U caffè verde hè un termu chì si fa riferimentu à u granu di cafè crudu insuritu. I prupietti chì sustene chì u caffè verde (o estrattura di café) pò offre una varietà di benefici di salute. Inoltre, u cafe u verde hè spessu prumossu cum'è una aiutu naturali di perdita di pisu .
U caffè virtuali cuntene l'acidu chlorogenicu, una sustanza antioxidante chì si spende da quandu u fasciolu di cafè sò arrbiti.
Qualchì ricerca suggerisce chì l'acidu chlorogenicu pò esse respunsabile di l'effetti salutati di u cunsumu caffè verde.
L'aroma distintivu di u cafè è u gustu hè sviluppatu durante u prucessu di furmagliu, i grani di cafè veru tene à manca d'aromu è arghjenu un aranciu adduluratu.
Usi
In a medicina alternativa, u cafe verde hè parechje cunsigliu per i seguenti prublemi di salute:
- Càncer colorectal
- Diabetes
- A malatia cardigami
- A pressjoni sera
- Sindrome mi metabolicu
- L 'obesità
- Parkinson's disease
U cafu veru hè ancu dichjaratu, in a medicina alternativa, per prumove a perdita di pesu, reduce a inflamazioni, è facia lentu u prucessu di anziane.
Health Benefits
Ancu u ricerca nantu à l'effetti salutati di u caffè in verde hè limitata, ci hè qualchì evidenza chì u caffianu verdu pò offre qualchì beneficu di salute. Eccu un'offerta à qualchi preghjudizie chjucu trà i studienti dispunibuli nantu à u caffè verde:
1) Perde
L'estrattura di cafè virtuu pò esse un pani benefizièvule per quelli chì invucabanu pèrdite u pesu, secunna una rivista di ricerca 2011 di publicata in Gastroenterologia Ricerca è Pràtica .
Per a ricerca, l'investigatori fighjenu nantu à i prucessi clinichi dispunibuli l'efficacità di l'extracte di u caffè in verde com'è supplementu per perdita di pisu.
In vista di i dati di i tri studii clinichi chì meetu i so criteri, l'investigatore anu truvatu chì l'estrattura di cafè veru era significativamente più efficau chì u placebo à i reduzze u pienu di corpu di participanti.
In ogni casu, i auturiti cautioni chì a maiò parte di i studienti rivevuti eranu di qualità poveri è chì più ricerca hè necessaria prima di l'estrattura di cafè, pò esse cunsigliatu per a perdita di pisu.
In studiu preliminaru nantu à l'animali (cumprendi un studiu di u 2006 da a BMC Complementary and Alternative Medicine ), i scientifichi anu dimostratu chì l'estrattura di cafè verdugge pò prutegà contra l'uperazione di pisu, affruntate l'absorptione di grassu è promettenu u metabolismu di u grassu di grassu.
2) Pressione Umana
U caffè in verde pò esse bisognu à i persone cun pressione artighjina ligeramente elevata, un studiu di 2005 da ipertestione di ricerca suggerisce. Per u studiu, 117 omi cù una pressjoni suttili (pressione di u sangue) anu ricivutu un placebo o un extracte di cafè ecumeu ogni ghjornu durante 28 giorni. Adupratu da u studiu, quellu di u cafè u verde amparò una diminuzione significativamente maioriuna in a pressione di sangue in quantu à i membri di u gruppu placebo.
3) Alzheimer's Disease
A ricerca basada in l'animali indica chì l'estrattura di cafè virtu puderia ghjucà à u rolu à a malatia d'Alzheimer. In un studiu 2012 da Neurocizia Nutrizionale , i teste in i rossi aghjunti chì l'estrattura di cafe di u caffeinatu veramente aiutò à prutezzione di u metabolismu di l'energia indutta in u cori (un factor di risicu per a malatia d'Alzheimer).
Inoltre, l'studiu truvò chì l'estrattura di cafè verdure hà aiutatu à trattà a resistenza di insuline.
