A vostra guida di Packing senza sensazione di viaghju attiva
Se ùn avete micca pigliatu vacanze fitness, hè probabilmente solu una materia di tempu. Sicondu l'Istitutu di Benessere Globale, l'economia turistiche di benessità contabilitava 563 milaie milioni di ingressu in u 2015, un 14 per centu nantu à u 2013, cù vittime à piglià 104.4 milioni di più viaghjà in 2015 da 2 ans prima. Di sicuru, ci sò diversi tipi di vacanze turistici di benessiri, chì varienu da u spause di perdone di pisu à u surfu è u viaghju di yoga à i vacanze standard chì inclusi a percorsione, ciclismu è skiare cum'è un cumpunente di l'sperienza.
Per questa causa, ùn ci hè micca una lista di embattà di una sola dimensione chì hè adattatu per ogni vacanze di fitness, ma ci sò parechji solu solu per fà a più sperimentale sana, è uni pochi articuli ùn deve micca mai a casa senza. "Succissendu micca chì u soluzione di u soldu, l'acqua è l'uggetti di sole", dice Sara Haley, un fitness di pre i post-natal fitness è frequenti viaghjatore di fitness. "E scupriri sempre s'ellu hè u locu chì stanu tenutu una stanza di lavà o serviziu di serviziu. Si pudete lavà a so robba, prugrà di mette a meza a quantità chì avete normalment. Hè un cunsigliu solidu per ogni viaghju, ma in particulari quelli chì intervenenu suciezzione. Per più maiò solu, leghjite.
1 - Tough, Baggage and Bagages Expandable
Ogni beni vacanze cumencia cun un bonu pezzu di bagagli, un fattu chì es particularmente veru si sere un vaghjime attivu allu assai armatu cun voi. Cosa hè necessariu hè un pezzu di bagaglii chì pò manighjà un pocu di batta è hè abbastanza grande per almacenà u vostru scogliu di scogliu o schistini. Sguassate a maleta pisanti è sceglie per un liggeru duffle rollanti, cum'è l'Eagle Creek Spera Drop Bottom Wheeled Duffle. Pesa à pocu più di 8 volte è ha 128 litri di spaziu di imballaġġ, furnisce assai spazii per vestiti è articuli.
L'una cunsumazione di una mega duffle sacru hè chì pò esse difficili a mantene tutte e vostre stuff organizatu. Pigliate l'usu di cubi distinti, cum'è a Eddie Bauer Packing Square, per guardà a vostra robba è l'engreni organizati, è pozzu in un sacchulu di bagnu, sacchetti di schiavigghu è un pappu umitu per guardà a vostra robba bruttu è sudata. L'Eagle Creek Pack-It Sport Active Set hè un locu di scatine è un locker di ghjira / squadra secondu per mantene a vostra squadra grossa sottu pruneta finu à ottene l'uppurtunità di lavà.
2 - Mochisellu di Pianu
Nunda hè ghjuntu in più più pratica per mè in vacanze fitness chì una mozza simplice è ligera. Quandu prufessiunale per una caminata di mità di ghjornu, un bicchju di bicicletta longa, o un ghjornu che ghjettu di ziplicazione è visita di turismu, avete bisognu à tazzi, l'acqua, u filtre di solversu, è forsi ancu un cambià di vestiti along with you. Trasfurmà questi articuli ùn hè micca piacevule, porteuse è duffle sacchetti sò spessu maniculi, è un pezzu fanny ùn hè micca abbastanza grande. Avete bisognu di moquette, è ùn aghju micca suggeritu invià à a scola di u Junior's as a bona opzione.
Avanzate è investite in un pezzu tècnicu pensatu per a treccia, scalcià è altre attività esterna, cum'è Eddie Bauer Bacon Pack. Questa muntagna si pesa à pocu più di 1 libra, possa un cinturinu cintura dispunibule per aiutà soprappiate carichi cchiù grossi, punti drittu è i loops d'uttene per i persone più seriu, un manga internu duve pudete aghjunghje una buca di a idratazione, è una capacità di 28 litri bastonu . U megliu di tutti, hè stata pensata à scaldà quandu ùn hè in usu, da pudè facilmente accuncià in e vostre bagagli senza piglià un spaziu extra.
