Aghjunghjite Stabilità è Boost Your Workout
Certi voti dui pierri ùn sò micca abbastanza per l'esistenza in u percorsu. Un caminu è un bastimu hè u modu tradiziunale per dà un pocu più stabilità. Purtate cù dui persunali pò dà ancu una più stabilità è altri prestazioni d'esercitu. U polici pattinaggiu di fitness, piazze pericienti di Nordic , e pezzi Exporter chì sò studienti per esercitu nantu à strade, marche e camini.
Palelli di treinimentu sò designati per l'utilizazione nantu à i stradali è u terre irregu.
Caminannu cù un polu o Staff
Un bastone persone, polu, o u persunale pò dà l'esistenza, in particulare in terrenu solidu o quandu si traspendu streams. Puderete dimostra u stress in i articuli. U persunale pò ancu dà una misura di sicurità chì l'attaccu pò esse più prubabile di vultà quellu chì ùn hà micca un bastone.
Pudete truvà una varietà di disegni per uni bastone murali, cumpresa quiddi di lignu naturali, cum'è quelli di stivali d'aluminu ligeru chì u telescopiu o doblegate per a facilità d'embruce quandu ùn avè micca usendu. Vede i persone per i pezzi singulari . Pudete ancu esse crafty è amparate cumu per fà un bastone.
Fitness è Politiques Nordic Walking
Un paru di gesti fitness chì caminavanu permettenu di creme più calori mentre ùn senti senza eserziu più grande durante u caminu nantu à e carru, a spiaggia è e strade. Questi piddini vènenu cun manuale d'istruzzioni è spessu cù i video per a tecnica propria.
IGNATIUS PIAZZA NORDICU sò stati disignati per a tecnica utilizata, cù un mità di guante per permetterà a liberazione propria di u polu nantu à u so swing back. Venenu cun un tip de gandudere removable per a cunversione trà e superfici inturniati è dirittiri. Vede u scogliu più altu per i fitness walking poles .
Senderismo polacchi è Senderismo Poli
Dui paligliate sò megliu cà una in u percorsu.
Aduprate un paru di posti di treccia o posti di trekking vi dà equilibriu è porta più stress nantu à l'articuli di u corpu. E appaghjate è e straps sò designati cusì ponu esse pulitizzati nantu à elli per affissà nantu à u percorsu, ma ancu per una liberazione veloce se u polu hè strappatu trà e rocci o radichi. Vede u riticeddu di u pezzu di trekking / trekking .
Cumu caminu cù pulacchi
Suggerii nantu à u pedi cusì cù i vostri posti di caminari, sighendi lìseru i struzzioni. I Polisiani vedenu cun struzzioni, alcuni cun libretti illustrati, è alcune cù video. Pudete piglià a pràtica finu à l'utilizate à u più altu pruvisu. Ci hè parechje trè tecniche diffirenti: Nordic walking , Interriding , è senderismo / trekking. À Nordic walking and Exertriding, aghjunte più vigoru di u mo cammellu, mentre chì cù a tècnica di caminariate sò solu aghjustendu una stabilità.
U Grip
A megghiu mancu hè unu cun un angulu pusitivu, chì rilievu l'estressu è l'usa sopratuttu di a pulita. I dissimulatorii di Grip sò diffirenzi di fitness walking è per trekking - selezziunà a polva per fassi cù a vostra attività. I Coni di risurta ancu diffarendu, cù un mità guante utilizatu per ghjustificate per caminari è una corbella simplici per trekking. Un meccanisu di liberazione veloce per a strap u guante hè assai utile.
Telescopiu è alte regulare versus polisetatura unica
I pezzi di un munzeddu sò più ligne, più calmate è seranu a scelta megliu per u usu nordic walking. Per i trekkers, l'aghjustà a durata quant'è scinchendu quì sottu u prossimu permette per guardà l'angolo correcte. Per i viaghjatori è i caminatori, pulelli chì culleghju ghjunghjenu à salammi o portanu in u vostru bagagliu o in u vostru pakkettu in u percorsu sò assai utili. Un pezzu di viaghju di rinfriscanti per u viaghju di u viaghju hè una solu suluzione di pezzi longhi.
Viaggi Aereu cù Pulacchi
Avete chì i pezzi di caminari ùn ponu micca permettenu in bagaglii per u trasportu aereu. Mentre ie aériani puderanu dichjarà chì l'accettanu ufficialamenti, in u praticamentu, hè u persunale di salvezza in a terra chì determinarà o no si vulianu.
Parechji tombatori nantu à u Caminu di Santiago decide di cumprà polis quand'elli viaghjanu è i lasciate detti dopu chì ùn anu micca avè avutu a verificà e bagagli à e da l'Europa.
Poli Tips. Paws and Baskets
Pulacchi fatta à gimnastica spassighjate spessu tenenu una "gaddina" di gomma fatta per caminari nantu à l'asfaltu, stabilitu à l'angleu propiu à fà u spedizione. Un altru utilizate un tip di gomma simili à un tippu di canna, chì ponu sfarenti. Di solitu sò stati esibitivi è ci hè una punta di carburante sottu per aghjustà i riti naturali. Per caminari in sorra, neve, o rossi sule, i chjassi di trekking guardate i vostri posti di fiscà.
Sistemi Anti-shock
Cork interno di i posti ponu esse attu per a riduzione di scucciu, cum'è in i mudelli Leki Cor-Tec. Alcune alcumante utilizanu molti à agisce cum'è amortiguadori. Sti stituzzioni generalmente aghjunghjenu più ounces à i pulelli, ma ponu aumentate a vostra cunsulidenza in l'usu di i ponte.