Maltosa, carbu è alcoolate in birra
Pudete ancu Avete intesu chì i carbu di a birra sò cum'è qualsiasi altri caratteriti di carbohydrate . O pudete avete lettu chì i malatii in a biera da a più glucosa è hè male nantu à una dieta low-carb. Pudete ancu avete riimpiutu di u cuntenutu di alcoolisme - hè peggiu di l'altri carbuidi o megliu chì l'altri carbs? Eccu alcuni risposti per i prublemi cumuni nantu à eddu a biera in a dieta di u bassu carb .
U Alcohol
Ancu l'alkohol hè spessu mette in carbuidrati, i dui fàcenu diverse in u corpu. Per una cosa, quandu ci hè l'alcool in u corpu, e so calori sò primati in energia, prima di carbuidrati o di grassu. Pò esse ancu avè qualchì effetti imprevisible sulchighjendu sangue. Questu quì chì quandu l'alkoholu hè presentu, u fegatu cuntinueghja à travaglià nantu à seguita. U travagliu di u fieru hè di disperse da i tosini in u corpu, è l'alcoolate hè cum'è un polluu in questu modu. Mentre chì u fegghjinu hè travagliatu annant'à l'alcoolfu, ùn hè micca fattu i so altri impieghi, ancu u regulamentu di a quantità di glucose in u sangue. Allora, a glucose di sangue poverà rapidamente. Per minimizzà questu, ùn biaraghju micca nantu à u stomacu vacante, è limite l'alcool à dui bevi per ghjornu per un omu, o una zuccu per una donna, o spaziu almenu u zuccheru à una ora o più di l'altru. (Nunda po seranu a vostra dieta off more fastidiu chì una sustenizione currettamente di ipertoriu).
A zinga hè cunsiderata cum'è una cervida di 12 unzi, un vetru di vinu d'una 4 ounce, o un jigger di 1,5 attitudinati l'alcohol distillatu).
I Carbs
Ci hè una pocu cunfusioni annantu à u maltu in a birra per via di e cose scritte in certi libri di a dieta di carburanti. Eppuru l'ordi sfruttati per fà a birra producei malati, u zuccaru chì hà un'esimu glucémicu più altu ch'è u glucose, u prucessu di fermentazione usa tutte (o quasi tutti, secondu di quale crede) u maltu in a biera mentri hè in prestu.
A basa di dati USDA mostra chì ùn ci hè micca malatosa in a biera. In ogni casu, ci hè di carbuidrata in cervia chì deve esse cumminati cumu si cuntene qualsiasi altru carburanti. U cantu varieghja sicondu a marca di cervia. A pruduzzioni medichi rigulari circa 12 grammi di carbohydrate per 12 oz di can o sirviziu.
Light Beer
A birra lumetta ùn hè micca bè carburante necessariamente di carb - pò esse più bassa in l'alcoolì. Ciò una cervida ligera hè casi quant'è molti carbohydrate com una cervecita regular. A maiò parte, però, hè in u rigistru di 3 à 7 grammi di carbuidrati per sirinu. Lee cada tag à decisione.
Ales
L'Ales, in particulari i più crescenti, in generale sò pocu pocu di carbohydrate da a cerveza regula (5-9 grammi per sirviziu), ma hè megliu cuntrollà cum'è qualchì altru.
Stouts
Stout hè prubabilmente u tipu di cerveza pezziunale chì pudetebbenu beie nantu à una dieta low-carb. Sicondu a marca, pò avè circa 20 grammi di carb per 12-oz serve. Hè assai carburanti in l'escambia!