Pudete dinle u vinu di u vinu antioxidante aiutu per vive più?
Truvà in u vinu rosso, uva rossa o viola, cunghju pocu è cunfettu chjucu, u resveratrol hè un compostu di polifenole naturale chì hè statu attribuitu com'è un rimediu praticali per una varietà di e cundizioni d'età, inclusi a malatia cardiavule, diabetes, cancer, è a malatia di Alzheimer.
Diciunà à cuntribuiscenu à a "paradossu di Francia" - l'osservazione chì a ghjente chì vive in Francia tendenu à manghjà assai di furmagliu, mantra è altri alimenti fatali chì anu detta una infiziosa incidenza di cunsumazione di malu di malu-resveratrol s'hè misatu à imitalla un calore- dieta ristretta (chì i studii anu prisentatu pò ghjucà à u rolu à a longevità) è diminuite a inflamazioni crònica in u corpu.
L'Avete di Resveratrol: Pudete À l'Avvenimenti?
A parte di a ricerca chì apre di i beneficii sò stati studii di laboratori o animali. So far, a ricerca nantu à l'efficacità di resveratrol in i humani ha cedeu risultati mixed. Eccu ccà un ochji à qualchi sughjetti studii chjave:
1) Corazon Salud
Per una reviziali pubblicati in Nutrition Clinic in u 2015, i circhieri analizati sittà studii pubblicati di l'effetti di resveratrol à a prissioni sanguinale è hà concluu chì resveratrol ùn hà micca significatu significativamente a pressione di sangue. Altri dosi di resveratrolle (più di 150 mg per ghjornu) anu trovi per a significativamente a pressione sistòlica (u numiru supranate à una lettura di pressione di sangue).
Un'altra recensione, publicata in a Revista Internaziunale di Cardiulugia in u 2015, hà analizatu a effettu di u resveratrol di fatturi di riservazione cardiovascular. Dopu d'annunzià 10 studii pubblicati previamente, i circhuli affirmanu chì l'analizia ùn sugetti micca prufessione di supplementazione di resveratrol nantu à fatturii di risichi per a malatia di u cori, chì includenu u nivellu di colesterolu, u colesterolu LDL, i trigliceridi, a prissioni sanguinosa è a proteina C-reattivata (una proteina sangue chì hè risuscitatu quandu hè una inflamazioni, inclusi a malatia di u cori).
2) Aging
Ci hè parechje evidenza chì u resveratrol ùn pò esse prolongatu a vita, secondu a ricerca nantu à e persone chì vanu in Toscana chì cunsuma una dieta rich in resveratrol da i risorsi di l'alimentariu cum'è u vinu russu. In un studiu publicatu in JAMA Medecine Internu in u 2014, 783 omini è donne 65 anni o anzianu anu seguitu da u 1998 à u 2009.
Duranti stu tempu, ingaesi di u vinu russu (quantu misurata da l'urinati di i metaboliti di resveratrol), ùn hà micca cambiatu a probabilità di morte per ogni causa, l'incidenza di malatie o càncer, o marcatori di inflammazioni.
3) Cancer
Una quantità d'studii preliminarji suggerenu chì resveratrol puderia avè effetti anti-cancer. In un 2016 studiu di l'animali, per esempiu, resveratrol rimpiazzà u rimoppamentu ovarianu dopu a quimioterapia. Pubblicatu in Cancer , l'studiu truvò chì resveratrol impediu l'assudimentu di glucose da i cantichi di u cancer (assai covenanti di cidru dipenu di u glucosu cum'è u so supply).
Malgradu questi logmi, a dati di l'essenzi clinichi humanità limitati anu manifestatu risultati inconsistentes è a Società Americana di Cancer prevenu chì studi chjaru aleatorii sò nicissati per cunfirmà l'effetti di u cancer di resveratrol. (Ci hè ancu quì cuncernatu chì resveratrol puderia influenzà i livelli di estrogenu è altri hormonali).
Fonti
Trans-resveratrol hè una forma di resveratrol comunmente inserita in supplementi. Li sustipagnuni spissu di dì chì a trans-resveratrol hè a forma più stabile di resveratrol.
In più di i risorsi di l'alimentariu, resveratrol hè ancu truvatu in u polu Corsu ( Polypodium cuspidatum ), u siltante di uva, cissus quadrangularis è biancu biancu (Morus alba).
Pterostilbene hè un cumpostu relative à resveratrol.
Eperate dopu effetti
L'attitudini hè cunnisciutu da a salvezza di l'usu di longu o dispusitivu di resveratrol.
