una risposta forti ancu di quantità di quantità di cafeina, è viaghjanu spressione di malignità è insosgiuni.
- Sensibile Normale per a cafeïna : Questu hè a grana maggiorità di e persone. Puderanu cunsumari à 400 mg di cafeïna per ghjornu senza effetti avversi.
- Sensibilitie Baffra à a cafeïna : Ci hè una persunitazione di CYP1A2 assai alta è spessu ùn viaghja nisun effettu à tuttu di cunsumà a cafeina. I cumbenti spessu anu aumentatu l'attività di CYP1A2.
Mentre chì e teste geneticu pò categorizà u vostru nivellu di sensibilità di cafeina, avè esse prucessu formali hè generalmente micca necessariu per avè sapè - almenu in parlante in generale - sì o no hè assai sensible à a cafeina. E si sì, ghjè prubabilmente chì nimu hà bisognu à dilla di vultà.
Emigrante è Sensibilita Caffeine
U Preguenza crescita in modu fiducia a sensibilità à a cafeina. A mità di a cafeina in pregnant women sò spessu quattru volte più ch'è da e donne chì sò non-pregnant women - spessu à 16 ore. Inoltre, a cafeina entre in u sangue da u fetus - è u fugliu hà assai attivu CYP1A2. Mentri i prudenzi avversi serii nantu à u fetu causatu da a pruduzzioni di cafe in matri ùn anu micca documentatu, stu tema ùn hè statu studiatu assai. In generale, e donne embarassada ùn deve tene à limità o evite cafeïna.
> Sources:
> Cornelis MC, Byrne EM, Esko T, et al. U Consorziu di Caffè e Caffeine Genetics. A metanuluggìa in Genuva anu identificatu sei loci novi cù u cunsumu generale di cafè. Molecular Psychiatry 20, 647-656 (maghju di u 2015) | doi: 10.1038 / mp.2014.107
> Grant DM, Tang BK, Kalow W. Variability in metabolism of caffeine. Farmaculugia Climatica è Terapéutica, 33 (5), 591-602, 1983.
> Grosso LM, Bracken MB. Mi metabolismu di cafeïna, a genetica è a pruduzzioni perinatali: una rivista di cunsiglii d'evaluazione di l'esposizione durante a gravidanza. Ann Epidemiol 2005; 15: 460.