Dark Chocolate Avocado Mousse

Nutrition Highlights (per sirviziu)

Calorie - 223

Fat - 12g

Carbs - 33g

Protein - 3g

Ogni annuariu 10 minuti
Prep 10 min , Cook 0 min
Serviti 4 (1/2 tazza di ogni)

Ùn hè bisognu di privà sè sè chì seguite una dieta dietetica prublema di sangue. Sia bisognu di qualcosa dulce dopu à a cena o avete dumandatu à furnisce un postu à una festa, sta scorcia di avocado picurinu hè l'untuvore perfetta ancu decadente.

Utilizza avocatu invece di pesche crema per dà una pruduzzione ricca è cremosa. L'Avocados sò naturale di u potassu è u magnesiu , chì aiutanu à bassu a pressione di sangue. L'Avocatu sò ancu carricati cun tunnellati di vitamini, inclusi u folate, vitamina K, è vitamina E. Li furniscenu e grassu monoinsatuatu sanu e di fibra per aiutà u so cumpagnu è satisfeviu cù una piccula parte. U polludu di cacao cuntene macchine di fibbra è a flavonoli di i pressure fluviale.

Sta mousse ùn ponu micca fà fà fà. Senzunu cunfondenu tuttu in una licenzie finu à ottene finchja è chill per un pocu. Nimu ùn saperevi chì hè più sano o chì hè fatta cù avucati!

Ingredients

Preparazione

  1. Attrezzate aguzze per mezu è caccià i sere. Scoop da cunchiglia in una licenziale o un processore alimentariu.
  2. Piacatu chips di chocolate in un cuntainer à a microchjaru è calda in 30 intervalli di secunna, in tràmbulu, finu à ottene.
  3. Aggiuncenu chocolatu friddo è ingredienti riteganti à blender è fugliate finu à ottene. Divide in 4 platti di serve è fridice à almenu una ora prima di serve.

Ingredient Variations and Substitutionions

Per u liceu è vegan, pudete aduprà lattice di latti letturale è chips di cicculata di lecciate.

Per vegan, utilice o capra d'archi o agave invece di u melatu.

Cunsiglii è serviziu

Aggiuncenu più latte da a cuculla, si ne avutu, finu à truvà una consistenza propria.