Ci sò pruvuzi pruvucanti per appruvà u such supplementu per a perdita di pisu?
A sustanzione naturale chì pò esse aduce cravings di fam, 5-HTP (5-Hydroxytryptophan) hè un produttu di L-triptopanu, un tipu di prutezione truvata in una quantità d'alimentari. Quandu s'utilice com a aiutu per a perdita di pesu , 5-HTP hè tipicatu da i sementi di a pianta Griffonia simplicifolia .
5-HTP hè cunnisciutu d'aumentà a pruduzzione di serotonina in u core è u sistema nervatu cintrali.
Un tipu di neurotransmisor (un pruduttu chimicu di carricà i missaghji trà i canti di u nervu), a serotonina aiuta à regulà l' appetite . Dunque, certi attrizzatori alternativu sustene chì u cunsumu di 5-HTP pò aiutà à favurà a perdita di pisu, guardendu l'appetite in verificatu è, à u turnu, reducià a vostra ingest inodora.
Ciò chì a ricerca richieste nantu à i Benefiċċji di 5-Hydroxytryptophan
Sicondu i Instituti Naziunali di Salute (NIH), ùn ci hè micca bè provi cientifici à avè valutate l'efficacezione di piglià supportazioni 5-HTP per a perdita di pisu o l'obesità. In ogni casu, u NIH nota chì qualchi previa di ricerca ammintaglie chì 5-HTP pò aiutà à curb l'appetite, diminuite l'ingesta calurica, e ridere di pesu in obeei.
A ricerca dispunibile incù un studiu maiò da 1992 pubblicatu in u Journal of Nutrition Clinical American . Per l'studiu, 20 partevaganti ogetti anu asignatu aleatoriu per riceve o 5-HTP o un placebo per duie persone di sei settimani.
Mentre a dieta hè prescribed in u primu periuulu di studiu, una dieta ridutta di caloria hè avvisa per u sicondu. I risultati di l'studiu chì i membri di u gruppu 5-HTP anu persuportatu pisca di pesu significativu durante l'epichi. Inoltre, i membri di u gruppu 5-HTP anu una reduccione di l'ingestinamentu di carbuidrati è una tendenza per sazià a saciità (un sensu di pienezza) prima dopu à manghjà.
In un altru studiu (publicatu in u Journal of Obesity and Related Metabolic Disorders in 1998), i investigatori trovanu chì 5-HTP diminuinu significativamente a crescita di ghjurnata di calori è un pesu di corpu ridottatu in adulti overweight with diabetes tipo 2. U studiu involutò 20 adulti di sobrepesu cù 2 diabetes, 9 di i quali eranu datu 5-HTP è 11 datu un placebo.
Ci hè una mancanza di ricerca più ricenti nantu à l'efficacezza di 5-HTP in a prublema di perdita di pesu.
Epositi Possibili Effetti Stagionati Di 5-HTP
Sicondu u NIH, l'usu di i supplimenti 5-HTP pò esse ligati à u sindrome eosinòfili-myalgia (EMS), una cundizione seria chì prublemi in a tenderness musculature estremu è anormalità di u sangue.
In u 1989 è u 1990, era quasi una epidemie di EMS entre i persone chì avianu ingestatu L-triptopanu (un precursore à 5-HTP). Dopu l 'investigazione, l'epidemica hè stata rimesa à una sola fonte è attribuita à a contaminazione chì risultatu da purificazione inadecuate cù un prucessu di fermentazione novu introditata. Ancu s'è a pruduzzioni cummerciala di 5-HTP ùn utilizeghja micca i prucessi di fermentazione, u NIH parmettenu à svià l'usu di suppliitis 5-HTP finu à più cunnisciutu più di a so safety.
Hè impurtante per guardà micca chì i supplementi ùn sò micca stati pruvati à a sicurezza è di supplementi dietetica sò largamente micca regulati.
In certi casi, u pruduttu pudete furnisce e dosi chì diferendu da l'ammontu indicatu per ognunu. In altri casi, u pruduttu pò esse contaminatu da altri sustanzi, cum'è metalli. Inoltre, a salvezza di i cumplementi in pregnant women, nursing oghji, i zitelli, è quelli chì sò cundizzioni medica o quelli chì anu pigliatu medicazione ùn hè statu stabilitu.
5-HTP hè cunnisciutu ancu per attivà una quantità d'effetti side, cumpresi:
- Stonacci
- Dolore stomacu
- Nausea
- Vomiting
- Diarrea
- Sollenne
- Problemi sexuale
- Problemi muscularii
Intrinsicalli di Drug-5 HTTP
Inoltre, pigliate 5-HTP in a cumminazione cù certi medicazione pò pruduce effetti dannuali.
Sti medicazione includenu droguesi antidipressanti (com Prozac® è Zoloft®), dextrometorfanu (Robitussin DM®, e altri), è meperidine (Demerol®). 5-HTP pò ancu interagisce cù una quantità di supplimenti a base di l'erbula, cumprese a patata di San Giovanni e S-adenosylmethionine.
Pudete ottene cunsiglii à utilizà i supplimenti quì.
Utilizendu 5-HTP per perdita di pesce
Per via di prublemi di salvezza, u NIH cunsigliu contru à piglià 5-HTP in forma di supplementu. Inoltre, ci hè pocu evidenza per sustene l'affirmazione chì i supplimenti 5-HTP pò sustene a perdita di pesu.
Sè avete avutu l'ughjettu di supplimenti 5-HTP per a perdita di pesu (o per qualsiasi altre propiu sanitariu), hè impurtante di cunsultà u vostru cuuperatore prublemi prima di inizià a vostra regula di supplementu. Ogni trattamentu è evitendu o dilassiu cura standard pò esse cunsiquenzi grave.
Sources:
Bell SJ, Goodrick GK. "Un pruduttu alimentariu funziunali per a gestione di u pesu". Crit Rev Food Sci Nutr. 2002 Mar; 42 (2): 163-78.
Cangiano C, Ceci F, Cascinu A, Del Ben M, Laviano A, Muscaritoli M, Antonucci F, Rossi-Fanelli F. "E comportamentu alimentariu è aderenza à prescritta dietetica in obeuti temi adulti trattati cù 5-hydroxytryptophan". Am J Clin Nutr. Nov 1992 56 (5): 863-7.
Cangiano C, Laviano A, Del Ben M, Preziosa I, Angelico F, Cascinu A, Rossi-Fanelli F. "Effutte di 5-hydroxy-tryptophan orali nantu à l'energii ingesta è di a macronutrienti in non-insulin dependent diabetic patients". Int J Obes Relat Metab Disord. 1998 Jul; 22 (7): 648-54.
Hendricks EJ, Rothman RB, Greenway FL. "Quandu l'artisti di l'obesità medica usanu drogu per trattà l'obesità". Obesità (Silver Spring). Sep 2009 17 (9): 1730-5.
Instituti Naziunali di Salute. "5-HTP: Suplemento MedlinePlus". Maghju di u 2011.
Disclaimer: L'infurmazioni cuntenuti nantu à stu situ hè pensata à scopi educate è ùn hè micca un sustitutu per cunsigli, di diagnostichi o di trattamentu da u duttore licenze. Ùn hè impurtatu per tutte e precautioni pussibbili, interaczione di droga, circustanzi o effetti avversi. Avete bisognu à piglià l'assistenza medica promptità per qualsiasi prublemi di salute è cunsultate u vostru duttore prima di usà medicina alternativu o di fà cambià à u vostru reginu.