A scuperta annuali di "eterni dieti" da US News & World Report ùn pò micca generà l'aspettazione vera di questa caduta di cristalli giganti sferenzati in Times Square, ma a giurizzioni di l'attuali meditaricu chì averebbe, hè quasi vicina. Questu annu ùn hè micca diffirenti, è a 2017 a classificazione di dieta più ghjustizia diventenu u so tempu in u centru.
Avete statu priviliggiatu à serve cum'è unu di i ghjudici per stu prughjettu per quessa, crede, u passatu 7 anni.
Per questa stima versione, eru in cumpagnia di 19 culleghi. Ogni annu scurderi tutti i 38 di l'inturniati à sette categurie di rilazione cù un sistema di punti numarii, è l'editori aghjunghjenu i nostri puntuati per definisce e graduazione finale.
Quandu mi piace una vista di l'impresa di u prucessu, cù a vista pùbblicu di i risultati, hà pensatu chì a fudda di casa quì puderia apprezzà a mio perspettiva nantu à u migliori, u pessimu, aspetti di i meglieti dieti.
U Best of the Best Diets Report
A cumpagnia hè bella. U panel di esperti invitatu à cunsiglià dieti hè sempre impressjonante, è ghjè in verità un privilegiu per esse inclusu. U Noturnu di u Munnu di u Mondu di u Mondu sanu face un grande travagliu di attraversà diverse perspettivi, credentials, e disciplines, è infurmannu accussì a ristorazioni cù u vigoru hibrido.
Un pesu pesu. L'infurmazioni furnite per noi hè riparatu bè cù a so urganizazione è facilitate ghjudizi efficienti.
Avemu una rivisione di ogni dieta, cumprese nò solu l'elementi salienti, ma ancu alcuni ricerca è dati rilevani. I partitui ghjunghjevenu sò ancu amabilitatesi, facenu fàciule per ognume di noi per avè ogni dieta in a listessa scala, per tutti i stessi attributi.
One-stop shopping. Ciò chì importa più, di sicuru, hè ciò chì tù, u lettore, finisce à vede.
Ci, pensu chì e News & World Report di u Munnu di furnisce un servitore valurosu. Dopu tuttu, cù u graduate cunzìdanu di dieti, u realizazione di dieti hà da succede sta volta di l'annu. Questu rapportu annuali basamente dici: sè ùn vi puderete fà di una dieta SU ESE annu, cumincià à truvà cumu si tutte e mette in tutti cunsevuli in u campu .
Siccomu l'inventario di dieti rivisiutu per questu rapportu scambià ogni annu, veramenti ùn faci l'oppurtunità di una mettetazione di unificazione in tuttu. I lettori pudete selezziunate dieti basati nantu à una persunità di salute o pesce personale, o sceglie di i dieti chì avìanu bisognu di megliu. Ma cum'è chì tutti i dieti sò stati scritte per a cumpetenza di nutrazione è di nutizia, elettu una dieta vicinu à u cima di qualcosa di a lista di classi garanzia una scelta razova. Tutte e dieti chì ponu accade in stu rapportu sò fundamentalmenti ravigghiati.
Pìglia u to gustu. Infine, stu rapportu honne à dui verità fundamentali nantu à a dieta. U primu hè chì u tema basu di manghjà per una bona salute hè bè stabilitu, è micca per debatitu. Hè un pruduttu di pruduzzioni massima di ogni scritta è cunsensu globale. Per dieti di classificazione in parechje catégories inclusi a so cumpletamente, a sicura è a capacità per prevene a malatia, stu rapportu si mette à a cima di ogni listione di patti di dietetica chì si aghjunta à u tema.
U sicondu hè chì a dieta cumporta una caractere cù l'exercitu: in certi modi, u "best" hè quellu chì fate veramente! Ùn importa micca quantu un patore dieteticu hè micca, ùn hà micca fà bellu bè s'ellu ùn pudete micca stà à dite. Per stallà un menu di scuperte di dieta, stu rapportu faciteghja di truvà a varianti cù u tema di manghjà bè cumu probabili di travaglià per voi è a vostra famiglia. U prugettu ecciteghja appruvamentu sessu di u cultura populari, ma guidendu à u pubblicu à sensibilizà, varianti vunzati nantu à u tema di manghjà bè per a prumuzione di salute è à cuntrollu di u pesu, hà ancu un certu mèrittu di salute publica.
U Pechju di u Best Diets Report
Ci hè un'altra rossa, quì ci sò quarchi spine.
Ùn ci hè una bona risposta à una mala pregunta. Per trattà cun un modu bruttu, pensu "dieting" hè una mala idea. I piani di dietu di tutti i tipi tendenu à esse e cose chì e persone anu allora è fora. In u risultatu, tutti issi solu solu suluzione temporale à u prublema permanente di manghjà bè per a salute è u pesu, è u piacè per questa materia.
Sì bisognu chì " quale règula ùn deve pruvà sta annu? "Hè una mala quistione, perchè ùn sò micca boni risposte, ùn importa micca quantu recitari è cullatu. Avemu bisognu di travaglià, duie individuali è cum'è una cultura, per un patore dieteticu chì favurizeghja a salute per a so vita. Ci hè quì chjucu in un tali esercitu per "sviluppu" una dieta.