Siccomu resveratrol ponu pusseda prupietà simili a l'estrogenu, certi esperti medichi recommandenu chì i canti cù cancers sensitivi di l'hormone (inclusi i canti di u mama, l'ovari o l'utru), e femicelli pregnant, è i zitelli, evitenà piglià risveratrol.
Inoltre, resveratrollula puderia interagisce cù diluenti di sangue, cum'è warfarin, aspirin è ibuprofen, chì puderanu elevà u vostru risicu di purgamentu.
Sicondu un studiu, l'supplementazione di alta dose à resveratrol hè assuciatu da a frebba, di i ciuci di u sangue, è di a pressione di sangue.
Ci hè qualcuna preoccupazione chì e dui dosi di supplementi di resveratrol puderanu purtà à prublemi di rinu in certi persone.
I suppliete ùn sò micca stati pruvati per a sicurità è per via chì i supplementi di dieta ùn sò largamente micca regulate, u cuntenutu di qualchi prudutti pò diferenziu di ciò chì hè specificata nantu à l'etiqueta di u pruduttu. Pudete ottene cunsiglii à utilizà suplementi quì.
Un Verbu da
Siccomu u compostu fù scrittu prima in u 1992, resveratrol hà stata studiatu per i so pruprietà intellettuale nantu à u core, u core, è di a vita, ma l'investigazione recente bota dubbitu nantu à a nozione chì i supplementi di resveratrolu ponu aiutà à vive o più longu, o bassu u risicu di corazon malatie o cancer.
Sè averete dumandatu se un vetru di u vinu russu o un pezzu di chocolatume scorciarà a vostra salute, certi precintaturi anu avutu chì u cunsumu di u vinu russu, u chocolate foggi, è parechji biscay hà stati trovanu per diminà a inflamazioni è avè benefici sani, è suggerenu chì altri compostu in queste l'alimenti pò cuntribuiscenu à issi beneficii.
Hè impussibile, alcuna, per ottene quandu vicinu à e dosi utilizati in studii da e fontene di l'alimentariu. Molti di l'studii anu usatu una dosi di circa 100 mg o più di resveratrol, mentre chì un vinu biancu di vinu biancu solu teni circa 1 mg di resveratrol.
Hè mpurtanti avè nutatu chì l'aumentu di a vostra ingasta di u vinu russu venenu cù un scambiu. U cunsumu troppu pò risaltu u risicu di a pressione di u sangue, dannu fisicu, obesità, e qualchi forme di cancer.
Per stimulà a vostra ingaghja senza cunsumu l'alcool, pruvate l'alimentariu cum'è uva, lamponi, aranni, cranberries, tomate di uva è a granada (chì sò ricchi di resveratrol è una varietà di antioxidanti è nutrienti).
Sì avete sempre cunsiderà cum'è supplimentu di resveratrol, parle cù u so cumpagnu di a salute prima di inizià a vostra regula di supplementu per ponderà i vantamenti è cunde è discute si hè appruvatu per voi.
> Sources:
> Liu Y, Ma W, Zhang P, He S, Huang D. Effutimu di resveratrol nantu à a prissioni sanguinale: una metanisi di l'assezzioni cuntrullati aleatorii. Clin Nutr. 2015 Feb; 34 (1): 27-34.
> Sahebkar A, Serban C, Ursoniu S, et al. Mancanza di efficacità di resveratrol à a C-reactive protein and selected factors of risk cardiovascular - Résultats da una rivista sistematica è metanisi di studienti randomizzati. Int J Cardiol. 2015; 189: 47-55.
> Semba RD, Ferrucci L, Bartali B, et al. Li liveli di Resveratrol è a morte di a mutivazzioni causata in i vechji adulescenti di a cumunità. JAMA Med Intern U 2014 Jul; 174 (7): 1077-84.
> Tan L, Wang W, He G, et al. Resveratrol tantale inhibitoriu u tumore di l'ovaru in un mudellu di corpu in vivo. Cancer. 2016 Mar 1; 122 (5): 722-9.
> Avvene: L'infurmazioni cuntrullati in stu situ hè fatta per solu scopu di furmazione è ùn hè micca un sustitutu per cunsigli, di diagnostichi o di trattamentu da u duttore licenze. Ùn hè impurtatu per tutte e precautioni pussibbili, interaczione di droga, circustanzi o effetti avversi. Avete bisognu à piglià l'assistenza medica promptità per qualsiasi prublemi di salute è cunsultate u vostru duttore prima di usà medicina alternativu o di fà cambià à u vostru reginu.