Sè vo site in a salute è a forza, puderebbe guarda chì tutti in a vostra vita per esse in ellu. Hè un mira di honore, ma passendu quì u modu equivale puderia fà più periculate chì bè. Sapete à i signaghji chì puderete esse una scuntintizza fisica annannante.
1 - Ti Nag A Too Much
A maiò parte di noi avemu a meglizione di quandu avemu nagu - vulemu chì a ghjente ami piacevule bè sana , vera felice - s'ellu faria solu fà ciò chì dicemu! Naggers tendenu à:
- Ùn mai despista - dumandendu: "Vous passà l'adresse?" hè una cosa. Tweeting, Facebooking, texting and sending signes di fume all day i mandarà à ghjornu per coperta.
- Puderete cuntrollà - "Quì ci sò l'esercitazioni chì avete bisognu di ghjornu - sta presentazione di PowerPoint accupa tuttu."
- Fate qualcosa di l'esercitivu - "Perchè ùn avete micca cuddà cum'è vo site per piglià a bande? Cumpete chì puderete creme uni pochi calori".
Doppu u Chjappu
Avete realizatu chì quella mughjera pò esse torna difende. Fugitore è elogi per i sàcenu cose ch'elli fà facenu più di una diffarenza ca chiancinu.
2 - Ti hè authenti Righteous
In a università, u mo cumpagnu di u roommate è aghju scàzzate in certi fuculi quandu u mo amicu, una furmazione fisica, si caminava è gula, "Oh my mora, ùn aghju mai manghja". Avemu vistutu un altru cum'è noi avemu scurtatu eccu avemu manghjatu un grappulu di caca in ghjocu.
Fringe di fitness permette à l'altri sentenu male nantu à e so scelte sottu a nostra perfetta:
- Utilizendu a parola "sempre" - Cum'è in "Avete micca furmatu perchè esse sminticatu i vostri pisci? Siempre esercerà, anche si i pede di purgà".
- Aduprà a parola 'maiò' - Cum'è in "Ùn aghju mai manghjatu nudda zuccaru, ancu cù una pistola à a mo testa".
Get Off the Pedestal
Assicuratevi perfetta chì sìate solu creanu distanza. Scrivite i vostri pugnimenti pò esse anch'elli cum'è amici per apre u cume, dà una oppurtunità di aiutà.
3 - Ti hè Judgmentale
Siccome ghjudicali hè un altru trappu avemu qualchì volta in questa. Certi cose una freak fitness aptitudine puderete dì:- "Sugnu veramenti esse manghjatu?"
- "Oh, vi ordine? Chjama un attache di cori à un pianu".
- "Vulete dì chì ùn avete mai utté workouts d'impactu altu? Cumu vousite cun voi?"
Back Off
Avemu tanta vergogna à e persone per fà e megliu scelte, ma nimu li piace à sente malà nantu à ciò ch'elli fà. Unipo nuddu cuddler (per esempiu, "Avia sta saladada l'ultima semana è era fenomenali") senza arringe nantu à calori pò esse abbastanza per piglià à pensalli duie volte. S'ellu ùn hè micca, ùn ci hè micca assai pudemu fà nantu à e decisioni di l'altri. Focus più nantu à esse un mudellu rolu bellu è offerte supportu quandu hè appruvatu.
4 - Sò una cunnosce i tutti
Cum'è fitness freaks, avemu una basa di basa di l'infurmazione ghjochi in u nostru cervignu. A cunniscenza ci aiuta à ottene scelte boni, ma dinò ci pò esse incuragge per esercione quellu sughjettu nantu à l'altri. Pudete esse un sapè di tuttu ciò chì sè:- Toot your own horn : "Sapete di l'effetti di l'acidu grassu nantu à a funzioni metabolica in u miocardiu ischemiciu? Perchè sò."
- Utilice e grande parole - "Avete dorsiflex cum'è segui à travaglià u vastus lateralis".
- Dà cunsigliu micca indibbulitu - "Notaraghju chì i vostri zuttati sò sorte di primu. Avete pensatu à fà più di stracciate?"
U vostru codice labellu
Mentre chì fitness freaks cunnosci assai, ùn sapemu micca tuttu. Aspettate chì qualcunu di dumandà avè cunsigliu prima di dà è ùn temi à dì chì ùn cunnosci micca qualcosa. E persone rispettu l'honesty.
5 - Avete Inflexible è Strict
Certi cunnessi di fitness, anu un apparechju di tutti o nunda in viulenza sana. Pigliate troppu luntanu è ùn avete micca moltu à l'altri, pudete micca esse diventate a vita quantu puderebbe. Pudete esse inflexibili chì sè:
- Aghjunghjite a zuccherina à ogni parte - Sè vo site nantu à una dieta speciale, hè bella, ma vultendu à u nostru bocu à ogni pranzu puderia offent à l'altri.
- Ci hè u cuntrattu calore di a righjoni - À una festa d'anniversariu, sì u quellu chì gridava: "Aghjustu chì un pezzu di cumpagnu d'anniversariu hà 947 calori".
- Ricusate di manghjà tuttu ciò chì avete micca avè analizatu in un laburatoriu.