Nunda ùn hè una isula. I nostri edituri in US News & World Report ponu dumandà s'ellu ci sò più categurie supplementu chì avemu da aghjunghje un valore à u prucedimentu di scorcià, è finu à quandu ùn anu micca avutu messu in u mio suggerimentu: l' adattazione per una famiglia .
Aghju passatu cinque anni comu editore in capu di l' obesità di l'Infancia di u Peer-reviewed journal, è cusì tenenu una perspettiva mejor chì più nantu à l'alcunu è l'impattu di l'epidemija d'obesità in i nostri paese. Cusì, ùn aghju micca credu chì hè rispunsevule di i genitori di "passà" dieti chì abbandunani i zitelli.
Ma l'argumentu hè cum'è forte in l'altra direzione. Ci hè una forza in unità chì no avemu mai sola. Tentà à a dieta mentre a so famiglia si trova, altri quasi mai hà uttenimenti. I famìglies chì travagliani nglianu migliurà pò rinfurzà l'uni, cambiassi a "cultura" di a casa, è fà ricunniscenza permanente, cusì dice stu patri di cinque! Aghju andatu finu à scrive chì "di dietet" moriri, perchè ellu tendia à impiegà una attività di vaghjimu nantu à una zona chì demande di noi rispunsevule à a salute di i zitelli, è es necessita di noi a forza per andà a distanza nata solu da unità.
Go anyway Finalmente, ùn hè micca casuale chì sta raghjone sguassate à u principiu di l'annu. U ghjocu à u zeitgeist perenniale è a nuzione chì questu hè u tempu di fà cambiamenti. U cambiamentu dieteticu, in generale per a perdita di pisu, invariabilmente tocca a lista di i resoluzioni d'annu.
Avè un prublema cù questu, perchè u cambiamentu di i compulsione duverebbe simplice micca travaglia micca. E l'accolta di u New Year sò di " vai, in ogni casu, scupartu o disposte ". U cambiamentu di comportamu passatu hè a preparazione; prontu è ponu definitu vi si averebbe precedutu "go". In ogni modu stu rapportu favurizeghja una "go, in modu" mentalità, figura entre i diversi mutivi perchè tutti i stessi persone di cumpunisce di dieti questu annu sarà in novu in 2018.
Cume a valutate Praticà u Risultatu Dieti
Cume, da seguita, per fà u megliu di l'infurmazioni di l'ultimi dieti è per evitari tutti i prublemi in u pettu di questu? Quì ci sò i mo cunsigli:
Embrace u tema di manghjà bè. I fundamentali di un mudellu dieteticu chì favurisce u benessivu umanu, u pesu cuntrollu è a bona salute, a longevità è a vitalità, sò assai beni stabiliti. Ùn fà maiò di una dieta chì divirseni da questu tema, cun u sferenzu nantu à leghji minuciamenti prucessi, frutti, granuli sani, fagioli, lente, nocera, sementi è acqua di preferenza per a sedienta. Ddu tema hè conducive à diversità dieti è u piacè di una grande alimenta, è fortuitously, hè benigna per u pianeta . Perchè pudemu sceglie l'alimenti chì ci vole, i nostri famìglie, i nostri palisati, i nostri culi, a nostra salute, è u pianeta torna, perchè ùn avete micca?
Preparate prestu à l'avanti. A probabilità chì site pronta per fà un cambiamentu di modu di modu cambiante solu perchè u ghjennaghju hè veramente assai remota. Ùn andate in cambià di dietetica s'ellu ùn hè sempre listessa è pronta à fà.
Avete pensatu à truvà e identificà un alimentu nutritivu, di furnisce, preparendu? Avete avè pensatu à a gestione di u tempu, à e prublemi sociale, a reazione di a vostra famiglia? Avete bisognu di i sapè fà, da l'alfabeticu di l'alimentariu à a cultura? A risolta per preparà è cambiate per u cambiamentu dieteticu seria un usu assai pruduttivu di l'inspirazione di u novu, ma solu l'avete veramente listessi. Inutile, voi, cum'è e tanti autri, sò apti à fallu di u carru davanti à l'averebbi, avanti seranu persu cù u pesu di un "fallimentu" chì era mai statu veramente u to curpa in u primu locu. Ùn fate micca quellu stessu. Dieta, cum'è a fortuna, favurisce a preparazione.
Ricurdativi di a tacca è a lebbra. Sò sicuru chì avemu tutte e so versi di Aesop (o, sì mi piace francese cum'è a me moglia, La Fontaine), cumpresa, famosu, quellu nantu à a tacca è a lebbra. In ogni modu, quandu si tratta di dieti, è l'annu novu, allora scorciamu quale u guazza quella corsa!
A tortuga friquintu metudumente, è mette senza praticà versu a questa finita di u ghjornu è guadagna a razza. Quandu vene à a dieta è a salute, pudete vincere dinò, sè ùn vi fate nantu à a salute, micca solu pienu; a to famiglia, micca solu tù stessu; putere di forza, micca solu forza; a longu mumentu invece di una reparazione ràpida; è l'oppurtunità di cunghjunghjenu i piacè di a bona alimenta è di bona salute, è à amà l'alimentazione chì ti volte per una vita. Mantene quì big view in vista, è a razza hè tòia.
L'annunzii di l'altri ricetti di l' anniversaire da US News & World Report hè assai bellu. Hè un grandore postu per fà cumerciu se circate una dieta curretta cun percizione. Ma quantu megliu serà, quì 2018, site di questu mercatu!