3 - Apertura di Hydration
Haley era ghjustu quandu ellu dicia chì i buttigli d'acqua sò una spiega per u viaghju di fitness. L'ùnicu problema hè chì a maiò parte di l'embiu di l'acqua sò un perdedoru di u spaziu, pigliatu à l'intaressu troppu in u vostru bagagliu o cumprà. Per guardà u so ritmu di viaghju in u minimu, ci hè una solu suluzione simplica: Fate un supportu di l'idratazione chì stalla, squashes, o flattens.
Per esempiu, a buttiglia d'acqua Hydaway possa 21 unzi di acqua, ma pò collapse à un cilindru cilindru di pocu di un inchile quandu ùn hè in usu. U Liquettu, u Vapur Anti-Bottiglia hè fattu di polietileno flexicliu di BPA è di nylon chì si fa a pianificazione quandu s'ulitianu è pò esse arrugati è fugliale. Ogni opzioni sò boni per pezzii curtite, passeggiarii di bicicletta, classi di fitness, è altre attività induve avete a capacità di ricaricà l'acqua regula.
In casu, u vostru viaghju impone più longu, attività di intensità alta, pudete vulerete cunsece una mozza di l'idratazione chì pò esse cuntribuisce parechji litri d'acqua à volta. Per esempiu, Nathan prupone una linea completa di paquetes adatti per backpacking, longsiu, ultramaratoni, è più.
E bona opzioni includenu u Vaporetto pè e donne, è u VaporKrar per l'omi. Sti chieti d'idratazione di 4 litri cuntenenu 12 baccelli buttichi di 12 olezii di tazza bagnu è cù un pezzu longu per un bevande caldu. Pudete ancu aghjunghje una bufalce di 1.5 litri à pocu in u spinu si averebbe bisognu d'acqua extra, è i sacchetti di u libartariu sò abbastanti grandi per falla d'alcuni è u vostru telefunu.
4 - High-Qualità Cross-Trainers
A volte u viaghju di gimnasticu attorna à un sportu o attività particulari, cum'è a running, cycling, o ski. In queste situazione, duvete definite in u pacatu è utilizate u tipu di calzature chì hè specificu per l'attività o l'attività chì fate. Dice chjamatu, assai rete e vacanze furnisce i viaghjatori cun ammuffu of opportunities per attivà. Un ghjornu stessu pudete fà un campu di l'aliminu di u ghjornu, u ghjornu dopu puderà annantu à un percorsu guidatu, è u ghjornu dopu puderà passà u vostru ghjornu kayace.
Siccomu i scarpi pigghiari un quantu seriu di u spaziu in u vostru bagagliu, mantenite e cose cum'è semprici pussibule affascinanti cù un paru solidu di furmagli. Per esempiu, u calzate Salewa Multi Track GTX (dispunibule in i stile di masculine è feminale) hè creatu per a funziunalità multiesportu per stendinu à u percorsu di piste è i caminetti, è ancu cunvene una compatibilità di pedale à pianeta mountain bike. In più, u foru GORE-TEX offre a resistenza di l'acqua è cunsulazione climatiche ùn hè micca un big deal si chjappà per un pochi pozzangelli o li purtava mentre chì stende à una piscina o à i banche di un lago o fiume.
5 - Spagnolu Multipurpose
"Sceglite un scema di culore strategicu per u to vestitevamu" Haley dice. "Per esempiu, aduprate a negra o armata cum'è a paleta di culore di basa ti permettenu di mette è fugliale facilmente, per quessa chì vi permette di pacà un pocu pezzu completo."
