A pubblicazione di u cuntenutu di u pardonamentu hè spaventusu. Puderia sfucerà a participazione à u vostru sport preferit à l'aiutu à evità l'effetti doloroso. Ùn ci hè nudda piacè di u duluri incisione. Topping it off, vai à u duttore è sintì a so norma cum'è età pò aghjunghje a frustrazione.
A verità hè a maggiuranza di noi avemu un pocu duluri in a nostra vita. Ùn importa micca siddu hè stata da i ghjinochje, i maligni, i coddi o quandu i malasciuti diventenu un disgrazia chì guardemu nantu à a circuna di l'allevà.
Pain Joint
Va à u duttore per u doloru articular crònicu hè sempre u passu per esse rializà qualcosa maiò. Ciò chì hè tipicu attruvatu hè u so vistimentu è u focu nantu à u corpu.
I prutiziunale, curriggiassi, è ancu portanu pisu supplementu sò duru nantu à u corpu è l'articuli. Cum'è età, i nivuli di glucosamini perdu, chì pò causà eventualità di a deteriorazioni cumuni. L'artrite è in particulare l'articulugia affetta parechji milioni di persone è a causa generale di u dolore articular.
U ghjurnale cù l'articuli inflamati pò poni un amortiguatore nantu à u jocu di tennis, furmazione per quellu 5K, o pisu pisu. U praticamentu pò esse divertitu à u tempu, ma dopu vi mannava a casa cuminzannu annantu à i pezzi di ghiaccio.
A suppulazione di glucosamine hè indicatu per furnisce l'allevii di u dulce manquitu. A bona nova, ma hè sempri impurtante di rivista di l'evidenza evidenza prima di compra un supplementu. Ciò chì travaglia per una persona ùn pò micca travagli for another.
Tutti i cumplementi sò micca regulati da l'Alimentazione è Drug Administration (FDA) è ricumandemu per esse avviatu cù scetticismu. Cronica i ricerche di e ricerchii di u produttu hè cunsigliatu è prumove a fiducia in cumprà suppliimenti cum'è glucosamine.
Chì hè Glucosamine?
A glucosamina hè una quistione naturali chì si trovanu in u fluidu in u vostru ghjinuu. Ci sò diversi tipi di glucosamine chì includenu sulfate di glucosamine, glucosamine hydrochloride è chondroitin. Chondroitin hè un altru quistu chì hè tipicu attruvatu in u cartulugia chì circà i ghjunghje in u corpu.
Unu supponi cunghjittatu cù i sustanzi chimichi in natura chì circundanu e vostre articuli sò a risposta per u dolore articular. Sfortunatamente, a ricerca di glucosamine hè limitata è focu principalmente in articuli. I tipi di più studii sò a glucosamina, a chondroitin, è u sulfate.
Glucosamine per i atleti
Molti atleti è culturisti anu cumplementu cù glucosamine in un sforzu di riduciute u minzu articulu hè assuciatu à l'estensione pisanti è à l'estensiva fisica. Repeated intensi workouts in sportiu cum'è u football, u bodybuilding, i futuru di football, è a corruzioni di salvezza sò particularmente crescente nantu à e articuli di u ghjornu. A cirugia arthroscònica eventuale per a articuli nantu à u ghjinochju ùn hè pocu cumu per parechji di quelli atleti.
Alcune practitioner sugnu l'atleti pigliate a glucosamine è a sulphate chondroitin. Appena sta sta cumulazione hè megliu assuluta da e molécule chì componi u cartilagine. Sti raccordji sò basati principarmenti in esperienza persunale è prufessiunale invece di evidenza sulla. A ricerca manca di i beneficii di a supplementazione di glucosamine per i atleti.
Un studiu publicatu in a Journal of the International Society of Sports Nutrition analizò si a supplementazione di glucosamine aiutaria à i obesiani cù un programa di furmazione di resistenza. L'esercitu è a perdita di pisu anu vistu serè benèvule per e donne, ma ùn era micca chjaru se a supplementazione di glucosamine furnissi privati terapiani.
A Glucosamine Alimenti A Dolore Comune?
Appuntamentu glucosamine per u travagliu di uomu cumuni per quarchi pocu è micca per altri. A quantità di a ricerca s'arrifirisci à a prova di intervenzione di 2 anni di Glucosamine / Chondroitin Arthritis (GAIT).
GAIT hà indicatu l'studiu longu per i malàculi chì pigghianu glucosamine è chondroitin per a spina di articuli di i ghjinochju avianu risultati pusitivi. Arcuni traspurtadore chì anu utilizatu i cumuzzioni anu prumvenciutu similari a chiddi experienced di i malatii chì anu purtatu celecoxib, un antiinflamatoriu sterileu prescritti.
Un altru participatore di ricerca ùn ani micca risposta in piglià a glucosamina o di u placebo.
Un studiu publicatu in u New England Journal of Medicine hà indicatu una diminuzione significativa di l'inguiesi cumuni è u dolore cù u chondroitin sulphate. Queste risultati amparanu chì a glucosamine pò esse benèvule per trattà sintomi moderate à u severu.
U fondu di ghjustizia ùn ci hè micca abbastanza prufunente cunvinta per appruvà chì a glucosamina viaghja. A ricerca maiò hè dumandata.
Averaghju per piglià Glucosamine?
Sempre cunsultate cù u vostru duttore prima di piglià qualsiasi suppliuli cum'è glucosamine. I cumplementi ùn sò micca regulati è a purità è l'efficacità di u pruduttu sò sempre in questa.
E labelleti puderebbenu attruvati è efficace à u culleghju incridibile, ma e decisioni deve esse basati in fatti pruvati L'Esperienze persunale cù piglià a glucosamine pò aiuta ancu aiutu à determinà se hè ghjustu per voi.
A glucosamina hè perfetta hè un pienu psicologicu megliu piacè più bona per quelli chì caccia aiutu. Appuntamentu per travaglià parechji.
A dosa rregistrata per i megliu risultati possibles hè 1500 mg di glucosamine sulphate è 1250 mg di chondroitin. U più bonu cursu di l'azzioni hè sempre d'esse u vostru avvucatu a cura di a salute, seguite a manera di responde à glucosamine, è richeghjenu più ricerche.
Avete sapatu prestu quandu si troppu di pisci u ochju, puderete avè avutu furtunatu.
> Sources:
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