Prima chì u vostru corpu pò esse benefiziunate di qualsiasi nutriutti chì cunsuma, u vostru gastrointestinali hè digestionu è assume l'alimenti chì manghjate. Ma prima di manghjà, aiuta à sensu fami.
Ughjatu hè u sensu chì vene quandu u vostru corpu ci voli bisogni. Quandu avete avutu u basta à manghjà, ùn avete micca sentitu famore. Hè perchè una varietà di hormone regulate a fami:
Leptin. Un hormone secredu da u tissue (fat) adipose in u sangue. Cume più grassi à u vostru corpu i più alti di u nivellu sanguinicu di leptina. U vostru livellu di leptina crescenu ancu cù l'ingesimu di alimentu è hè più ghjuvatu in femminili chi l'omiali, ma in generale, hè più bassu cum'è facentinu. Liumentu livellu di leptina accumula l'iputàvanu à reducesu a fami.
Ghrelin. Un hormone pruduciutu da u stomacu è u budinu chjucu quandu u so stomacu hè vacante. Cum'è a leptina, ancu cù l'hypotatiu, ma invece di soppressà a fami, aumenta a fami.
Adiponectin. Un hormone secreduciatu da i crescenu di i ciele di u grassu. Ma cum'è u vostru livellu di u grassu di u corpu ci allora, dan l'hormone si spese è vice versa; Quandu avete fatta fatta, i vostri livelli di l'adiponectinu scatinate.
Cholecystokinin. L'hormone hè pruduttu in u buddu falu durante è dopu à un manghjatu. Accumincia a liberazione di l'enzimi bile è di l'enzima digestiva in u intestinu chjucu, è prende a famu, è vi faci senti perfetta.
Peptide YY. Fate da u largu è di l'intestinesi chjucchi dopu à un manghjà, sta hormone suppresse u vostru appetite per circa 12 ore dopu à manghjate.
Insulina. U pancreas chì pruduce l'hormone. Hè più cunnisciutu per u regulamentu di livelli di zuccaru sangu. Hè suprimi ancu u famu.
Glucocorticoïde. L'hormone sò fatti da i vostri glanduli suprarrenali, è a so funzione primaria hè di regulà a inflamazioni è altri prucessi, ma ancu anu un impactu di famu.
A carenza di cortisol reduce l'appetite, ma quantità eccessivi di glucocorticoïde cresce u focu.
Ungherese vs. Appetite - Ci hè un Difference
La fami ùn hè micca listessa chì l'appetite. U famu hè una reazzione fisica per i cambiamenti chimichi in u vostru corpu per via di a necessità di più alimentariu mentre l'appetite hè più psiculoghjule in natura. L'Appetite hè una ragiunata chì pudete manghjà tantu quandu ùn avete micca fame.
Avà chì hè famu, hè ura di manghjà. A digestione hè coordinatu è regulatu da parechji hormone:
Gastrin . Un hormone liberatu da u stomacu è l'intestinu chinu quannu mangiu. A gastrina stimula a liberazione di l'acidu i pòchinu è u pepsinogenu in u stomacu, è aghjusta a digestione. Inoltre, gastrin stimula glucagon, una hormona chì travaglia cù insulina à regulà u zuccheru in sangue.
Secretin . Un hormone fattu di l'intestinu chjucu è secredu in u flussu sanguiu quannu u chyme àcidu da u stomacu entra à u buddu. Secretin stimula u pancreas per alliberà i zucchi di digestiu di bicarbonate à u buddu. U bicarbonate neutralizeghja l'acidità di u chyme. Secretin attuali nantu à u stomacu per attivà a produzzione di pepsinogenu per aiutà à scumpressu i prutini, è ancu pudè ritentà u prughjettu digestivu, almenu in u spaziu di u stomacu è a prima parte di u buddu.
Cholecystokinin (CCK). U vostru intestinu chjucu fai è libera CCK in u sangue. Hè essenzale per a digestioni di grassu, perchè stimulates a vila di a vertca per allibili u filu. Addiscrive ancu u pancreas per alliberà e so variatori di l'enzimi digestivu in u intestinu piccatu di manera ch'elli ponu scupperanu grassri, carbuidrati e proteini.
Motilin. Altru hormone fattu di u buddu. Motilin aghjusta attività in u stomacu è u buddu. Influisci ancu stimulà u stomacu è u pankreas per alliberà diverse secrezii è pruvucà a vesione di u vinu.
Péptido insulinotropic (GIP) dipendente a glucose. L'hormone hè fatta da u budinu.
Stimulates u pancreas per alliberà a insulina è prurite l 'attività digestiva in u stomacu. Hè l'hormona hè spessu invintata pèptida inhibitora gàstrica.
U Peptide YY è l'enterogastru. Dui hormoni di più liberate da l'intestinu chjucu chì digestioni lentu è diminuite a produczione di secrezii digestivi.
Sources:
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