1 - Temps fred è camminate: Cumu a Capa
Una passata passata in un friddu è cruci di ghjornu, per ghjudiziu o per divertisce, pò esse stimulante è refrescante. O pò esse una ruta diretta à i pezzi congelati, l' ipotermia , o unu di quelli chistioni à i caghjunori chì ponu esse tanti ghjorni à scuzzulate. Questu ùn sarà micca sè ancu sete u ghjocu bonu.
Regule un di vestitu per un caminu di tempura fredda hè di mette nantu à i chjavi chì anu da aduprà l'umidità, insulanu u vostru corpu da u friddu, è mantenite u ventu è a chjagua. Avete bisognu di trè capelli per fà questu:
- Capitu Basu: Ogni ropa chì tocca u vostru corpu direttamente deve esse fatta da un tela chì hà da aduprà l'umidità fora di a vostra pelle è impediscenu di avè sensu mancu.
- A tale insulazione: I megliu per u so capicucinu di u cinturione sò piuviti è là. Sta culleghju avà da ancu esse una cammisa o armata chì vi pò fà piglià facilmente se trouve troppu calore (è rinfriscà si fate resu fredu).
- Stormma à Santezza è U Risorse Outer: Oghje tuttu cù una chaise, preferibile cù una cappucciu, dissenu à mantene l'elementi.
2 - Dressing for Cold Weather Walking: Underwear
Scritta : Sutta, tutte e tene chì duverete esse informati da tela sintetica in quantu à u algodonu o un ciuperu di cuttuni. Nylon o poliester hè megliu, chì u cutturreghju possu cuntentu u sudore è ùn ne micca secche rapidamente.
Bra o Shimmel : pè e donne, un bra sportiu fattu di un poliester wicking o tessuti di polipropilene hè una bona scelta. Invece, evite u blocchi di cuttuni o di cuttuni chì ponu esse sulimentu impastu o cuddinu, è causanu scumatura cuscienti.
L'altru opzione hè un schimmel o un sport superiore o un brutta chì copre u to upper torso per furnisce una capa extra di l'illamento per i ghjorni friquenti.
Undershirt : L'omu pò vulerà darà un camiceri short or long sleeved wicking undershirt. Questu devia esse di sita, polipropilè, o di altru tissu wicking.
Ghjuvelli o Long Johns : Per i temperatures sottu à 30 F, in particulari quandu u ventu hè altu, un paru di cunte sottu à i vostri pantaloni pò aiutà à mantene e toi cosci. Silo o polipropilenale per i fondu ghjennale à longu, o ancu pericardie di u pesu d'inguernu, travaglià ancu. Medici o ghjuvoi pò aiutà à prevalerà e chafing di e cosce è i venti.
3 - Dressing for Cold Weather Walking: Camiceria
Quandu caminava in u fretu, a vostra cammisa deve esse fatta da un tinte mussurante in quantu à u mùsica di cuttuni o di cuttuni. U cottu possu in sudatu è pò esse frà è fittu. Una cammisa di tissu di mèttru pigliarà l'umidità fora di a vostra pelle à furnisce una capa base.
Ciò chì succede, assai maratoni è maratoni medievale facenu u largu a cammisa perfetta per portà l'inviette camminendu, una cammisa di mussu tècnicu di tissuti tecnichi.
4 - Comu vistutu per friddi in u Tempo: Pants
U so pantaloni chì cammìnanu per ghjustu friddi sò ancu fatti di tela di poliester. Oghje ghjente in correre o pappatici di corta in bracera. Per cunvenzione cerca di stili cunfittendu i sacchetti di zip è una cintura elastica.
À i ghjorni umiti è nuvole hè particularmente impurtante di micca wear cotton. Sè avete riesciutu in jeans è si sò mollindosi, avete scurtatu per l'ipotermija. In fatti, si avete esse caminatu nantu à i ghjorni di chioviu, pudete vulete investisce in un paru di pantaloni impermeable di u luguru . Eccu pò esseciuti, ma ancu puderà furnisce un grande cunsulazione. Anu ancu avè mantenutu u vientu fora è qualchissia anu un capru di lignu internu per i climi assai freddi o di l'esca, chì pò esse ghjustificate in temperaturi sottu 30 F.
5 - Dressing for Cold Weather Walking: Laying Insulating
Un insulateur di microfleece di poliester, cunfittu, o poliester fill, o una vanda in lettone o cammisa di lana aiutà à mantene a chill in camini sottu à 40 F. Si avete sentenu sensu voltu, a microfleece hè struitu bè cumu nantu à a chaise longa impermeali è s'assicuta. Cerchera un stile chì ci hè certi modellu per ch'ella si stendi capunanzu sottu una chaise. Inclusa una capa insulazione hè megliu cà simplici cù una chjucca extra-pesce perchè pudete piglià fora si trova troppu calore.
