Pros, cunnessione, è alternattivi per stimulà a creazione di caloria è a veloce
Puderete vede un suggerimentu chì avete un colpu perchè perchè per i vostri entrenamentu. Hè una bona idea per a maiò parte di a ghjente? Dàttinu chì e chietti di piscia sò spessu caru, apprendu i vantamenti è cunnessa di aghjunghje chjucu à i vostri rigali di furmazione.
Chjavi di pisu ùn sò micca per tutti
Di tutti i pesi suggeriti per i caminavanu, un colpu ponderatu hè probabilmente u menu prubabile di causà ferita.
U pezzu extra hè purtatu induve u corpu naturalmente aghjusta à pezzu extra: u torsu, à u centru di massa. Ùn avete micca u risicu di corpu ripetitivu è l'stress nunnaturali nantu à i pedi, armali o cavichje chì fate cù pezzini o pesche di mano .
Se tenete qualunque prublemi cù i vostri ghjinochji, l'oschjoli, i pene, i malati, hè megliu ponderà menu chì viaghja, perchè ogni libbra aghjuste più stress à l'articuli. Un colpu pivè ùn sia micca ricunnisciutu per voi. Sì ùn avete micca miseria o pene, un chiese pèndite pò esse usatu, ma ci sò megliu (o più utile) manere di ottene l'ultimi miri.
Cumpressate più calori cù un valdi di pisu
Piuttostu più pettu, e più calori chì vulete mette per mille. Questu hè veru, ma a diferenza hè chjuca per ogni quantità di pesu chì pudaria aghjustà à u vostru corpu. Invece di aghjunghjene u pesu à u vostru corpu, avete bisognu di caminariate un minutu extra per assicurà u listessu effetti.
Pudete cuntene un pappagallo o una mozza di l' idratazione nantu à i vostri camini chì hà u stessu pesu cum'è un colpu ponderatu.
L'acqua pesa una libra per ogni pinta, cusì un quart o litre d'acqua hè un cume di pesi. Aggiuncate u pezzu di u pacchju è l'altre imprese essenziale è avete facilmente aghjustatu 5 e più o più. In questu casu, ùn l'avete micca vistutu à crescente per creme più calori, ma per avè l'acqua è l'imprese essenziale.
In ogni casu, una carte da malatie.
I strazii pò esse incunificata, è tuttu u pesu hè nantu à a vostra rispeta salvante chì u pallone tene un corpu à u pezzu è u corpu di u ventre per distribuzione uniformi u pesu à i vostri cadenti in quantu chì i vostri spalle. Un colpu ponderatu hè designatu per distribui u pesu uniforme è certi pirsuni pudaranu trovi u più còmode di una motta.
Speed Training With a Vest Vestibule
Un colpu ponderatu hè utilizzatu in parechji sporti per a furmazione di veloce. Sceate in furia cù u coltore, andate à pettu senza ellu, andarete più veloce. Se avete cundatu bè per a rapidità è a distanza è alcanza u megliu risultati pudete, questu quì puderia esse un modu per ottene creazioni di a veloce. Ma sè ancu avè un furmazione basta di fà per a rapidità è a distanza, cuncintràli in quale senza aghjustà pisu.
- Cumu camiò più veloce : Utilizate questi tecnichi per aghjurnà, ancu a mozzambru.
- Postura in strada è Stride : Segui i raporti fundamentali ogni passatu.
Cosa à circà à un Vest Accenture Pianu
Sì ancu seconvince chì questu hè l'articulu per voi, pudete assicuratevi di pruvà prima di cumprà. Eccu suggerimenti per ciò chì cercà:
- L'armata fugliassi bè, micca troppu ristretta è micca solita.
- Ùn vulemu chì i pesi per esse swinging freely, aghjustendu movimenti stranguli side à a vostra forma di caminari.
- I pesi sò ancu imparziati nantu à u vostru torsu.
- Cerchju di un disignu in un morsu o un tissutu sudatu cù u bonu flussu di l'aire, perchè ùn serebbe sudore è miserable.
- Avete bisognu à aghjunghje o reste di pesi.
- U disignu anu sempre aduprà bè cù qualsiasi tipu di u traspurtadore di l'acqua chì avete aduprà per a camini di più di 30 minuti.
Un Verbu da
Per a ghjescia ghjuventù, ùn ci hè pocu valuru per cumprà un capigliu caru purtatu. Pudete risparmià u dirittu è cammina un minutu extra o dui per acquistà a so quatru qualità caloria, o pè migliurà a vostra forma di caminari, perchè andà caminendu più veloce è l'embacchie più mille à u stessu tempu.
Questi risurtatu à creme più calorii totali .
Se avete avutu un liggeru chjuchevule raccumatu per un fisicu fisicu o un furasteru persunali, dumandanu di ricommandazioni è cumu si puderete adopra unu per ottene u megliu beneficu.