Nutrition Highlights (per sirviziu)
Calorie - 215
Fat - 14g
Carbi - 20g
Proteina - 6g
Ogni annuariu 10 minuti
Prep 10 min , Cook 0 min
Servitori 2
U pumpo è u mantelucci di frutte sò una cumminzioni classica chì facenu un bocca sana è diliziosa. I frutti freschi è frutti nucli pò ancu aiuta di a vostra pressjoni. A frutta di furnisce a fibra è u potassu, mentri à i zuccheri è i buttrevi di buttelli offeranu grassè e proteini.
Aduprà a vostra buttula di bocca cù questi aneddu di manzari vistutu cù mantellu d'amandule è e robba piatti. L'aranelli, anche ciamati "donut d'apple," sò divertenti per i zitelli è l'adulte si sò disposti cun u mantellu d'amandule è sprinkled cù frutti tuttare, sardi e cacao nibs.
Sè vo site per esse pè i zitelli, pudete lascià e so buttone è l'arragghianu. Nuts, pepiti, e chia sò e cose bona ricerca di grassri e proteini, mentre chì u coccu è u cibo di cibo si aghjunghjenu una dolcezza. Se ùn avete micca u ciuciu di cacau, pudete utilizà mini-chocolatte.
Ingredients
- 1 big apple, una varietà
- 2 - spina sottopenniu di latti di amandula naturale
- 1 - spina rosse
- 1 chia seeds in teaspoon
- 2 cuisson coquette secca secca
- 2 cuisson di pepiti
- 2 cuisson di cacao nomms
Preparazione
Cut apple in half horizontally. Aduprate un puddè mozzambulu o l'uttine di corne per rinfurzà cù cura di u core di a mela. Pozzu appicultà veramente in tagliati à 1/2 inch.
Difruttore ogni casula di anca cù a mantova d'amandula.
Top tagliati di u mazzu cù nocci, chia seeds, coconut, pepiti, e / o cibo nibs.
Servite immediata.
Ingredient Variations and Substitutionions
Aduprà a mantenza di u nutre chì vulete, ma assicuratevi chì ùn hà micca aghjunate à zucarni.
U mantellu di casanu è l'anacardone sò l'alternattivi populari. Aghjunghje l'ingredienti di l'ingredienti per appruntà à i ingredienti chì anderanu in u vostru produttu-a più menu megliu!
Pudete ancu esse creativa cù e cime. Ùn bisognu di usu di castagne, chia, o l'altre ingredientu di listessi s'ellu ùn piace micca. Spécialement incù i zitelli, lasciemu di creà è sceglite u qualcosa.