Nutrition in Fast Food Restaurants
Subway - Best Choices
Subway hè orguglioso di publicità di 7 sandwichs cun sottu 6 grammi di grassu. Perchè pruponenu quelli setti grassu, nutrizze densi, quandu avete una scelta di fast food, impedite in Subway prima. Ancu s'ellu si adopra unu di i so sacchetti di carne di manchi di manighjani, di cunsigliu u maghju è l'oliu pò esse reduceru i calori è u grassu.
- Nutrizionale infurmazione
- L'Opzioni Afaii: qualchissia di l'oggetti "6 grammi di grassu o menu". U calori più bassi hè a Veggie De-lite, 200 calori, 2,5 grammi grassi, 37 grammi carbohydrate, 7 grammi di prutezione.
- L'Opzioni Di Carni Carni Carni Carni: qualchunu di l'insalati "6 Grammi di Fat o Less", cù l'oliu è l'acitu di vinaggiu o di u vestitu Italianu di grassu.
Wendy's - Elecció
- Nutrition Information
- César Side Salad (no dressing or croutons): 70 calori, 4 grammi gras, 2 grammi carbohydrate, 7 grammi di proteina, 45% Vitamina A, 30% Vitamina C. Utilizare u Fat Fat Free Francés (80 calori, 19 grammi carbuidrati, 0 grassu) o unu di i fatta fatta ridutta. Per quelli in una dieta low carb, u César dressing hè a megliu scelta, si aghjeria solu 1 gram di carbohydrate, hè 16 grammi grassi, 150 calori.
- Chicken Grilled Go Wrap: 260 calori, 10 grammi fat, 25 grammi carbohydrate, 19 grammi di proteina.
- Petit Chili: 210 calori, 6 grammi di grassu, 21 grammi carbohydrate, 16 grammi di a proteina, 5 grammi di fibra. Questu hè aggradatu per a Fase 2 di a Dieta di South Beach.
- Sour Cream e Chive Potato: 320 calori, 3.5 grammi grassi, 63 grammi carbohydrate, 8 grammi di proteina, 60% Vitamin C, 20% di ferru.
McDonald's Best Choices
- Nutrition of McDonalds USA Menu
- L'insalata di César Chicken Grilled: 100 calori, 2.5 grammi di grassu, 3 grammi carbohydrate, 17 grammi proteini, 1 scambiu di verdura è 2 scambii di carne maglia. Sceglite unu di i fatta fat free o ridere fatale. Questu hè ancu accettatu per i dieti di carb.
- Chicken Snack Wrap a la planchilla: Ogni Mustarda o a Chipotle BBQ sò 250 calori cù 8 grammi di grassu, 27 grammi di carbohydrate è 16 grammi di prutezione. U fugliale di raffia di a salamaria foderata di raffia hà 4 grammi grossi di grassu, ma venenu in più di 300 calori.
Burger King Best Choices
- Nutrition Tables
- Tendergrill Garden Salad with Fat Dressing Free: 290 calori, 7 grammi gras, 24 grammi carbohydrate, 34 gramma di prutezione.
- Chicken Tendergrill Sandwich senza mayo: 360 calori, 7 grammi grassi, 40 grammi carote, 5 grammi di proteina.
- Whopper Jr. - order senza maye o furmagliu: 260 calori, 10 grammi grassi, 29 grammi carbohydrate, 13 grammi proteini. Scambii: 1.75 starch, 2 meat (alt grass).
- Anzerttu di Garden Side: 25 calori, 5 grammi carbohydrate, 2 grammi di fibra, 0 di grassu, 1 gramma di proteina.
Taco Bell Scriani
- Nutrition Guide
- Per riduce in grassu è calori per qualsiasi l'articulu, ordene "Fresco Style" per rimpiazzà u furmagliu è u dressings cù festa fresca salsa. Cerchera di "Dopu à a Dieta" Selezione fresca per quelli chì sò in grassu è 350 calori o menu.
- Taco: 170 caloria, 10 grammi grassi, 9 grammi di proteina, 12 grammi carbuidrati, .5 pane, 1 carne, 1 fat.
- Dietas Di Carbu Bassa: Ordine nant'à qualsiasi articulu frescu è senza crema agria, ùn manghianu micca a tortilla o cunchiglia.
Più crescenu i più sceltu
- Fighteurs alimentarii: Nutrition fatti nantu à 1300 articuli da 24 catedra di fast food, cù una funzione di ricerca.
In Print
Fast Food Nation: U latru scuru di a Meale Tutti i Stati Uniti. A must-read about the good, bad and ugly of fast food.