Hè un grand tipu di mantene e cose semprici, è pudete piglià un passu più quandu avè cunsiglii da Erin Oprea, ecciteghja un attore personali per stile cum'è Carrie Underwood è Kellie Pickler, "Utilizate e multipurpose vestimenta: aghju bè strappi sportivi bras chì sò veramente perfetti per una noite di fantasia ", dice. "A maravigliosa attenzione à a moda attiva hè una benedizzione! I detti strappi di i boni sportivi di u sportiu sò spessu l'accentu perfettu à vestitu dragozzatu chì mostra fora i spalle, spalle è armi."
E finarmenti, pruvate à scaccià i tanke essenziali, leggings è tees chì pò esse utilizati com'è facilità per pittributi casuali o piamesi cumu puderanu per i vostri aptitudes. Per esempiu, cunziddi stu vestigeru com'è un bon puntu di iniziale:
- Eddie Bauer Women's Trail Tight Leggings . Semplici è elegante, sti leggings stradale pò gestionà tuttu da i risichi forti à i pratichi minimi di yoga. Plus, ponu accurdà u prugramma di u prugramma UPF-50 è sò simplici per sceglie sottu tutte tunica per visione casual.
- Mancu Untu u Determinatu Bra . Stu strappy, u bra wrappy si mantene à a intensa attività, ma pò ancu esse suluzione sola cum'è una cose di culore o un vestitu di bagnu. Ci hè ancu culori è nicely sottu chjappu di tazzi senza testa.
- Splendid Tank Tops è Tees. Avanzate è aghjustate, sti tanke e tees simplicificanti ponu esse accumidate cù praticamente qualcosa, è ponu esse mischjostate per ogni attività, sè vo avete prenu una classificazione kick-boxing, pate nantu à a spiaggia, o pruvate a manu à spedizione. In più, anu ghjunghjendu in una varietà di culori, perchè pudete sceglie di andà indispensèvule cù biancu, nìvuru, o grisgiu, o aghjunghje un pop of color à u vostru armadore à monò monocromaticu.
- GracedByGrit Vestitori di viaghju perfetta . Hè tuttu quì nantu à u nome. Stu vestu longu è formau d'accordu cù un slit à u partitu pò esse vistutu, dressed up, troppu curta, o troppu longu, è pò ancu esse mischjate cum'è un vestitu attentatoghju, appicchà micca curta è tromba in un paru di shorts athletic o ghjente sottu.
- Beloforte Felicia Longsleeve Top . Questa scala hè una pezzia perfetta per attivà warm-ups è crescita, è hè ancu perfetta per strata nantu à un bra bra di sport strappy per una sera in a cità.
- Beloforte Lightlight Track Pant. Quandu vulete saltà l'leggings straggiati per un pocu più pascule, apugneri à i Pupillieri di Piana di u Luminoru chì pò esse disprezzu da tuttu da a classa di ballu à u focu lounging.
- Royal Robbins Tupelo Falls Cardi . Questa cardigan hè una tappa perfetta prima è dopu à a spiaghja di yoga, è pò esse faciule fatte è di a cità.
6 - Eghjettivi ghjuvegenu
Ancu s'ellu parechji hotele gimcanesi sò longu u longu di l'anni 1990, in particulari à destinazioni ghjustificate, hè sempre una bona idea di pacà parechji i vostri strumenti. Un iocu di sopra viaghja hè perfetta per pratiche in a stanza o salutazioni di u solutu guidatu nantu à a spiaggia, è i bandi di resistenza è l'adduniti di e suspensi sò ligne, opere di pratiche à u prugrammu di capacità di qualità in qualchì forza.
7 - Accessori attivi
U vostru viaghju ùn hè micca piacevule si hè stituitu cù un brutale cremante sulfonu è i vostri ochji feliccianu da u cinturione. Hè impurtante chì dispunibule nantu à i prudutti di u sole, cum'è u soli di u sport è l'otteni, ma a vostra lista di viaghju attiva ùn averebbe micca ellu. Pigliate l'aghjuntu a seguente à a vostra maleta:
- Packable Rain Jacket . Hè bellu miserable chì stà strappatu in una tempesta di acqua chjaru senza qualchi tipu di prutezzione. Per quellu chì mantene a ghjocu di acqua chjappi in paese in ogni momentu, ùn serebbe mai captu fora di guardianu. Eddie Bauer ofrece una bona chì vene in l'articuli di i masculini è di i donne.
