Cumu Pane per un vacanze fitness

A vostra guida di Packing senza sensazione di viaghju attiva

Se ùn avete micca pigliatu vacanze fitness, hè probabilmente solu una materia di tempu. Sicondu l'Istitutu di Benessere Globale, l'economia turistiche di benessità contabilitava 563 milaie milioni di ingressu in u 2015, un 14 per centu nantu à u 2013, cù vittime à piglià 104.4 milioni di più viaghjà in 2015 da 2 ans prima. Di sicuru, ci sò diversi tipi di vacanze turistici di benessiri, chì varienu da u spause di perdone di pisu à u surfu è u viaghju di yoga à i vacanze standard chì inclusi a percorsione, ciclismu è skiare cum'è un cumpunente di l'sperienza.

Per questa causa, ùn ci hè micca una lista di embattà di una sola dimensione chì hè adattatu per ogni vacanze di fitness, ma ci sò parechji solu solu per fà a più sperimentale sana, è uni pochi articuli ùn deve micca mai a casa senza. "Succissendu micca chì u soluzione di u soldu, l'acqua è l'uggetti di sole", dice Sara Haley, un fitness di pre i post-natal fitness è frequenti viaghjatore di fitness. "E scupriri sempre s'ellu hè u locu chì stanu tenutu una stanza di lavà o serviziu di serviziu. Si pudete lavà a so robba, prugrà di mette a meza a quantità chì avete normalment. Hè un cunsigliu solidu per ogni viaghju, ma in particulari quelli chì intervenenu suciezzione. Per più maiò solu, leghjite.

1 - Tough, Baggage and Bagages Expandable

Eagle Creek è Eddie Bauer

Ogni beni vacanze cumencia cun un bonu pezzu di bagagli, un fattu chì es particularmente veru si sere un vaghjime attivu allu assai armatu cun voi. Cosa hè necessariu hè un pezzu di bagaglii chì pò manighjà un pocu di batta è hè abbastanza grande per almacenà u vostru scogliu di scogliu o schistini. Sguassate a maleta pisanti è sceglie per un liggeru duffle rollanti, cum'è l'Eagle Creek Spera Drop Bottom Wheeled Duffle. Pesa à pocu più di 8 volte è ha 128 litri di spaziu di imballaġġ, furnisce assai spazii per vestiti è articuli.

L'una cunsumazione di una mega duffle sacru hè chì pò esse difficili a mantene tutte e vostre stuff organizatu. Pigliate l'usu di cubi distinti, cum'è a Eddie Bauer Packing Square, per guardà a vostra robba è l'engreni organizati, è pozzu in un sacchulu di bagnu, sacchetti di schiavigghu è un pappu umitu per guardà a vostra robba bruttu è sudata. L'Eagle Creek Pack-It Sport Active Set hè un locu di scatine è un locker di ghjira / squadra secondu per mantene a vostra squadra grossa sottu pruneta finu à ottene l'uppurtunità di lavà.

2 - Mochisellu di Pianu

Eddie Bauer

Nunda hè ghjuntu in più più pratica per mè in vacanze fitness chì una mozza simplice è ligera. Quandu prufessiunale per una caminata di mità di ghjornu, un bicchju di bicicletta longa, o un ghjornu che ghjettu di ziplicazione è visita di turismu, avete bisognu à tazzi, l'acqua, u filtre di solversu, è forsi ancu un cambià di vestiti along with you. Trasfurmà questi articuli ùn hè micca piacevule, porteuse è duffle sacchetti sò spessu maniculi, è un pezzu fanny ùn hè micca abbastanza grande. Avete bisognu di moquette, è ùn aghju micca suggeritu invià à a scola di u Junior's as a bona opzione.

Avanzate è investite in un pezzu tècnicu pensatu per a treccia, scalcià è altre attività esterna, cum'è Eddie Bauer Bacon Pack. Questa muntagna si pesa à pocu più di 1 libra, possa un cinturinu cintura dispunibule per aiutà soprappiate carichi cchiù grossi, punti drittu è i loops d'uttene per i persone più seriu, un manga internu duve pudete aghjunghje una buca di a idratazione, è una capacità di 28 litri bastonu . U megliu di tutti, hè stata pensata à scaldà quandu ùn hè in usu, da pudè facilmente accuncià in e vostre bagagli senza piglià un spaziu extra.

3 - Apertura di Hydration

Vapur, Hydaway Bottle, Nathan Sports

Haley era ghjustu quandu ellu dicia chì i buttigli d'acqua sò una spiega per u viaghju di fitness. L'ùnicu problema hè chì a maiò parte di l'embiu di l'acqua sò un perdedoru di u spaziu, pigliatu à l'intaressu troppu in u vostru bagagliu o cumprà. Per guardà u so ritmu di viaghju in u minimu, ci hè una solu suluzione simplica: Fate un supportu di l'idratazione chì stalla, squashes, o flattens.

Per esempiu, a buttiglia d'acqua Hydaway possa 21 unzi di acqua, ma pò collapse à un cilindru cilindru di pocu di un inchile quandu ùn hè in usu. U Liquettu, u Vapur Anti-Bottiglia hè fattu di polietileno flexicliu di BPA è di nylon chì si fa a pianificazione quandu s'ulitianu è pò esse arrugati è fugliale. Ogni opzioni sò boni per pezzii curtite, passeggiarii di bicicletta, classi di fitness, è altre attività induve avete a capacità di ricaricà l'acqua regula.

