L'ACL, o ligamenti cruciate precedente, hè un ligamenti situatu à a ghjente di u ghjinochju. Hè un connettore principaru di u fèmuru è a calavera è una di e parte chjave di l'articule per mantene un ghjornu stabile, per sempre flexible.
Cause
A fermenti ACL sò causati da parechji fatturi. U più cumune hè una forza traumatica chì hè appiicata à u ghjinochju in un mumentu tritondu, causannu una putenza contru.
L'isciera sò particularmente suscettibile à queste tipi di cuttivamenti quandu s'incuntananu saltos, maguli di l'esca, o durante e turrare cascate. A preghjudizzioni pò ancu esse dovutu per una forza di cuncorsu, cum'è un fucile da u fronte o di u side. Finalmente, e ferite ACL pò succede durante una sera per un esquiador novato, quandu l'allioni ùn liberà micca.
Sintomi
U sonu più cumuni è intesu quandu ci hè una sughjettu di l'ACL hè un "pop" audible à u momentu di l'impattu immediatamenti seguitu da u dulce agusite. Inzucchendu, dolore è inestabilità di u ghjinochju sò cumuni. Tandu vi sfarenza difficultà chì sustene u vostru pesu quandu si prisintò, è u ghjinochju sintila com'è questu 'dà. Sì avete qualchissia qualcunu di sti simpaticamenti, avete bisognu à un amicu bandiera per a patruna di scacciò è in u capu à l'uffiziu di u medico. A MRI hè spessu usata per diagnostichi d'una lacrime d'ACL, ma l'artroskopia pò esse l'unica mezzu affidà di a dettagli una lampa parziale.
Prisanta
Hè pussibule di funziunà ancu una lenza completa, in ogni casu, limitarà a mobilità è, even after the pain has subsided, expose one à u risicu di u ghjinochju percolulu in ogni exercitu. U preghjudiziu hè seriu è ghjeneralmente deve furmazione cirurgia o ricuperazione in una persona athletic.
Fortunatamente, l'state-of-the-art in l'anni 1990 hè chì un esquiador, dopu una ricuperazione cruccione propriu o ricustruzzione, pudete tornà à scacciate in l'annu.
Trattamentu
Sicondu a gravità di a ferita, a ripertazione pò implicà l'esercitu, una currezzione, o a ricustruzzione di u ligamenti. S'ellu hè ancu una latta ligera relativamente moderata, a vostra staghjoni hè finita è a terapia di u ghjornu sarà una rutina. U trattamentu iniziale di una preghjudizzioni ACL acute spessu inclusi u ghjacciu, l'antiinflamatoriu è a terapia fisica chì hè diretta à restaurà l'intervalu di movimentu di u ferru ferò. Una lacrime cumplessa probabilizare bisognu di ricuperazione quirúrgica di l'ACL. Questu hè un prucedimentu cumuni cun una rata d'alta successu. U più tipu cumuni di a ricustruzzione ACL implica a cugliera di u terzu cintrali di u tendinu di u patellar cù un blocu di u sangue di l'osta in ogni fiore di l'injerto di tendinu.
Inoltre, a cirugia ùn hè mai un pensamentu attellu. Ci hè parechje disaccorduzzione frà i medichi nantu à quandu a cirugia hè necessariu per avè pare parechji opinioni è fate a vostra ricerca nantu à u sughjettu prima di fà à a cirurgia.
Ci hè un prugettu di ricuperazione longu. A terapia principia à pocu di ghjorni è prugressu annantu à i mesi, finu à chì l'esercitivu di impattu pò esse fattu da ogni intensità.
Piglià un annu prima di vultà à i scursuli.
Prevenzione
Ci sò parechje cose chì pudete fà in a pretempiunale è fora di staghjoni per pudè diminuite u risicu di una preghjudizie ACL .
- Fate l'acuratezza è esercitazioni di rinfurzà u quadriceps è l'impruvisa prima di staciuni di schiavi. Questa hè a prutezzione numerosa.
- Ski più faciule à a fine di u ghjornu, quandu hè tipicu fatigue. Evite difficult trails, big air, many magnets, è veloce ski on ice. Pigliate facilità à a fini di a meziornu.
- Puderete esercizii di stiratrichi rigulari per i cattivi, u quadriceps, u cusccu, u spalle finmente. Quandu più stretchisci, u pudere di pudere di ritruvà.
- Aduprà l'articuli chì hè adattatu per voi è hè aghjuntu.
- Verificate e vostre ligame per a tensione di liberazione. Ùn stabilite micca troppu strettu.