Calorie in Carne di Porcini è Salute
U viticciu hè ancu chjamatu "l'altra carne bianca". Pudete cunsiderà à manghjà pane inveci di pollo o pavone. Ma hè fatta per carne? I calori in a nutizia di porcu è porcinu dependenu di u cuteddu chì selezziunate è u metu di preparazione chì avete. Scuprite chì i tagliutti di porcinu sò megliu per a vostra dieta è cumu preparatu per mantene a grassu è calori in fondu.
Calorie in Purtatu è Nutrition Information
| Fascia di Nutizie di Puericultura | |
|---|---|
| Oghje 3 oz (85 g) | |
| Per Perdu | % Value Di Valore |
| Calorie 122 | |
| Calorie di grassu 27 | |
| Fatta Total 3g | 5% |
| Saturatu Fat 1g | 5% |
| Gioiù Poliunatuatu 0.4g | |
| Munnatu saturatu 1.1g | |
| U colesterulu 62mg | 21% |
| Sodiu 48mg | 2% |
| Potassiu 357.85mg | 10% |
| Carbuidrati 0g | 0% |
| Fibra Dietetica 0g | 0% |
| Sugars 0g | |
| Proteina 22.2g | |
| Vitamina A 0% · Vitamina C 0% | |
| Calcium 1% · Iron 5% | |
| > Basatu nantu à una dieta di 2000 caloria | |
U lettuce di porcu hè unu di i tagliuti saluti di u porcu. Questa carne magghia solace 122 e calori è solu trè grammi di grassu per trè unioni chì serve. È vi benefigliate da 22 grammi di prutezione quannu vi piace questu cut meat.
In ogni casu, ci sò diversi tipi di carne di maiale è e diverse manere di preparalli.
- Un pezzu di carne di a tres zitelli hè alimentatu di 164 calori, 24 grammi di proteina, 7 grammi di grassu, 2 grammi saturati, 433 milligrammi di sodium è 0 grammi di carbuidrati, se manghjate l'oghje è a parte grassa di a piccula .
- Un pezzu di carne di a trezza d'ounce (brochette o cociutu ) prupone 135 calori, 25 gramma di a proteina, 3 grammi grassi, 1 gramma saturatu di grassu, 430 milligrammi di sodium è 0 grammi di carbuidrati, se manghjate solu a parte magre di a piccetta.
- Un pezzu di porcì di tres zitelli hè allu 227 calori, 20 grammi di proteina, 11 grammi grassi, 3 grammi saturati di grassu, 458 milligrammi di sodium è 11 grammi di carbuidrati siddu manghjanu a parte magre è grassiana di u picculu.
- Un chistule di carne porcu, o bistecche suminà 239 calori, 34 gramma di proteina, 10 grammi grassi, 4 grammi saturati, 697 milligrami di sodium è 0 grammi carbuidrati, se manghjate solu a parte magica di u bife.
- Un servitu di tres zucca di porcu (cunvucatu) ofrece 251 calori, 22 grammi di proteina, 18 grammi grassivi, 7 grammi saturati, 337 milligrami di sodium è 0 grammi carote di i carbuidrati.
Certu, a porcu hè ancu usata in parechje altri prudutti di carri è i carni. Eccu sò versioni sani di a salameria.
- Un salchicante di porcede di tres zucca di furnisce 285 calori, 16 grammi proteini, 24 grammi grassi, 8 grammi saturati, 629 milligrami di sodium è 0 grammi carbuidrati
- Un pezzu mediu di bacche di porcu dà 37 calori, 3 grammi di proteina, 3 grammi grassi, 1 gramma saturatu di grassu, 135 milligrami di sodium è 0 grammi carbuidrati.
- Una sola servitore (84 grammi) di porch tiedetta prupone 222 calori, 20 grammi di a proteina, 15 grammi grassi, 6 grammi saturati, 670 milligrami di sodiu è 1 gramma di carbohydrate.
- Un servitore di dui servitori di spam (fatta da l'ombra di porcu e àutri ingredienti) furnissi 180 calori, 7 grammi proteini, 16 grammi grassi, 6 grammi saturati, 790 milligrami di sodiu è 1 gramma di carbohydrate.
U porcu hè una bona fonti di proteina prima, quandu ùn hè micca trasfurmatu è coccudu senza sali di u sal. Ma quandu i purcinu da purcinu o cecu cun sal, hè una sunta significativa di sodium.
Dumande nantu à a Carne
Parechje persone chì coceranu u porcu in casa sò dumanni nantu à a salchina. Eccu alcuni di i dati più frequenti nantu à sta carne maglia.
Quantu à l'afficheta di carne di porc Trippa hè stata fresca quandu mantene in u frettu?
Scegli chops di porcu frescu pò esse friquitti nantu à 2-4 ghjorni.
A porcina affiche frescce per 1-2 ghjorni.
Chì sò i corti più salvatichi di a porcu?
A Ceguera Nazionale R recomenda chì cercate e taglije di porcu chì includenu a parola "loin", cum'è in lettu di porcu o pappagallou di porcu.
Chì ci hè a manera propria di coccia da salchicà.
U viticinu ci vole à fà cottu una temperatura interna entre 145 ° F è 160 ° F. L'experts di cecchiale sugettenu chì tù misurate a temperatura à a parte più grossa di a carne senza toccu toccu u bone.
Chì pò esse chuli di porcu?
Iè. Sieghjanu a porcina appiegazione cù frigorifico congelate è frigorifíze à una temperatura sottu à 0 gradi. Utilizà in sei mesi.
Cumu fighjatu u porcu dopu chì hè stata cungiata?
U viticinu ci vole à esse diluccu in a frigorifera in quantu à u to listinu.
A Cumpagnia di u Cunsigliu suggerisce i seguenti timida di scappatu per ogni cut di carne.
- Ròttulu piccu durà 3-5 ore per libbra
- Grande roast vi piglià 4 a 7 ora per libbra
- Un chop gruel d'un piumu pigghià 12-14 ore
- U porcu di terra si deve esse stimatu da u grossu di u pacchettu
Ricercà Salsicà
Pruvate recette porch recipiali cù tagliate di porcu per fà uni paniè sapè in a vostra casa.
- Carbu Mèritu Caruju Noodle Dish with Pork
- Insegnatu di Chivate è Quinoa
- Salsiccia Lentil è Calà Kale
Un Verbu da
Molti dilizii intelligenti impone i so platti di cena cù fonti di fonti di proteini, cum'è pollo è pesce. Ma perchè ùn pruvate micca qualcosa? Pigliate l'aghjunghjendu un pancu di porcu à i menu menus. Spice it up, guddà in tacchi, in salati, è ancu in sopa. Hè intigente à aghjunghje a varietà di a vostra dieta per mantene a vostri migdi interessanti è u vostru pianu alimentariu sana à strada.