In ghjiru avellu avanti , avete u prublema di avè ottenu i vostri stile à u pianu? Pò esse dumandate s'ellu hè un scopu di travaglià è qualse vantaghje pò vene.
Origine di tacchi nantu à u Pianu in u Pose di Ghjustu in fronte
I cambiamenti di u cane per avè prisentanu bellu spessu sottumessu chì i tacchi in tocca u pianu. Ichimia di Iyengar, " Pianu di u Yoga ", induve pudete cercate e risposti à parechje di a vostra alineazione, certamente mostra i tacchi nantu à a chjappia.
Allora dinò, Iyengar hè ancu adupratu u prisentatu cù a so testa in u pianoforte, chì ùn hè micca cumu a maiò parte di a ghjente l 'insegni di sti ghjorni.
Posizione Heelu per Ghjunti in fronte
Hè imparziosa per dì chì pensendu à questu planteu hà evolutu nanzu l'annu passati. Sì avete nantu à e pilche di i vostri pedi, cambia a trajectoria di a prisenza in pusò di volta. Avete bisognu di piglià u vostru pesu in i vostri stile, ma ùn anu micca avutu toccu u pianu. Emprende suecia o pull your swaps back so you are moving in the direction of your heels being closer to the floor.
Quelli chì sò cun hamstrings è tedeschi aperti pudarete tene à i coghju à i cieli à mantene a intigritude di u restu di a postura. Ma hè questu questu "l'aiutu" di a pose? A risposta à questu hè probabili di esse "nè". Mentre vulete assicurà chì ùn avete micca nantu à e pilche di i vostri pedi cum'è una fiorita di Barbie (un errore di principianti cumuni), hè perfetta se i vostri stufa passanu sopra u sopra, ora è sempre.
U Goliu di u Pose di Ghjustu in fronte
Unu di i ragiuni chì face u ghjocu per avè avanti tantu spessu in ioga hè chì hè un corpu tutale propiu. I brazzi sò travagliani, u core hè impegnatu, i cuglii sò forti è à u stessu tempu avè un strac qualchissia per i cattivi è i vini.
Sì i vostri stanchi sò ripusentà còmula nantu à u pianu, ùn avete micca quì u stretchu di a stuma.
Infatti, qualchì maestru urdinatu à i studienti chì e so altri ùn sianu cose cun facilmente à u pianu per scopre i so pedi un pocu finu à i quali volte.
Avà, ùn vogliu micca fà piglià questu troppu in tantu, è finiscinu in una pianta , ma l'u puntu hè, ùn vi micca troppu troppu nantu à i tacchi sò fora di u pavone. Hè un bonu locu per esse in questa pose. Chances are your head ùn sarà pastu u pavimentu sempre pronto.
Ùn Fixate on One Ideal Version di una Pose
Ancu si sia interessanti di sapè cum'ellu hè a versione ideale di una attitudine, pruvate micca di mette troppu attache à l'alcunu stu tipu di scopi in a vostra pratica di yoga. Una di e lezioni di yoga hè di stà in u prisente, accetta onduvate nant'à un ghjornu particulari, è lascià a so crescente constantemente dopu à i niveli di l'attuali superiori è più alti chì avete abituatu à fà in parechji spazii di a vostra vita. Questu va doppiu per piglià u capu di più avanzati è perfetti. U tipu di scunfitti u scopu.