Circà l'ultima dieti di celebrità? Allora l'amarà u M-Plan o a dieta di mushroom. Sicondu parechji modi è magazines di chiaretta, questa hè una dieta chì famosu cum'è Katy Perry è Kelly Osbourne anu aduprà per perderà u pesu in 14 giorni. E sicondu l'stessi sughjetti, u prugrammu di i pezzi di pisci uttene u pene di i vostri malati è i cosci, ma micca da u to bustu.
Qual è la salute di u funnu?
Se ti piace i funghi, questa hè a dieta per voi. Sicondu parechji fonti, i dieters nantu à u M-Plan rimpiazzà un alimentu ogni ghjornu cun un pane di fustu. Dietesi sò nantu à a dieta per 14 giorni è si dicenu à tene i cosci più finti è cudduri tinier à a fini di u prugramma, ma mantene a so splita.
Allura chì cose di mushje pò mangià nantu à a dieta? Ogni travagliu varietale. A maiò parte di i pruduttori portanu varietà cumuni cum'è mushrooms bianchi (ancu chjamati mushrooms Agaricus), buttone di funghi è mushrooms carne di portabello. Ma pudete ancu aduprà modi esotice di mushrooms, cum'è chanterelle, shiitake, o crimini. Pudete ancu intruduce e variità varieghja.
Per esse successu nantu à u pianu, puderete ristorante, salammi o saltei u funghi cù pocu grassu pussibule. Se cullate e mushrooms cù sapori pesanti o si spende, ùn hè micca prubabile di perdita di pesu.
Per guardà u calori bassi, boni fonti chì e famosi manghianu i funghi. Ma pudete ancu chjardu una cullette di uleicultu d'oliu nantu à i funghi, sprinkle cù u salinu è a pepite, è cose in un forno di 400 gradi per circa 15 minuti.
Questu sustene a Dieta di M-Plan?
Spessu, i programmi di perdita di pisu chì sò sviluppati da dietitiani rregistrati o prughjetti credentialed di dieti cun un forte sapiente nutrizionale sò più probabili di travaglià.
Allora, chì hà sviluppatu a dieta di M-Plan? Nuddu chjamatu.
Ùn ci hè micca un situu o cumpagnia chì pigghia u pristatariu per u pianu di u cunsumu. Quandu quant'è a Dieta Militari di 3 Diji , a dieta di mushroom hè un fenomenu internet più di un programa di perdita di pisu legittimi. Di sicuru, chì ùn significheghja micca chì u prugramma hè male. Ma pudete vulerà esse più pruduttivi cù i prugrammi chì ùn anu micca una spirantanda di prufundazione.
U travagliu di u funnu di u Mushroom?
Ciò chì pensen chì i dietitiani registruti di a dieta di M-Plan? Hè pussibule chì una dieta di mushroom pò esse veramente aiutu per pèrdre pisu? Nutizionale expertu, Heidi Diller, RD hà pisatu nantu à u prugramma. Diller hè un nutricionu nutrizitariu arregistratu cù anni d'sperimentazione per aiutà i clienti sò sani.
Diller spiega perchè chì sustituisce una cena altri caluria cù i funghi di i calori più bassi ci sò sensu.
"Ùn hè surprisante chì i funghi sò issa parte di l'altru fernando di dieta. Hè carricati di vitamini è minerali è ponu assai calori, perchè facenu a dieta di l'alimenta. In fattu, aduprà mushrooms com un sustitutu di carne hè un modu perfettu per sminerà i calori di qualunque manghjatu solu à 44 calori per tazza. In più, i funghi anu pruvatu cum'è sacianti cum'è carne. "
Ma si va à affruntà a rivindicazione chì i funghi anu u putere di mantene a vostra splita.
"A prumessa chì i funghi sò màggichi in qualchi sensu è ponu scacciallu fat di malamenti è cosce, è micca a zona di u pettu hè un sensu. S'ellu era u casu, avissi avutu in u mo cereale.
Sè vo circate di un modu simplice per fracciallu, a dieta di funziunaria puderia travaglià. Ùn ci hè nunda di sbagliate cù u sustegnu un alimentu ogni ghjornu cun un pratendu sanu à vege . Chì puderia esse una bella manera di migliurà a vostra nutrizzione è crescate i vostri calori ghjornu . Ma i funghi ùn anu mancu un putru màgicu à salvà a vostra linea di bustu, allughjate a vostra cintura.