Quandu u sonu di carolsi di Natale chjamate e carrughji è cum'è cumpagnie attualizate aghjunghjenu i rigali di Natale è Ghjuvanni per i vostri amori, assai di noi devendenu tempu per riflettà à e nostre benedizzioni è per truvà modi per espresi nostru aghju per l'attu di serviziu. Cum'è qualchissia chì crede sana à u putere di nutrimentu, sò un gran fanàticu di aiutà l'altru à nutizia.
Perchè alcuni di i mo ricambienti di vacanze favorite include inventing new cookie recipes, whipping up comidas festivi cù i mo figlioli, è sughjendu una bella tabella di vacanze cù l'amichi è a famiglia, u cunsigliu cum'è alimentariu per esse u simbulu perfetta di gratitude di vacanze. Più di 42 miliuna di pirsuni in America sò micca insicurati di alimentazione, perchè aghju tombatu una lista di modi chì pudemu usà l'alimentari per serve l'altri è di celebrà a staghjone.
Regali nantu à u vostru propiu
I vacanze sò unu di i tempi più impurtanti di l'annu. I schedari è u uguassu sò spessu strette, cusì per esempiu troppu tempu per vuluntarii in a cumunità pò parle abbastanti. Per bisognu, ci sò parechje modi fàlii, significati (è tempu efficienza) per vede à l'altri chì vi face:
- Sapete una famiglia sia avere bisognu à a strada? Whip up un lunch n'arigutu o cena. My Holiday Lasagna hè festive è kid-friendly! Bisogni necessariu? U me Slow Cooker Chocolate Banana Bread hè diliziosu è serve à 16!
- Cumu pudere in a tenda per fà i vostri shopping di vacanze, simpricimenti omete un saccu extra di cumparaie per una altra persona. Ci sò tanti rami ancu anu organizatu campagni per chì i cumpulenti sapanu cumu da compra. Sè vo site nantu à u vostru propiu, sceglie l'articuli sani, chì pudere micca periscerà, cum'è a pasta di granu integral, cunsiglii di latti in sodium, fagioli stati è nocci. Pudemu ancu in un pocu di pezzi di prudutti freschi per ellu puderebbi in vestu!
Regali in a vostra Comunità
Sò sicuru chì avete intesu e parolle parechje di shopping local ... bè, sò ancu un gran fanàticu di serviziu locale. Implantarle in a vostra propia cumunità aiuta per a sviluppà una cunnissioni più profonda cù altri membri. Tuttu u prublema ùn vi manca u vostru porta di a porta (o apertura di l'ordinateur) per aiutà in e manere seguenti:
- Ask your local church, synagogue or other place of adoration if they have any organization internationale per alimentà famìglie in bisognu. Sign up and get involved.
- Cerca in ligna per u toffre più vicinu senza u babbu senza assistente, è aiutau di pate una festa di vacanze.
- Visità u situ web per l'organizazione di l'esencia di l'associu di u statu di u famu, è vede cumu pudete serve.
Regali u Paese
I urganizzati, urganisazione internaziunale anu sirvutu à i Stati Uniti durante decades. Li riuniscenu i donazione è furnianu undughjotti parimenti calienti à famiglia mienti. Nta l'ultimi anni, i banca di manciari chì travaglià sottu à queste l'urganisazione maiò anu sviluppatu à migliurà a salute di l'alimentazione chì si distribuhanu. Un studiu 2012 insegna chì quasi a mità di tutti i banca di l'alimentari anu standard per i alimenti chì si distenu. Grazie à issi sforzi, l'associazione sò corsi centrifugati ind'u ghjornu cù menu dolci è pocu prudutti di zuccheru! Se vulete involucrarà in una causa maiò, quì quì parechji di l'urganisazione chì puderanu aduprà u vostru core compassiu:
- L'alimentazione America hè una organizzazione naziunale chì hè presente in tutti i 50 stati. Maneghjanu circa 200 banca di manciari è 60 000 dispusitori di manciari è prugrammi di alimentariu. U so web accuncià direttamente à un banc di alimentariu vicinu.
- Sapete chì l'esercitu di salvezza serve à 56 miche di pranzu annu? Una di e migliori modi per involucrarà cù l'Armata di Salvatori hè cumprinziu à donate (o per un rigalu di un tempu o di donazione ripetuta).
- Meals on Wheels America furnisce iimenti caliu è cunghjelu à i so figlioli in necessità. Pruteghje in quasi ogni cumunità in i Stati Uniti, cum'è a so missione hè realizatu da circa 5 000 organizazioni run independente. A mo mamma era un vuluntariu cù Meals on Wheels per parechji anni, è sempre hà santeatu i so elogi! Voluntariu per offre e menzionà o donate à a so missia.
Oghje, piglià un mumentu per ricurdari a vostra ricerca di vacanze vacanze favurita. Dopu dà u tempu è l'energia à i ghjente in bisognu, puderete aiutà à l'altri a sviluppà i so ricunniscenza diliziosi, sezione per un manghjà, un saccu di butterie o una generosa donazione.
Felice Hanukkah è Merry Christmas per voi tutti!
Da Joy Bauer, MS, RDN, CDN, Nutizie Salute è Nutrimentu per l'Avvennucciu di l'NBC è fundatore di Nutri Apertu .
> Sources:
> ChangeLab Solutions (2014). A bancazione nantu à a salute: Ammaistrà i pruduttivi di salute è nutrimentu in i banca di u nutrimentu. CA4Health.