Causes è preoccupji cumuni
A maiò parte di e persone chì anu esercitanu trova a so peddi crescente è a regula sudu quandu u calore di u corpu si trova troppu in cuntenente. Dopu un ghjornu di sudari, u corpu scurzava. Ci sò qualchi migliurini un tipu di irritazione di a pelle chì avè cumincianu a calori è questu in a sensazione di prucia è crede durante l'exercitu. Mentre chì questu hè spavintosu è moltu, ùn hè generale nunda di preoccuparse è pò esse trattatu cù un pocu di precautions simple.
Ci hè un pocu eccezzioni a vardate per esse sicura chì a toce ùn hè micca cunnessu à una cundizione seria più grave, ma a maiuranza di casi di pruvezioni durante l'esercitu sò beninnii.
3 Causati più cumuni
A pelle seca, u tempu asciuttu, è a bassu umidità sò i ragioni più cumuni chì avete pussutu prunenti mentre esercitanu. A staciuna, u fruttu di l'invernu friddu hè rispunsevule per a maiò parte di sta stazione irritata di a pelle Questu hè ancu l'irritazione più faciule per trattà, uttene un bon cortazione prima di esercite. E mantene a prutezione di a moisturizing daily.
Allergii
Una altra causa cumunitale di prucia hè una reazione allergià à un sapmu novu o diferenti, lotion o detergente. Se tenete prufezia dopu à pruvà un novu pruduttu, pudete cambià i prudutti solu per vede se affirmate u prublema. Aduprate un chjave per i prudutti persunale è pruvate à cunmbisce unu à un tempu per pincipà ciò chì pò esse causatu l'irritazione. Se avete cambiatu cù ognunu di i vostri produzzione persunali è avete sempri a prublema, u prublema prucessione pò esse internu.
In più, in certi persone, l'itati si venenu cù bugni, o urticaria, una reazzione allergique chì provoca l'alliberamentu di l'histamina chì dilate i vini sanguini è u risultatu in una rinfiglia è di irritazione di a pelle. L'urticaria hè ricunnisciuta da culori rusulini, picchi è ruscelli nantu à u pettu. A urticaria pò esse attivata da sudatu o temperaturi extremi.
Esercitate in un clima più frescu, siccu, o rinfrescante a intensità di l'esercitu pò esse riduzzione.
Histamine Release
A teoria più reciente di a causa di piccizza durante l'esercitu hè assuciatu à l'esercitivu di i cungressi di istamina durante l'esercitu, chì hè un vasodilatru cunzenitu, chì hè, pruvucarà i vini sanguini à dilate o aperte. In certi paesi, sta dilazioni di i vini sanguini pò esse sentutu cum'è una irritabilità prucia da u sistema nervu. A scienza di a risposta d'histamina hè sempri creatura è i circuncedi cuntinueghjenu à pruvà à cumprà cumu cumu funzione. L'atleti facenu un suppulu di sintomu di piglià un anti-istaminu prima l'esercitu per prevene sta risposta. Sè vo site ghjunghje per esercitarà regularmente o mudificate u vostru livellu di attività, pudete avè menu prucessu mentre pudete mette in una nova routine. Conveghjenza chì a prunezza hè siveru, pudete wait it out a week or so to see if there are changes during the exercise.
Cause di Concern
L'altri pruvucanti di l'exercici pruva pò include reazzione trà l'esercitiu, certi alergii o certi medicazione. L'Antibiòtici, certi medicazione dolore è i diuriti sò tutti canusciuti pruvucà a picca durante l'esercitu per parechji persone. Sì avete sempre cusì, dite à u vostru duttore o spiegatorii annantu à i vostri sintomi è quale quandu u trattamentu chì site.
In ocasioni recargarete una crema o un anti-anti-istamina prima di l'antìcipu.
Serpenti seria à cercà
In casi rarità, certi persone anu sviluppatu anafilassi induvatu per l'exercitazioni, chì pò esse seriamente. Sì avete un sintomi gravi, cum'è e chicchi, cunparatu cù prucessi severi chì s'intensificheghja è porta à a mancanza di respira, è a pressione bassa pò uttenna immediata. Questa hè una reazione seriu è se ùn hè trattatu pudete conduce à u shock. Se tenete sintomi sintomi, hè impurtante cuntà à u vostru duttore prima di esercitarete. I sintissi sò spessu trattati da antihistaminimi.
Sources:
Niijima-Yaoita F1, et al, Roles of Histamine in Fatigue Induced Exercise: Favorezza Endurance è Protettenu Contra l'Eshaustu. Biol Pharm Bull. 2012; 35 (1): 91-7.
Won-Sik Shim1 è Uhtaek Ohcor. Histamine-Induced Itch è a so rilazioni cù u Pain. Mol Pain. 2008; 4: 29. Edizzione in linea 2008 Jul 31. doi: 10.1186 / 1744-8069-4-29 PMCID: PMC2519061.