6 - Dressing for Cold Weather Walking: Jacket
Una cammisa di ventezza hè un pezzu essinziali per u clima. Ancu avè ancu esse resistente à l'acqua, o se sè vo vulete passà in pioggia o neve, impermeable. Se vi vanu in un clima seccu, pudete prifirè una cunchita di cuncetazione. Molti fabbricatorii aperti facianu giardini suaves, a vento è resistenti à a catena adattati per caminari, trekker, è scena.
Ogni dettagliu per circà una cammilla di caminari :
- Cremita bidirevule in modu chì pudete facilmente liberà a chaise nantu à i vostri ciri
- Un capu cusì cunvientu per a pioggia è u prutezzione
- Pristutti pezzi, preferibile zippered
- A zuppi di Armpit permettenu transpirazione
- Un corta chì vi ghjunghje nantu à u vostru libru di fanny o di mozza di mozza per mantene ozzi.
7 - Dressing for Cold Weather Météo: Socks
Ci era un tempu quandu a "ricetta" di i calcutti di rilassazione era di cunghjunghjini una linzola fatta da u polpa di polipropilicità wicking cun calcetta di lignu per passà. Avà pudete truvà calzini chì combina e funnali in un calcitonu o pudete sceglie calcà d'artiglii non-itchy chì sò lavati in machina. A più impurtante di mantene in mente hè u più grossu di i vostri faldini caminendu . Ùn vò micca vugliutu per un paru chì hè cusì bè chì siate voglia i vostri punteggio cù i vostri scarpi.
8 - Dressing for Cold Weather Walking: Calzature
Avarete bisognu à i vostri pani chjucu è seccu quandu si caminava in u friddu. Una sola opzione hè una buttula flexibule flexibule chì hè una suprana l'acqua è resistente à u ventu. Un altru hè un pezzu di ritratto o piste di pattinaggio chì ùn si pò esse impermeable. Sceglite scarpi cun u sole flexiblee. Se ùn pò micca fà curvarì o ghjuvà u calzari cù e vostre mani, i vostri pezzi ti pugnanu cù ogni passu.
Dispiegatori di Tracci è Seguretat
Per caminari nantu à u ghjornu o neve, pudete bisognu à i vostri prudutti cacciati cun un attrazzu di tracciò, cumu un catapultenti, per aiutà à l'appiccanti à i slippelli. Palelli di skiddà o piste di trekking pò proporcionar una stabilitati extra. Se vulete avè qualchissia divuzione in a neve, cunfundite micca a rafale di nuvola. Quelli chì sò dispunibuli sò chjuchi, chjavi, è ùn mancanu un furmulariu per utilizà.
9 - Dressing for Cold Weather Walking: Headgear
Cunduzza a testa, aiutau a mantene a vostra corpu entene. Certi caractères per circà di circà una billu per sunnite a vista in ghjornu solei è flappei in u lignu. U to squadra di andà ùn deve esse impermeable. Inoltre à copre a testa, voi vulete tene u restu di u vostru corpu da u collu cusì caldu è cusimadiu. Certi opcions di pruvà:
- A Balaclava : Questu hè un capuzzu chì passa per a testa è u collu, affinchendu sola a to fàccia. Oghje pò pudè pull it up over your mouth or nose as well when needed.
- Un Neck Gaiter o Scarf : Un gaiter à colpu hè una manica chì ghjiru à u to collu per mantene u to collu calore. Pudete preferisce un panne tradizionale per aduprà per questu scopu.
- Un buff: Questu hè un pezzu di tela cun forma di tubu chì pò esse mischjutu cum'è balaclava, un gaiter à colpu, o un caprettu.
Ùn si scurdanu micca e luglio di sunscreen. A Sunscreen hè particularmente necessariu in l'invernu cum'è a radiazione di u soli hè più intensa, è di menu spettava, sopramente quandu hè riflessu da a neve. Protege a to bocca da u sole è da un capelli cù un bagnu labellu cù filtre.
10 - Dressing for Cold Weather Walking: Guanti
Mantene e to manu calienta sò indispensabile. Li dittatura (cumu i pomi è nasci) sò particularmente vulnerabuli à frostbite. Mittens sò assai megliu da guanti per mantene e toghji a manu perchè quandu quand'elli sò sfruttati inseme in un paru di mittens, i vostri ditte l'avè un bellu calore. In lussu travagliadori friddi di corta à strisce.