Una cosa impurtante è dura à a BMI è a vostra salute
Intuition puderà suggerisce chì un "indiquenza" di massa massima (BMI) seria ancu u più salute. Allora, tuttu ciò chì hè normale in questu cuntestu veramente significatu significativu: a scelta "dirittu" per una persona sana.
Questu raghjunamentu sottu sottu u latinu di u BMI. U BMI, chì hè u pesu di u corpu in kilogrammi dividita da l'altezza (in metri) squared, hè essendu un ratio sofisticatu di pisu à altezza.
Valori da 18,5 à 24,9 sò cunsiderati "normali" per adulti; sottu u 18.5 hè sottore pisu. Da 25 à 29.9 hè u pisu di pesu, mentre chì i valori di 30 è u citatini sò l'obesità in trè punti di a gravità successiva. ( NB: U BMI hè pensatu à travaglià per a pupulazione, è di mediu. Ogni individunu particulari pò avè un BMI bulu picchì anu un athlettu d'alta resistenza, o un BMI altu perchè sò un atleta d'alta forza. persone per quelle distinzioni è duverà esse interpretatu in seguitu. )
L'Stratificazione di Peso
Da certi puntu, stratificazione di pesu hè infurmatu da intuizione è observazione. Mentre chì ci hè vera variazione in BMI nant'à e populi in u mondu, u ranu nurmale di valori sò quandu u pesu di raghjone sanciamenti, razziamente ghjente attivu ghjente manghjendu una riti d'alimenti ravigavanu sanità casi sempre tendenu per settle. Per via di variazioni in custruzzione, certi gruppi ètichi stallanu vicinu à a fine di u puntu, altri vicinu à u bassu.
Ma a varietà hè raghjone à a basa di normi glubale è in tempu honore.
Ma ci era una basa più forte chì quessa per questi valori particulari. Studi rivoluziate parechje dicennii sustiniennu chì a mortalità è a malatia riscanu à risurtà quandu u pesu hè troppu manca o troppu altu. Chiddu a question: troppu bassa o troppu altu cumparatu cù chì?
A risposta hè: cumparata à a varieghja di pesu (o BMI) assuciatu cù u risicu più minimu di malatia crònica o morte prematura. Era di sti analisi chì l'schema attuale hè derivatu. In fattu, a scala hè statu riveduta menu di 20 anni fà per rifirisce millorà e dispunibule.
Torna a "Normal"
Finu à quì, tuttu chjama sempre. In regula, però, u tema hè statu assai contruversu per assai di quessi 20 anni passati. Alcune, in contru à u preghjudiziu di l'obesità, avete ubbiditu à l'idea di un pesu "normalu" per u timore di l'estigma. Ma mentre u cuntracambià viulente per l'obesità hè assai impurtante, questa argument hè debbule. Avè un intervalu nurmale per a pressione di sangue, o zuccherinu in sangue, ùn stigmatizza micca valori fora di questi caduta; hè ghjustificatu à identificà è indirizzu riscosu per a salute. U pesu deve trattatu a stessa, anche mancu avemu un travagliu per fà per verificà chì hè.
Un altru argumentu hè statu chì a materia di fitness importa più di grassu è u pesu hè pocu impurtante in e persone chì altrimenti sanu. St'argumentu hè ancu validu, ma divevule per dui motivi. Prima, a maiò parte di i persone chì sò veramente fidati ùn si sò micca fatali. Secunna, a ricerca mostra chì trà e persone chì sò cumparatamente fitu, ci hè un benefiziu supplementu à esse maggiormente invece di sobrepesu.
A terza discussione, in ogni casu, hè statu u più impurtante: Hè dispostu chì i ranchi sò simplicemente sbagliati. Studii in adulti maiori sò spessu suggeriti chì u risicu di mortalità hè più bassu nò micca in u "intervalu" di pisu "normalu", ma in u "gattive" pesu chì suggerenu chì i prudotti sò misnamati. Questa cuntimpuranea sottumette versioni di a "teorica paradossu" di l'obesità è suggè chì qualchì paru almenu, per esse pisci di sustegnu a salute.
Indirizzu un Punteddu in Prugna Ricerca
Molti, èiu trà elli, sò stati cuncerti per anni chì studia chì suggerenu vantaghji di u pisu di pisci, mentri forsi avutu a ghjente notizia chì eranu cuntenti di ricunquistà, fannu spartava qualcosa impurtante.
Hè propiu, i ghjente persone perdu u prugettu. Allora chì, da mezu à i vechji, poni esaltà chì i quelli chì sò quarchi sopra à pesu sò di pudè esse megliu da quelli chì erani overweight, dopu perde u pesu è diventenu "magre", chì a perdita di pisu pò esse inadvertente è a causa di l'arme di una malatie senza diagnosticità.
Hè statu un puntu persicu impurtanti in parechje studii, è anche qualchì sforzu per rinfurzà per ellu, u prublema è u dibattimentu anu persu. Ma puderanu esse ghjustu finu à l'ultimu, per un grande studiu publicatu in Annals of Internal Medicine .
Questu ora, l'investigatore ùn parevanu solu à u pesu, ma à u pesu pesu alcanza, è u cambiamentu di pesu à u tempu. Ciò chì anu truvatu, in quasi 225 000 persone seguitu per più di una dicada, era solu chjaru è persistenti. Quelli adulti chì anu u pesu più altu hè in u livellu per tutte è si sò stati tenu u risicu di mortalità più freti. Un pianu di pesu in u pesu di pisci più elevatu elevatu chì risicu, sese eranu still overweight now or currently lean. Ddu ultimu gruppu-anzianu overweight, ora già, hè u gruppu stessu chì parechji di noi sò stati inquìanti per tutti. Se u pesu hè culpitu da un novu impegnu à manghjà pane è à esse attivu, hè una cosa bona; ma quandu si pricipitò da parechje razze, hè spessu cun un signu ominu.
Circà Circle Cumu
Stu studiu suggerisce chì ciò chì pensemu chì avemu sapiutu di i prudutti di piscia sana 20 anni fà era ghjustu tuttu, è chì a polemica-chì hè spessu certe induve a scienza di a salute pubblicu è u intensu interessu populari collide, hà implicatu assai sante è assai pocu lume. Sottu u luminu luminoso di a nova ricerca, hè affirmatu chì magre (ie, BMI in u rolu nurmale) hè in generale per sempre sani.
Allura, ora sapemu quale "duv'è" hè. Avemu duverà reduscule i nostri sforzi per fà fà più faciule per più persone per vultà quì da quì, perchè avemu un passu per andà.
Per stabilisce u vostru BMI, intria a vostra infurmazione à a nostra calculadora quì: