Pudete nantu à questu o Esercitu nantu à questu
U discu di discu in discu è equilibriu pò esse usatu cum'è coltu di senture per dà e leie prestazioni cum'è utilizendu una ghjilla d' esercitu cum'è una sedia , senza alcuni di i disuntendi. Assicurate per longi periudi aumenta e vostre risultati per a salute , è se esse inevitabbli, hè sanu per pruvà d'attivà più musculi quand'ellu sieghjava.
U Disc Sete pò ancu esse aduprate com a basa per u core, equilibrio è esercitazioni di stinzamentu.
Hè una parti lisa è un palcu di tombu per furnisce u massaggio è più prublemi per l'esercitu.
Avezioni per Ubligatoriu Disc Discettu com un Cushion Seat
- Se l'avete aduprà com'è cushion di u sedimentu, custruiscenu u vostru tempu in pocu pressu.
- Sì avete qualchissia u dulore di u spinu, cunsultate u vostru dutturariu medica è ùn cunzidiravanu micca usendu cum'è colchju di a pusizione.
Chì ghjè un testu discitu?
- Cuscinu Inflatable - pudete fà più o menu ferma
- Una parti lisa, unu livellu di colpi
- Aduprate com cushion di u sedimentu o com'è una basa per l'esercitu.
- Ùn ne cheru micca pocu cumu usu è esercitu bagnu com'è una sedia.
- Supporta à 450 liri.
- Ùn avete micca aduprà per un cushion di u sedentà se tene u pianu di u pianu cun l'usu.
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Résultat Expert - Balance Disc
Inveciva un ballu d'exercici com'è una silla di scrivania finu à ch'e aghju avutu un accidente di tràffu è u mo bone di cuda anu da fà daverà per u sfurmamentu di u ballu di l'esercitu induve. Aghju aghju ancu u sindromu di fricazzioni di u filamentu di l'iliotibial, è ùn preoccupava chì l'asircita di l'esercitiva avia attivatu i musculi chì avete più ghjunghje u prublema.
Ma cù tutte l'ore chì aghju passatu in l'urdinatore, mi sentu ch'ellu avia bisognu di qualcosa per furnisce una superficie ligeramente inestabile per sfida à a me postura.
U discu nicatu hè un cuscinu assicurante grande, chì furnisce una superficie ligeramente inestabile. Questu resulte avè bisognu di utilizà i vostri muskuluri posturali mentre ch'ellu si trova. Havi un solitu lisu è un spaziu "massaggio", chì pò aiutà à mantene a cisterna di sangue chì si trova assittata per un bellu tempu.
Aghjustu à u Fit Disc per esse una bella solu.
Pudete ancu aduprà u Ccettu Discu per u sughjettu è l'esercitu di rinfurzà un core I dischi di Balance sò un grande strumentu portabili per aiutà cun un esercitu. Esempii:
- Pettene nantu à un pede nantu à u Discu Micu à 60 segundos per equilibri è stabilità.
- Posa nantu à u Fit Disc per fà crunches è altri abiti.
- Stand on the Fit Disc, mentre que a manu di pesu per rinfurzà armate.
- Stand on the Fit Disc mentre facenu agnelli.
- Aduprate u Cumpete Discu mentre faci a lunges o step ups.
U discu Fattore hè digià infruinzatu à un puntu chì hè bonu per aduprà per un cushion di u sedimentu. Pudete infilarà più à furnisce u vostru livellu di inestabilità.
Una superficie inestabile per spassighjà hè micca per tutti. Avete aghjustatu u vostru tempu d'usandu gradualmentamente per vede cumu u vostru corpu a tullivanu. Sì avete avutu qualchì upertu di u spinu, ùn pudite micca usà.