Pudete puderà cumprà o fate per a vostra Dieta à Glutine
Per assai persone, un manghjà ùn hè micca cumpletu senza perfetti pranzi corsi. Ma unni pudete truvà ghjunti di cibo senza glutine per aiutà a vostra dieta di glutine?
A lot of places, ghjè. Una larga varietà di l'imprese di l'alimentariu senza glutine now make up rolls (senza notte bunden di hjambe senza glutine disguised cum'è corsi di cibo) per e persone cun a celiac disease è a sensibilità di celutu senza glutine, è voi (per micca di esse di i vostri vignaghjoli) sarà dura -primerà à dì à a diffarenza di quelli rotuli è di i varietà glutine.
Avete l'opzione di rinfriscanti rolls dispunibuli di cena, o di fà u vostru propiu (o da un mezchemu o da scarrà).
Cena di ghjinnaghju di caccia di gluten
Eccu l'elencu di i rotolle di cena di cibo senza glutine (vede below for make-your-own options):
- Ener-G . L'Ener-G, famosa gluten-marca, fa di rotuli di cena in bocca non-GMO di gluten di gluten, chì venenu in pratiche di stile à stile (micca frigorne) di sei. I rotuli sò arriconciati da vitamini (inclusi vitamini B1, B2, niacin, à l'à folà, vitamina D è u ferru), è includenu u levitu cum'è ingredientu. Ener-G faci i so prudutti in una facilità chì si trova micca di latte, senza mannusca è di noce d'arghjintinu cum'è in gluten-free. I so prudutti sò certificati da Kosher, e Ener-G pruvonda i so prudutti per esse sicurizate chì cuntenenu più di 5 parte per millioni di glutina , oghje u limitu minimu di prucessu prufessiunale.
- New Grains Bakery . Novi Cereali face i so rotuleti corsi di nutizie veganie cù una basa di u rossu biancu è i farinuli d'arghjentu dolce, più di linu è di a farina di u tapioca. Nota chì i rotuli cuntene oghje è levitu. (Certi catturati chì reaghjanu à i grani di gluten also reacciona à a cive , perchè sì unu di elli, guverta solu di questa marca.) L'impresa mettenu i so fiori glutini in situ per riduce a possibbiltà di glutina à una contaminazione cruciera .
- Rudi's Gluten-Free . Rudi's Gluten-Free si cumpagnia un pappu di ciabatta senza glucini senza cutoff. Hè certificati da u glutine di l'Organizazioni di Certificazione senza Glutine, chì deve esse pruvucà à menu di 10 parte à u miliu. A ciabatta hè in pacchi di ottu. Sò basati nantu à a patata, u tapioca è di l'ingredienti di rossu, è cuntenenu uvocu è levadurimu.
- Schar . Schar faci cusì ciabatta è baguettes par-baked, di duve chì pudete usà cum'è cibo rotuli. Eppuru cunteninu u fègdalu è di fècheru di millinariu, è u ciabatta contientanu a proteina di soia. Tutti i prudutti sò latte è ovu. Schar pruvonda i so ingredienti crui per a glutine di ingrossu di a contaminazione finu à 20 parte per u miliu, è fabrica i so prudutti in una facilità dedicata à glutine.
- Udi's Gluten-Free . Avete dui prudutti di corsi di u ghjornu per elettu da: Scogliera corsi di cunferenza di corsi di famiglia francese è di cibo in tuttu. Ogni fugliale di levadura è biancu. Udi chì faci ancu baguette francese. A cumpagnia hè certificata da l'Organizazione per Certification gratuite di Glutine, chì deve esse prucessa sottu 10 parte per u milieu di gluten.
Bake Your Own Rollo Di Glutine
Se ti piace l'idea di i rotuleti di cena in casa, ma ùn vulemu di cumincià à scarrafiate, pudete vulete cunsiderà una misura. Pudete riutilisce un mezu di pezzu glutine per questu, è prubabilmente boni po travaglia bè. Solu deve esse sicura quantu si cogliu cù un pezzu di pezzu di gluten senza pezza per aghjurnà u pezzu di furmellu, postu chì i rotuli fugliaranu moltu più rapidamente chì un pani fugliassi.
Tuttavia, pudete puru vulemu cunsece una misura glutina chì hè fatta apposta per corsi di panini.
Eccu dui misgi senza corsi di glutine:
- Pamela di i Gluten-Free. Questi sò fatti cù pane di pana Pamela, chì cuntene una varietà di grani senza glutena (u tapioca, u rossu dolce, u rossu biancu, u rossu biancu è u millet). Avete bisognu ancu u levitu è ova. I rapporti di Pamela chì i prudutti di a cumpagnia pruvene à 5 parti à u miliu o menu di glutina.
- Chebe . Chebe faci parechje mischju chì pudete usà per prodà rotuleti di cena: u so pezzu Oriente Panificu è u so pezziu all-Purpose Mix. I dui sò basati in u tapioca è sò liberi di grani, soia, patata, levitu è MSG. Chebe hè certificatu da u glutine di u Celiac Sprue Association (CSA), chì esige pruduzzioni à pruvà sottu 5 parti per milioni di gluten.
Un Verbu da
I roti di cena di cibo senza glutine sò stati chjucchi secchi, crumbly chì ùn eranu micca stati à manghjà (è ùn eranu veramenti assai piacevuli à manghjà). Ma l'opzioni superiportate pò passà per i rotolle di gluten-y. In fatti, pò esse cusì difficiuli di dì a diffarenza entre i rotolle di corsi di gluten senza gluten è glutina chì vi pudete vulete duverà cun verificatu cù u vostru servitore si avete offru rotllo in un restaurant, solu per verificà chì sò veramente senza glutine.
> Source:
> Fondazione per a malatia di celiac. Ciò ch'e mi devu manghja? Partite Di Sparte.