Caveats
Ci hè un prublema chì u cunsumu à longu o cunsulatori di u caffè in verde pò addivà i livelli di l'homocysteine (un aminocucidiu à l'intruduce à a malatia di u core). Inoltre, u caffè in verde pò interferiscenu cù cuntrollu di zuccaru sangu. Dognu questi salute di salute, hè impurtante per circà aiutu medica prima di cunsumà cafè u verde.
Hè ancu avissi nutatu chì pocu hè cunnisciutu da a salvezza di cunsumu longu è cunsumu regularmente di supplementi chì cuntenenu u extracte di cafè virtuali.
Hè impurtante per guardà micca chì i supplementi ùn sò micca stati pruvati à a sicurezza è di supplementi dietetica sò largamente micca regulati.
In certi casi, u pruduttu pudete furnisce e dosi chì diferendu da l'ammontu indicatu per ognunu. In altri casi, u pruduttu pò esse contaminatu da altri sustanzi, cum'è metalli. Inoltre, a salvezza di i cumplementi in pregnant women, nursing oghji, i zitelli, è quelli chì sò cundizzioni medica o quelli chì anu pigliatu medicazione ùn hè statu stabilitu.
Dove truvà
U caffianu verdu pò esse trovu in parechje magazzini naturali di l'alimentazione è in alcuni utrimichi. Hè ancu dispunibuli in ligna. Inoltre, l'estrattura di cafè virtu hè vindutu in u supplementu in linea è in parechji magazzini specializate in suppli dietetichi.
Utilizà u Coffee Green per a Salute
A causa di a ricerca limitata, hè troppu prestu di cunsigliera di cafe u verde per qualsiasi cundizione. Sè vo avete avutu l'uceanu di u caffè in u trattamentu di una cundizione crònica, assicuratevi di cunsultà u vostru duttore. Hè mpurtanti nutà chì un trattatu d'una cronica statica cun cafe verde è evitendu o dilassiu cura standard pò avè seri cunsiquenzi.
Sources:
Farah A, Monteiro M, Donangelo CM, Lafay S. "L'acidi chlorogeni di l'estrattura di cafè veru sò assai biodisponibilmente in l'umani". J Nutr. Dicembre 2008 138 (12): 2309-15.
Ho L, Varghese M, Wang J, Zhao W, Chen F, Knable LA, Ferruzzi M, Pasinetti GM. "Suppulizioni dietetica cun u caffè inzucuratu eccettu improvesu a reducione di insuline inducida di dieta è u metabolismu di u cereu di u liceu". Nutr Neurosci. 2012 Jan; 15 (1): 37-45.
Kozuma K, Tsuchiya S, Kohori J, Hase T, Tokimitsu I. "Eterazione antidiettere di l'estrattura di foglie di cafè verdue nantu à sugetti supratuttu". Ipertensioni Res. 2005 Set; 28 (9): 711-8.
Onakpoya I, Terry R, Ernst E. "L'usu di l'estrattura di cafè virtuali cum'è suppulu di perdita di pisu: una rivista sistematica è metanassi di studienti chiateli aleatorii". Gastroenterol Res Pract. 2011; 2011. pii: 382852.
Shimoda H, Seki E, Aitani M. "Effittività inibitariu di u extracte di fagiolo di cafè u verde in l'accumulatione di grassu è di u pesu di corpu in su gruppe". BMC Complement Altern Med. 2006 Mar 17; 6: 9.
Disclaimer: L'infurmazioni cuntenuti nantu à stu situ hè pensata à scopi educate è ùn hè micca un sustitutu per cunsigli, di diagnostichi o di trattamentu da u duttore licenze. Ùn hè impurtatu per tutte e precautioni pussibbili, interaczione di droga, circustanzi o effetti avversi. Avete bisognu à piglià l'assistenza medica promptità per qualsiasi prublemi di salute è cunsultate u vostru duttore prima di usà medicina alternativu o di fà cambià à u vostru reginu.