Avete fattu pilatu? Se si, quantu genaru? Era una classificazione di gruppu ? Avete fattu u matru, rifurmatore, o qualchì altru apparatu entrò? Ancu Pilates hè in tutte e questi ghjorni, assai di e parte anu mancatu. E aduce chì ùn avete fattu tuttu è hà fattu in un entrenamentu dilettatu currettamente, vo ùn averebbe nantu à l'elementu identificatore più impurtante di u metudu: l'idea è a pratica di pilates cum'è un sistema cumpletu .
U sistema Pilates
Un sistema hè definitu cum'è unità individuali chì travaglianu, o un scopu organizzatu o un metudu. In una lettura di pilates propria, questu significa chì i partiti indiviaria di u sughjettu sò definiti. Quelli parti anu da travaglià in un modu urganizatu per ottene e scelte specifiche. Questi standard minimi, qualchi modi di u tipu o di marca di pilates chì vi piace, dite chì alla furmazione di qualità pilates incorpori l'elementu.
Ciò chì pare pare? U so furmulariu Pilates sanu hè un furmatu, riformatore, è tipicamenti duie pezzi addiziunarii d'equipa chì sò selezionati da u vostru attore durante u vostru praticamentu per migliurà, intensificate è indirizzà i vostri sfidi di u corpu unicu. Ci sò trè tippi di pilati di pilates, trè tippi di barili di Pilates, una tavula grande cunnisciuta da Cadillac, pedi-poli, è assai più di sceglie per sceglie un praticamentu di Pilates.
Cumunicatu, ogni appareccu improvesu u travagliu nantu à ogni altru apparat in un sistema eleganti è putenti.
Avete più forte è megliu in ogni crescente per esercizià più veloce di ciò chì vi pudete avè ottu limitavvi à un pezzu pilatu.
Avete aduprà a Mat
I fisicutturi di u corpu cuntenarà chì, cù una bona forma è avveda, ùn avete micca bisognu di alcuni. Joe Pilates hà capitu u valore di l'entrenamentu di pesu corpu.
Aduprate nunda più di posizziunale è impone quantu pò esse sfruttatu a gravità per furmà u vostru corpu tutale.
U pilu Pilates classico pigghia u to corpu per tutte e pianoforte di u mociru è si tratta ogni joint. U sistema usa i cumercii è simplicità di movimenti è di repetizione per rializà a furmazione di u corpu. Ancu i transizzioni sò lisici è perfeziuneri, chì significheghja l'intenzione di u travagliu originale ùn era mai pensatu à dà un breve. Tutte e rutine funzioni cum'è una tradizione di balli è arti marziali chì ùn ùn ferma micca finu à questu. Ci hè fluidu è efficiendu è sudatu ancu.
Sì stanu in a rutina di classi di rifurmatore o sceglienu solu di travaglià cù un apparatus cusì cusì u Cadillac o una sedia, ùn ci hè scusa per ùn passà più in u sistema. Cumpressate a vostra prughjetta annantu à a casa nantu à u vostru propiu. Quince minuti à ghjornu hè tutte ciò chì avete bisognu. Dopu a lista basca chì Giuseppe Pilates hà stata dispunibule hè ideale.
L'Avvene Sistemicu Reale Matter
A più definitamente. U scopu di pilates hè di preparalli per a vera vita. Hè ubbligatu questu furmazione specifichi per u travagliu cross per ella stessu . Ùn pudete fà un muvimentu in un pezzu di equipamentu o a Mat? Nisunu prublema. Ci hè una settore di variazioni in tutte l'attellu chì cambienu ogni muvimentu di pusà in pusessu è di ghjornu.
Push-ups sò fatti in piena, nantu à una pratica mossa, ancu in un pedal. Puderete ogni elementu di un muvimentu è truvate u limitatu o dèttile per annunzià finisce in u muvimentu frenu. Cume core Pilates ùn hè micca accidintali. Hè un metu persuportatu sofisticatu è furmatu à esse practicatu cum'è un sistema.
Ciò ùn avete micca accessu à tutti l'equipi?
Truvate si puderete. I studienti pilates dedicativi sò spessu prumessi formani di furmazione di furmà è avè bisognu di vuluntarii pà praticà. I fisicutturi riflittenti viaghjanu à aduprà e sessione di prezzu induve avete a sperienza di pilates fotografici .
Se ùn pudete micca avvishà à un studiu equipatu, patchwork a vostra pratica together.
Pudete piglià una classificazione di rifurmore u luni, travaglià in casa nantu à u Mat l'meseccu, è pruvate una città di Torre in u terzu ghjornu d'esercito. Ci hè tremendu differenzi in e diversioni di pilates dispunibili dispunibuli, ma avè cuntestu u metudu cum'è un sistema deve esse in a vostra pilates à a lista di fà.