In casu, u vostru viaghju impone più longu, attività di intensità alta, pudete vulerete cunsece una mozza di l'idratazione chì pò esse cuntribuisce parechji litri d'acqua à volta. Per esempiu, Nathan prupone una linea completa di paquetes adatti per backpacking, longsiu, ultramaratoni, è più.

E bona opzioni includenu u Vaporetto pè e donne, è u VaporKrar per l'omi. Sti chieti d'idratazione di 4 litri cuntenenu 12 baccelli buttichi di 12 olezii di tazza bagnu è cù un pezzu longu per un bevande caldu. Pudete ancu aghjunghje una bufalce di 1.5 litri à pocu in u spinu si averebbe bisognu d'acqua extra, è i sacchetti di u libartariu sò abbastanti grandi per falla d'alcuni è u vostru telefunu.

4 - High-Qualità Cross-Trainers

Salewa

A volte u viaghju di gimnasticu attorna à un sportu o attività particulari, cum'è a running, cycling, o ski. In queste situazione, duvete definite in u pacatu è utilizate u tipu di calzature chì hè specificu per l'attività o l'attività chì fate. Dice chjamatu, assai rete e vacanze furnisce i viaghjatori cun ammuffu of opportunities per attivà. Un ghjornu stessu pudete fà un campu di l'aliminu di u ghjornu, u ghjornu dopu puderà annantu à un percorsu guidatu, è u ghjornu dopu puderà passà u vostru ghjornu kayace.

Siccomu i scarpi pigghiari un quantu seriu di u spaziu in u vostru bagagliu, mantenite e cose cum'è semprici pussibule affascinanti cù un paru solidu di furmagli. Per esempiu, u calzate Salewa Multi Track GTX (dispunibule in i stile di masculine è feminale) hè creatu per a funziunalità multiesportu per stendinu à u percorsu di piste è i caminetti, è ancu cunvene una compatibilità di pedale à pianeta mountain bike. In più, u foru GORE-TEX offre a resistenza di l'acqua è cunsulazione climatiche ùn hè micca un big deal si chjappà per un pochi pozzangelli o li purtava mentre chì stende à una piscina o à i banche di un lago o fiume.

5 - Spagnolu Multipurpose

Collage da Laura Williams

"Sceglite un scema di culore strategicu per u to vestitevamu" Haley dice. "Per esempiu, aduprate a negra o armata cum'è a paleta di culore di basa ti permettenu di mette è fugliale facilmente, per quessa chì vi permette di pacà un pocu pezzu completo."

Hè un grand tipu di mantene e cose semprici, è pudete piglià un passu più quandu avè cunsiglii da Erin Oprea, ecciteghja un attore personali per stile cum'è Carrie Underwood è Kellie Pickler, "Utilizate e multipurpose vestimenta: aghju bè strappi sportivi bras chì sò veramente perfetti per una noite di fantasia ", dice. "A maravigliosa attenzione à a moda attiva hè una benedizzione! I detti strappi di i boni sportivi di u sportiu sò spessu l'accentu perfettu à vestitu dragozzatu chì mostra fora i spalle, spalle è armi."

E finarmenti, pruvate à scaccià i tanke essenziali, leggings è tees chì pò esse utilizati com'è facilità per pittributi casuali o piamesi cumu puderanu per i vostri aptitudes. Per esempiu, cunziddi stu vestigeru com'è un bon puntu di iniziale:

6 - Eghjettivi ghjuvegenu

TRX è Manduka

Ancu s'ellu parechji hotele gimcanesi sò longu u longu di l'anni 1990, in particulari à destinazioni ghjustificate, hè sempre una bona idea di pacà parechji i vostri strumenti. Un iocu di sopra viaghja hè perfetta per pratiche in a stanza o salutazioni di u solutu guidatu nantu à a spiaggia, è i bandi di resistenza è l'adduniti di e suspensi sò ligne, opere di pratiche à u prugrammu di capacità di qualità in qualchì forza.

7 - Accessori attivi

Collage da Laura Williams

U vostru viaghju ùn hè micca piacevule si hè stituitu cù un brutale cremante sulfonu è i vostri ochji feliccianu da u cinturione. Hè impurtante chì dispunibule nantu à i prudutti di u sole, cum'è u soli di u sport è l'otteni, ma a vostra lista di viaghju attiva ùn averebbe micca ellu. Pigliate l'aghjuntu a seguente à a vostra maleta:

Un Verbu da

Quandu si puderebbe aghjustatu per un vacanze fitness, hè impurtante per ricurdà chì vi puderà esse esercitu più di ciò chì site nantu à una basa regula. Ancu s'è vo site assai attivu, sti tippi di vacanze vi dà l'uppurtunità di prupone e cose è di travaglià u vostru corpu in modu diffirenti.

Pensa à cumu si vanu à ripusà u restu à a strada. Per esempiu, pudete vulete pacà un rolette mini-scuma o una bola d'articulu per travaglià nantu à ogni sturdimentu muscular chì si sviluppeghja. In u stessu, nantu à i prugrammi di u prugramma è i prugne faciuli faciuli sò piacevule per avè in manu, s'ellu ci hè troppu ghjustu è fame.

E, sicuru, sempre ricive di mantene idratatu, è ùn anu a paura di pruvà di una attività, se u sensu particularmente dolore. Hè megliu fà piglià facilità è evite micca una preghjudiziu cù quellu chì spende impiegà à sè stessu per fà troppu, troppu prestu.