Protege i vostri pulpi, u corpu superiore è spalle di u snowboard
Quandu si trovi intornu à a muntagna cù u to snowboard, vole vultà l'amici, senza una preghjudiziu. Ùn vò micca chì vi mannanu pochi di cacao da u focu cum'è i vostri amici sò tutti di i divertiti nantu à i piani. Chiddu causa i feriti di snowboard è chì pudete fà per prevene?
Mentre simile in assai manere, l'esca è u snowboard sò e so differenzi.
Queste l'attività sportiva varia assai quandu vene à u tipu di preghjudiziu chì sò sustene da i participanti. Sceltu à a Skiing precisa a velocità, forza, equilibriu è flessibilità. I snowboard hè un cundimentu simili, però, a manera chì u corpu si move in ogni sport hè fundamentalemente diversu. Questa differenza tende a risultà in i ferii differenti in ogni sport.
Injuries di Snowboard Comuni
Prima, mpareguà a schiscia à cuntrastà cù u snowboard. L'esqui hè tandu di risultatu in più di corpu di ghjinochju. A furmazione tipica di u scienza implica ferita di torque in i ghjinochji è l'estremità. Questa torcia di a strata suprana in un modu, mentri a ria bassa rende a strada contraria, spessu rendi a lacrime à u ligament cruciate precedente (ACL).
In snowboard, i dui piani sò strapped in u listessu ghjornu è sempre puntate à a stessa ordine. Questu pruteghje i ghjinochje da qualchi vogliu. In ogni casu, l'estremità suprema hè in a pusizione per piglià a forza di una cascata.
Quandu i snowboarder cadenete, allughjà nantu à e so mani, spalle, retro-ends o capelli. A leszione tipica di snowboard hè a frattura di maistru. Ci hè ancu spruzzi di pezzu è contusioni di u coddu è dislocazioni. A spalla pigliò una lotta cù contusioni è i feriti di cuirassu rotatori. U collarbuli rotulati, cuncussioni, è l'altre ferita di u collu sò cumune.
A manichi di rotatori in i spalle sò trattati in modu più conservadori cù i prublemi di rinfurzà, medii antiinflamatorii per contusioni è inzzione, è reste per u prucessu cicatrizzione generale. L'applicazione intermittenti di u ghjacciu (10 minuti trè o quattru volte à u ghjornu) pò esse utili in a reduczione di u dulore , l'inzucchendu è l'inflamazioni. Se un snowboarder tenta maneuveri periculosi - in l'arburi, sughjendu i sali, è fà truculi - i valme di u castagnu.
Cume u prevene i lasciti di snowboard
I snowboard, in particulari quelli chì partenu, sò sàviu per sparghje nantu à qualchì gear safety. U mutore è u codice guardianu pò facilitate a forza di cascà nantu à e articuli di u corpu superiore. E pane pasteur di u guttone per aiutà à impedisce contusioni, un pad per a culu di ghjuvanu hè ancu una bona idea, chì i snowboarders nova passanu assai tempu in a so backside. Per prutegà i spalle di i cateni, ùn hè micca una mala idea per amparà un pocu di a so anatomia è a funzione (per più infurmazioni, leghjite l'astu di cunsigliu).
Infini, ancu s'ellu in spiaggia è snowboarder in a neve in una muntagna, sò assai sfarenti in termi di a tecnica. Tenite cuntu chì solu perchè hai un bon esquiadoru , pudete esse un novice nantu à un snowboard. Piglià una lezzione da un instructore qualificatu o un snowboarder cun experta hè una bona idea per u principiante snowboarder.
Fate chì u tempu in a muntagna più piacevuli.
Stay safe on the slopes!
Source:
Kathleen A Dunn. "Ciò chì sò i perikalli di a salute di snowboard?" West J Med 2001 Feb; 174 (2): 128-130.