A nutritiva di u zitellu centrà in l'idea di manghjà pocu vetru di l'alimentariu alimentariu com un modu di cuntrollu di caloria. Certi dietetori manghjanu un pocu vasi di alimentu alimentariu di ogni ghjornu, cumu piccani bassa caluri, è altri utilizanu alimentariu alimentariu per rimpiazzà un o dui manciari per ghjornu.
Hè sicura? Avà travagliatu?
Mentre averete in qualità caloria è nutrijenti, hè prubabilmente salvatu per seguità u pianu di dieta, ma forsi ùn hè micca per ogni nutrimentu.
A manghjà i pezzi di l'alimentariu di l'alimentariu cum'è i fossi, cum'è un sustitutu di l'oghje di l'oghje, o pudore puderanu bè, ma avete bisognu di acquistà una varietà d'alimenti densi nutrienti in a vostra dieta è hè dura per fà chì sè ùn avete micca manghjatu bè alimentu.
Cusì, essenzalmentu a nutizia di u nutrimentu hè una dieta di bagnu calori è cum'è qualsiasi altri dieta di bassa caluria, finu à chì diminuite a quantità di calori chì manghjanu ogni ghjornu, deve perde u pesu. Ma ùn ci hè nunda spusiale di i ingredienti - u fattu chì site à manghjà u cibo in cucina invece di picculi porte di l'alimentazione adulta ùn hà micca cambiatu.
A ragiunata principali chì sta dieta puderia travaglià hè chì i pacchi di pacche è di i pacchi di picciottu sò chjuchi, cusì automaticamente aiutanu cuntrullà portions. Puderanu ancu esse cunvenutu per purtate cun voi in uppusizzioni à vulturi, periccià frutti è vegetali freschi, o à altri ferite più salutati.
L'alimentazioni di i zucchioli sò tendenu à esse in grassu è pò esse in azucre, ma manghjà sta via hè caru perchè avete pagatu per ogni pocu.
E quandu si facevete, avete assai sacchetti di vetru o contene di plastica per sdirtà o riciclà.
Quelli seguitori di a dieta alimentaria crede chì i zitelli sò più salutati perchè ùn anu micca mancu additivi alimentarii. Ma ùn hè micca veru per parechji razze. Prima, mentri certi alimenti di l'alimentariu sò urganichi, assai cuntenenu additivi di l'alimentariu o sò fatta cù alimentazioni cultivati cunvinti.
E l'alimentu ecunomicu ùn sò micca più nutrittivi chì l'alimenti cultivati in modu spirituale è ùn fate micca a diferenza finu à a perdita di pesu.
Ma vogliu pruvà a Dieta alimentaria
Ricèmimu di trasfurmà un alimentu alimentariu à i nostri ziteddi chì anu pocu, è francu, ciò chì ùn hè micca appughjate à tutti - più, hè più faciule per fracassate l'appetite cù frutti freschi è di legumi freschi. Ma s'ellu sta dieta hè per voi, quì sò parechje pensamentu di mantene in mente:
- Sempre parle à i vostri cumpagnari di a salute, prima di passà una dieta di calori.
- Leghjite l'etichettati per u cuntenutu di caloria è cuntenutu nutrizionale per verificate chì vene u numeru giustu di calori.
- Eat, almenu una, preferita à u pranzu adulte à dui equilibri ogni ghjornu.
- Scegli una varietà di alimentariu per ottene più frutte, ligumi è di prutezione.
Pudete fà a vostra pròpia versione di a dieta di l'alimentariu (è risparmià soldi) da a cucina è purificati una varietà di frutti è ligumi freschi è sburdiendu in cuntenenu small. Pudete ffruntà i vostri purè in una bandiera di cubeu di u ghjacciu è trasfiriu a sacchetti di scuntenti per un almacenamentu longu. Ma pudete micca bisognu di mantene in tuttu u largu.
A dieta di u nutrimentu hè probabilmente da esse una dieta di crash a curta mumentu, è qualsiasi pisu chì pèrdite hà prubabilmente rivenutu quand'elle ritene à i vostri hàtezzi di coglie normi.
U megliu modu per ottene u mantene un pesu sana hè di manghjà una dieta di equilibriu cù u dirittu quantu di calori, è micca seguità à una dieta di modè.