Cumu fà furicci Aduprà un Logu

Nutrition Highlights (per sirviziu)

Calorie - 188

Fat - 14g

Carbu - 12g

Proteina - 7g

Ogni annuariu 15 min
Prep 15 min , Cook 0 min
Serviti 5 (2 logs culu)

Ants on a Log è un snack divertido chì i zitelli puderebbe per elli, per ch'ellu hè perfetta per un cocciu iniziale, è hè cusì cute. Aduprate una ricetta cum'è Ants on a Log è una bella manera di fà i vostri figlioli à a cucina; ed hè un modu di ottene u più interessatu in i so pranziati è pò ancu aiutà aiutà i piccati crescenu più mince.

I so figlioli sapemu chì u frenu hè divertitu, ma Moms and Dads si vulete sapè s'ellu hè sanu. È hè!

Ants on a Log è fatta cù ingredienti chì sò bè ​​per i zitelli è di e zitelli. I «logs» sò stanzu di stanzelli-altru in fibra è potasio. E anu un scuppiatu bellu. U riposo hè manufa di patata, chì hè una bona fonti di vitamina E , proteini è grassani sani. Scegli un manciutu naturali di manufa, o bulu o chunky-senza zucareri aghjunti. I picculi formani sò pasciuti, è sò una bona fonti di minerali chì include ferru, calcium è potassiu.

Ingredients

• 1/2 tazza di manufa di patata
• 5 stanzelli
• 1/4 tazza di pezzi (u scuru ordinariu o u doru)

Preparazione

1. Avete i vostri figlioli lavate i so mani, è, sicuru, tenite lavatu ancu e to mani.
2. Rinfria i stati d'apicultori sottumessu.
3. Trimate ogni stile d'api in dui pezzi. Mamma o Dad necessariu di fà stu passu per i zitelli chì ùn sò micca vechja bè per utilizà un cutidianu fuce.
4. Pomi l'api supra una superficia nìzia (questu hè un bonu tempu per parlarle à u vostru caprettu nantu à a salvezza di l'alimentariu) cù a cima in cava.
5. Divide a manufa di patata da manghjà in i palti di steddi, dissiru a mantega di patata, cù un cuteddu di mantellu o una cullette.

1. Sprucesciate uni pochi pezzi à nantu à ogni cuglia d'apicultori / di catue di patata di manghjusca è intruducianu in u so mannus di manufa.
2. Servite cù vetru di latti senza latte, latte di l'amanduli, acqua o qualunque una salute salutistica.

Per una vasta variità:

• Utilice prima bok choi in lignu d'api per un savore più moderatu, ma a struttura simili.
• O pane tostà una fascia di u pane integratu di 100 per centu è u cutà in tresse per utilizà cum'è u fugliale.
• Pruvate diverse tipi di "furminate" - frutti secchi, cum'è craisins (cranberries), aranelli sicchi o manzili sti boni u travagliu propriu cum'è pasi.
• Utilice l'amandula, l'anacardio è a soia di soia. Sò tutti i funti cusì impurtante di grassani sani è di prutezione.
• O pruvate hummus inveci di manufa di patata.

_Source:

_{Dipartimento di l'Agriguri Agricoltura di l'Agenzia di l'Agri Industria di l'Associu Naziunale Nutriente per a Storia Riferimentu 28.}