Pudava è cogliu a pani picculi ùn puderebbe micca sentate cum'è valutazione di u vostru tempu, sopramente chì i ricetti sò tipicamenti pensati per quattru à sei persone. Ùn hè micca solu fà più faciule per sorte à manghjà o cogerà qualcosa nantu à a strada di casa?
Avete, ricusarà chì quì hè probiu vera - hè simplice per cumprà a pranzu ch'ellu hè per fà, ma ci hè qualcosa particulari nantu à una manciata da casa.
Allora sò quì cunsiglii è truculi per cena di pranzi per una sola o dui persone.
Prima, Pianu i vostri Mealamenti
Pigliate una ore dopu per fà un pianu di pranzu per un ghjornu o una settimana. Fate una lista cummerciale nantu à i ingredienti chì necessitevamu - aiuta à scelta di dui o più cena chì anu utilizatu di parechji ingredienti freschi, perchè ùn avete micca finutu. O in certi casi, pudete frasi l'ingredienti in restu di cunfluenza per una settimana.
Pruvate some recipes speciali appuntu per una o duie persone. Pudete ancu cercà e ricchettu maiò è tagliate à a mità o fà parechji o trè pranziari in un tempu è fugliate e cose in maiò di cena maiò più sani. Truverete ricette chì chjamanu l'ingredienti chì sò boni in calori, zucchero è grassu satu, ma riccu in nutrijenti cum'è pienzi chì ponenu assai verdi culuriti.
Shopping per unu o duie
Ci hè ancu un pocu di cose per penserà quandu si trova shopping.
Certi corsi pò esse acquistatu in altìgulu perchè si stallanu bè da parechje persone. Puderete tene u fasgiolu seccu, a pasta, a farina, è altri bundite fugliale in i cacciadelle cubbi è utilizate quant'è chì vulete chì quandu vulete.
Ughjettiva nantu à i botti, ancu, ma prima, pensate à e quantità chì cunsumare dopu chì i containie sò aperte.
Un pagliu sanu famigliali di sopa puderia pare micca un grande pacu, ma micca se finiscinu a ghjucà a mità di ellu. Stay with smaller single and double serve serving di botti.
I tarritorii di butterie hè sempre cusì faciule quandu avete una lista di cumpunenti. Cusì vi pudete cumprà l'alimentariu chì avete bisognu, è ùn serebbe menu tentatu à cumprà u vostru carrettu cù pratiche assai prucessu.
Chì Avè i Spalli?
Certi di i vostri ricetti prediletti pò esse difficili d'scalfittura à grandezza, ma puderete salvà a fugliale per un altru pranzu. Pudete pudè cocchi un chicken sanu à a cena una sola notte è utilizate a carne in saccu per falla un scogghiu o stufa. O pudete aduprà parechji di u pollulu nantu à un sandwich di piglià à u travagliu o l'scola u ghjornu dopu.
Assicuratevi di praticà a prublema di alimentariu quandu puderebbe persunalizà. Ci vole à mantene in i cuntenuti di u mercurinu, in norme chjappu, è si mette in a frigorifia o un furegner in un'ora dopu à serve. L'alimentariu cungiunatu pò durà parechji misi, ma i prudutti cunfittulati i mancianu per menu di una settimana, perchè vi vulete usà boni usi rapidamente.
Quandu hè ura di manghjà i vostri restos , fate segui a rinfurzà à l'appaghjà prima di serve, per evitari mancu friddi in a vostra manciata. L'alimentariu fugliale hè ridutu in u frigorinu o in u micru (in i pani senza pirotte da microwave) è micca esse chjappu à a temperatura di l'ambienti.