Aghja un pocu
S'ellu sanu significa una decisione sana à a maiò parte di u tempu. In ogni modu, permettenu qualchì indulgenza di u tempu à u tempu pudete arricchisce a vostra vita è avete più apprufittendu à l'altri.
6 - Sò unu dimensionale
Comu freak fitness, I amate parlendu di l'esercitu, quarchi à u puntu di l'annunziu. L'accentuità di l'entusiasmu hè bonu, ma, si hè tuttu ciò chì parlanu, l'altri pòpite evitevi cume a pesta. Certi signali di circà:- Quandu qualchissia dumanda à u vostru finimellu, ùn avete micca idea ciò chì hà fattu ancu di l'eserciziu.
- Tu domine a conversazione - Sotturisce ogni temu in a vostra entrenamentu di maratona o in u vostru amatori profundo di l'oliu di pinza di lignu pò esse fattura videmugati in ochju.
- L'ultimi 8 libri chì leghjite includeu a parolla "exercitu", "salute," "furmagliu", o "furmazione" in i tituli.
Branch Out
U fisicu hè impurtante, ma pruvà d'altri cose, cum'è a fotografia o viaghju, hè dinamizanti è rende più interessante. Sibendu equilibriu hè qualcosa chì tutti duvemu a travaglià.
7 - Ti sì cumu impurtante
Qualcuni di noi di u mondu di fitness sò cusì fieru di ciò chì avemu cumpiitu, pudemu esse ghjustu cum'è un pocu chinu di noi. Tutti avemu bisognu à un patu nantu à u ritornu per u nostru travagliu, ma furzà i cumplimenti pò passà i ghjente. Qualchì parolle per evitari:- Bragging - "Avete 76 pull-ups d'oghje è aghju paura annantu un sudore. L'omu, mi sognu!"
- Appressu Off - À ogni festa, pudete sfida à ognunu in un cuncorsu pushup.
- Ti ripetiri tuverevule - Anu sempre à dilla à a stessa storia di cumu lotta l'omi grizzly in rigalu cù a vostra forza.
Tonificazione
Ùn ci hè nunda di male per esse fieru di i nostri logichi è di l'altri à l'altri, ma, certi volte suscitanu più veloce. Sènnu sanu, forti è cunfidenza mostra quale tù sì veramente.
8 - Pudete essere Insensibile
"Serebbe bella si perde u pesu - Avete una bella facci!" Avemu tutti amparati chì cliche è fitness freaks pò esse cum'è qualchì volte insensibile da:
- A simplificazione - Ùn ci hè impurtante di dì: "Perchè ùn avete micca manghjatu menu?" à una persona chì pruteghja cù a scala.
- Condescendenti - Dìtemi , "Ùn pudete avà lasciatu? Avete veramente un travagliu nantu à a vostra persunità," à u vostru amicu ùn vi inspirerà più esercultati.
- Dismissive - Sè avete averete bisognu di una silly question ("Cumu si sguassate una cinta treadmill?"), Dimustramente ("Quale? Qualcunu sapi quantu usà una furmette!") S'assegura ch'elli ùn dumandinu micca un altru.
Avemu macule di fitness, fate u ghjornu chì vole cum'è un novu. Ricurdà a nostra propria prutezza pò aiutà à l'empatizioni è dà ànimientu quandu avete bisognu.
9 - Intimitanu
Molti barbari ghjochi sò esercitate longu, scurdamu chì l'altri populi ùn anu micca u stessu sapè o a stessa stamina chì facemu. Chì puderia creep in u cunsigliu chì avemu duverebbe, volte senza noi chì avemu realizatu:
- "Credu chì ci sarete quellate a maiò calori chì facenu un spin di 90 minuti. Forse cù trè volte à settimana, cù u mo entrenamentu di maratona, è rocks!
- "U mo piazzamentu preferitu hè u pranzu di pull up palliatori - veramenti travagliate e so spalle!"
- U me schedariu di u prugrammu? "(Verificatu u to watch)" Quantu vulete?
Hè bella chì a ghjente venga à noi per cunsigli, ma ùn sapemu sempre ciò chì l'altri pirsuni puderanu manipule. Piglianu cunsiglieri chì l'avè bisognu à avè bisognu d'avè parechje cuncepimentu quandu anu iniziatu, è chì ciò chì vo pudete micca valenu per elli.
10 - Tu sì
Certe volte annunzià altri solu per esse a persona sana, bella chì si trova. Pò esse u travagliu intornu à quarcunu chì hà tutte sviluppatu è a vostra prisenza puderebbenu falla di u fattu. Ci sò parechje persone chì saranu moltu micca ciò chì fate però, s'ellu ci hè qualcunu chì constantemente sceglie nantu à tè perchè hè una nutizie di salute, pudete sentate cum'è sì avete a difesa di a vostra pusizione.Ricurdà chì solu sanu, fitu è forte ùn hè micca qualchì pezzu di scolozza per. Sè vo site intrattinutu parechji di i cumpurtamenti esistiti supra, pudete avè qualchissia cose per travaglià. In casu, sè vo site solu per esse a vostra vita a manera chì ti piace, è chì si senti bona nantu à sè stessu, allura hè ciò chì importa. Mantene a gran travagliu!