Cumpressate un DVD Yoga Caliente Puru a pena?
A cumprenda un DVD di yoga per una routine basata in casa hè potutu cum'è un sbagliu. Quale hè veramente aiutu per fà ioga in casa, hè ancu pussibule? Dognu chì i studiusi di ioga di ioghi cumminanu i termustati à un quatru di 105 gradi, ùn pare micca improbabile chì i iogui mediani puderanu imimpià e cundizioni per una pratica specializata.
Allora, quandu l'aghju datu l'uppurtunità di pruvà l'essai Gaiam's Hot Yoga for Beginners DVD (ancu disponibile per streaming in YouTube), aghju dumandatu a question: "Chì hè u puntu?" A risposta hè vera utile.
Avete vede, u DVD ùn hè micca pensatu à esse usatu in una stanza tosta prima (ancu s'ellu avete accessu à unu, più putere à voi), ma hè chì suppurteghja d'accuncià i pratichi domiciliari cù sequenze è posa chì sò in comunmente utilizati in i classi caliu di yoga. Questu permette à i televidenti per piglià un sensu per l' experienta per ioga di yoga , sia o micca chì a pratica esiste in un ambiente cumentu.
Cù sta spiegazione in mente, scappavu perchè è accettate una copia di copia di u DVD, anche si avissi mentri si dicu ch'e ùn era micca escepticatu. Avete vistu, aghju statu à una vita di vita Bikram Classe di Ioga . E mentre puderia avè mancu senza u fughje persone di corpi di suduri, l'eserciziu stessu era un pezzu di qualunqui avutu avutu mai avutu. Ùn aghju micca vistu cumu un DVD puderia furnisce in listessa manera.
Aviu ragiuni.
Eppo era sbagliatu.
Yoga per i principianti
U DVD hè guidatu da unu di Gaiam à l'instructors, u Yogi Matt, Matt Giordano.
Hè offrittu trè, seconde di 20 minuti, caghunii di quali pò esse faciti individuallyu o pò esse unificati in un pianu di u pianu di 60 minuti. U primu video offre un calore risistenti, u secundu furnisce un flussu dinamica chì include una varietà di torsioni, è a terza inclusa un canzone di l'hip-apertura enfasi per lasciate rilassatu è energizatu.
I Pros
Veramente, questu hè un DVD di i principianti di u principianti. Solu hà pigliatu a prima, seconde di 20 minuti per mè di diventà un fan die-hard di u prugramma è di a struzzione. I posti sò stati standardi, cumpresi i cundizioni cum'è a cat-cow, dog avanti, cani avanti, pianu novu, guirreru 1, è cusì cusì, ma chì face chì u DVD hè distinatu à mè hè a sequencing . A prugressiva lenta è steady da una pose à u prossimu transformava a mo vita .
Sapemu, socu, chì sona cum'è una espansione fatale, ma ùn hè micca.
Comu un paternu cròciu di u soffru, si tratta sempre di e manere naturali per aiutà u mio dulore. Ioga si dumande per a mio volta, ma hè difficiule per fà u tempu per una pratica regulare di 60 minuti. Hè ciò chì hè cusì stupente di a secunziunione di stu DVD. Ci hè una cosa di a primu settima di 20 minuti chì fessi in modu efficace, si stendi, è furtificeghja a mio volta baixa, aiutendu à salvà u mo dulore in una frazzioni di u tempu chì ghjenu presu. Chì, solu, hè abbastanza per guadagnà a mo prumessa.
È cum'è u primu video hè fenomenali, e sezzioni supplementari sò ancu bonu. Dice questu, raramente molestate di passà u primu video, datu chì i 20 minuti sò tutti quelli chì mi pari avè bisognu à affruntà u mio dulore è per migliurà u mo ghjornu.
In fatti, hè diventatu un usumitu. Ogni matina, da luni à u venneri, aghju 20 minuti per fà sta pratica, sapendu ch'ell'avà sinsu sensu limber è flexible, cun assai sminu dulore, ùn l'avete senza ellu.
The Considerations
Mentre ùn puderebbe parlà e boni cosi boni di u DVD, hè sempre dura per ghjustificà chjamà un "entrenamentu di ioga". Un veru calore classi di yoga hè intensu - sì sudari cotti, i vostri mossi anu incredibbilmente caliu, chì vi permettenu di movimentu di manere ùn puderebbenu avè pussibule, è avete sentu sensu sìmulu à l'altru di a classa. Aduprate à voi chì fate stu DVD fora in u sole di u disertu, ùn hè micca manera chì pudete furnà u stessu stessu esperimentu.
Mi sentu megliu sensu chjamà qualcosa nantu à a filiera di "U iochante per u to curru", o solu "Ioga di u ghjornu per i principianti". Sti tituli cambiati sò una rifarenza più genuine di u DVD chì prupone, è ùn puderebbe sminutà chì i cunsummadori sentenu anch'ellu o anu cunfunditu da u cuntenutu.