- Sport Sunglasses . Circate un parechje di cunile di u sole chì prupone a UVA è a protecció UVB hè u primu passu à u successu, ma hè ghiacciata nantu à a torta si puderete truvà un paru chì hà diseatu per combina l'estilu è a funzione. Fighjate u Nike Flex Motion Glasses si vulete un paru di purtarete di u to situatu da a vostra strada per a notte cù l'amichi.
- Un Great Hat . I Cappelli sò solu facilità per guardà a vostra faccia ombrettata, affannigliannu a sudore da scorri à i vostri ochji, è chì offre un modu facilu di mantene u to capelli fora di a to fàccia. I Cappelli di Trucker furnisce ventilazioni aghjuntu, è assai cumpagnii offrenu stampati di stampa impressiunale nantu à a cima. Headsweats 'Beachy 5-Panel hè un esempiu di un motiu vacanze favorevoli.
- Sunscreen . Evite di crede è pruponenu un pruduttu di soluzione di u solitu naturali. Quì dettu qualcosa chì offre a resistenza à l'acqua da fà, ma vedi l'spruzzi è i varcheti di furmagliu da tuttu Bè bè vo circate d'appressu veloce è precisione, rispettivamente.
- Chafe-Prevention Products . Avè attivu hà qualchì sfurtunatu effettuate, e tuttu chiddu chi sudatu è grattannusi pò purtà à chafing. Purtate u prublema per appruvà a vasinnina o un pruduttu di prevenzione, cum'è Body Glide, à l'area cum'è i vostri cosce di l'internu è in u to pezzu di u braghju di u braghju di sport.
- Wireless Headphones . Un paru solidu di auriculari senza filetta permette di piglià e vostre podcasts e podcasts cun voi senza tangle in cordi. Ci sò unipochi di grandi opzioni dispunibuli, ma u Zipbuds 26: Wireless Sport Earbuds ponenu una cumminazzioni di stile (l'oru biancu è u rosariu sò particularmente classy) cù fatturi specifici sportivi cum'è una durabilità di sudore è durabile di bateria. Inoltre, ci sò 144 opcions di scatula differenti per pudè truvà a sperienza di scambià d'una prova chì vale à vede.
- Neck Gaiter . U cullighjate sò stati in surprisingly handy-pudete wears them around your neck per pruteggerà da u sole, pudete sculaccià nantu à u nostru u nasu è bocca si avete assautate in una tempesta di polva, pudete un colpu è i ponu purtà cumu testa o per pottà e to ochji da u ventu, o pudete ancu usà cum'è un corpu in corpu in un pocu. Buff offre parechji dissettes dissidenti è dissidenti, ma hè una bona idea per selezziunà qualcunu chì viaghja cun a vostra paleta di colore di viaghju. Per esempiu, hè difficiule per sbagliate cù u luglore.
Un Verbu da
Quandu si puderebbe aghjustatu per un vacanze fitness, hè impurtante per ricurdà chì vi puderà esse esercitu più di ciò chì site nantu à una basa regula. Ancu s'è vo site assai attivu, sti tippi di vacanze vi dà l'uppurtunità di prupone e cose è di travaglià u vostru corpu in modu diffirenti.
Pensa à cumu si vanu à ripusà u restu à a strada. Per esempiu, pudete vulete pacà un rolette mini-scuma o una bola d'articulu per travaglià nantu à ogni sturdimentu muscular chì si sviluppeghja. In u stessu, nantu à i prugrammi di u prugramma è i prugne faciuli faciuli sò piacevule per avè in manu, s'ellu ci hè troppu ghjustu è fame.
E, sicuru, sempre ricive di mantene idratatu, è ùn anu a paura di pruvà di una attività, se u sensu particularmente dolore. Hè megliu fà piglià facilità è evite micca una preghjudiziu cù quellu chì spende impiegà à sè stessu per fà troppu, troppu prestu.