Sipping tea pò aiutà à nutriscia u vostru liver (un urganu chì aiuta in l'eliminazione di toxine da u corpu) è soporta u vostru corpu in u prucessu di purificazione, dicenu un certu proponenti di natura. Cchiu più reciente, i celebriti anu annunziendu i so benefizii per a perdita di u pesu, u paese di fumà, è altri affare. Ma pudete esse dumandate se veramente travagliu o sò seguri.
Ci hè una ricerca limitata di l'ingredienti chì spessu si trovani in l'attu di ditox è se puderanu benefiziu una persona sana altru. Ci hè ancu una mancanza di ricerca nantu à e formule in l'erbula o funnuluggia chì si trovanu in prodotti di detox, cumu quandu travagliani, quantu deve esse usatu, è chì ùn deve micca piglià.
Cume hè più, sè se cuntrole l'etichetta di parechji prudutti, pudete truvà ingredienti chì ponu avè un effetti diureticu o laxativu, chì pò causà a perdita di u pesu d'acqua, ma micca fatica corpusive.
Eccu un'occhiata à cinque ingredienti aromatichi cumuni truvati in tes teatru:
1) Latte Laribe
Utilizatu com'è "tonic liver" di seculi, u latte carde hè una di l'aromi più comunii usati per a malatia di u fegaru, secondu i risultati da l'intrezione di l'Intrinsione di Salute Nazionale 2012. Cose semi ricchi in un antioxidante chjamatu silymarin, ci sò qualchi evidenza di studienti di laboratorii chì u cardo lattice pò scuttu u fianu da l'effetti tossichi di certe sustanzi (cum'è l'alcohol è l'acetaminophen), ma ci hè una mancanza di studi clinichi chì analizanu l'effettu di latte, cardo, utilizzatu per a desintoxicazioni generale in persona sana.
2) Burdock
Una radica di a pianta chì si pò cunsumma com'è alimentariu, u bretu pò aiutà à prutege a cielce di u fieru da u danu à l'alkoholicu è l'acetaminopheni è "purificarà sangue". Ricerate in inulin e sesquiterpene lactones, studii prelimiunali cù animali suggerenu chì l'attività antioxidante è antiinflamatori di burdock pò aiutà à prutezzione di u fegato.
3) Dénolo
Qualchì ricerca suggerisce chì u dentistru pò avè l'abilità di stimulà u flussu di bile, una sustanza chì aiuta à u trasportu di e toxine fora di u fianu per esse excretatu da u corpu. Inoltre, e teste nantu à l'animali indicanu chì l'erbe pò guarda di i danni di l'acqua induciati da i toscienti ambientali. U Dente di lione hè ancu dichjaratu chì cumporta un diureticu, aumentendu a pruduzzioni di l'urina.
Verdi di Dandelion sò manghjate in l'insalata, è l'arradela torra hè spessu usata com'è un sustituto di cafè.
4) Alcachofra
A ricerca di laboratori ammenta chì a carciofca cuntene un componente cum'è cynarin, luteolin, è l'acidu chlorogenicu, sustanzivi antioxidanti chì anu aghjustà u flussu di bile. A menudo pruritinati per i so effetti di a lotta, l'alcachofa hè ancu dichjarata per sguminarà u colesterol è i nivelli di trigliceridi.
5) Senna
Doppu l'inutilizazioni, certi pirsuni s'otinjinenu a senna per aiutà à purificà u so sistema è stimulà a perdita di pesu. Senna cuntene un cumpunenti chjamati antraquinoni, chì sò forti lèsjattivi. Invechjate parechji studii suggerenu chì Senna pò aiutà à prutìsimu u stinimentu, ùn ci hè prublema chì un ingrossu eccessivu di senna pò diri à a diarrea è di prublemi seri di salute (chì anomali di potassiu è anormalità elettrolitiche, funziunamentu di u funziunamentu è dannu fisicu).
Eperate dopu effetti
Mentre chì a parola "tea" ponu conduce à crede chì a zucchera hè innocu, ogni ingredientu anu pussibbili effetti effetti. Per esempiu, u tè verde, yerba mate è guarana cuntenenu a cafeina chì pò interferiscenu cù u sonnu è causanu ansietà, ritenza di u ciuffu veloce, nudite, tremors, inquietude e dipendenza.
Cume hè più, certi ingredienti pudete purtari à u gasu, di malheurs, è l'acne, mentri àutri ponnu mannà l'impurtante di sangu e ùn anu micca esse usatu nant'à dui simuli di a cirugia o da persone cun trastorni d'heurienta o quelli chì anu da piglià anticoagulanti o anti-pleitile (com l'aspirina, A NSAIDS, ibuprofen, o warfarin) o suplementi (cum'è a vitamina E , agliu o gingko).
Certi ingredientici pò dimustrarii i livelli di glucosa di u sangue è ùn deve esse cumminati cù a medicina di a diabetes.
Rucarb (raccitta è fogli), tè tè, chicori, dente leone, e yerba mate sò ricchi in oxalati. E persone cun u risicu per i pedichi di rinu è quelli chì sò cuncite qualità, cum'è a malatia di riti crònica è a gout d'avè bisognu di una dieta rich in oxalate.
Hè impurtante è di nutà chì i tesificatori di a desintoxicazione ùn sò micca stati pruvati à a sicurità è chì a salvezza in pregnant women, lactate, o zitelli, i zitelli è quelli chì sò cundizzioni medica o chì sò stati prudutti ùn sò micca stati stabiliti. Pudete ottene cunsiglii à utilizà suplementi quì.
A Bottom Line
Sicondu a Clinica Mayo, ci hè pocu prova chì dieti di detox scorri à i tossini di u corpu. Malgradu a mancanza di ricerca, alcune de cittare pò sienti megliu perchè manghjenu megliu nantu à a dieta, bevede più fluidi è esercite. Sì avete averà cuntà à pruvà un detox tea, fate puru parlà cù u vostru attuali di a salute à ponderà i vantamenti è cunde è discute si hè valtu per voi.
Sources:
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> Tamayo C, Diamond S. Reviżjoni di Pruvedimenti Clinichi Evalurati a Seguretat è Efficacy di u Lettu Cattaneu (Silybum marianum [L.] Gaertn.). Integr Cancer Ther. 2007 Jun; 6 (2): 146-57.
Disclaimer: L'infurmazioni cuntenuti nantu à stu situ hè pensata à scopi educate è ùn hè micca un sustitutu per cunsigli, di diagnostichi o di trattamentu da u duttore licenze. Ùn hè impurtatu per tutte e precautioni pussibbili, interaczione di droga, circustanzi o effetti avversi. Avete bisognu à piglià l'assistenza medica promptità per qualsiasi prublemi di salute è cunsultate u vostru duttore prima di usà medicina alternativu o di fà cambià à u vostru reginu.