U scherzu entre e manicari hè un modu intelligente per evitari di passà trova ughjettu è da esse adupratu à u vostru avitu. Ma ùn voi micca vulete sfruttalli un meli di calori nantu à i snacks. Pudemu snacks intelli alla! Eccu una lista di idee di snack incredibili, ogni cun 100 calori o menu.
1 - Greek Yogurt
U iogurtimu grecu hè ghjustu da una ragione. A so textura spissiva hè satisfacente è hè duie duie volte di più di proteini di u iogurtu regula. Ogni mità servitore di u tipu tipu grassu chjucu hè quasi à 65 calori, devi a tene à u jazzu cun edifice no calorie è frescu. Ancu migliori: Avvicientu per unu di i numerosi cuntenenti aromatizzati di 100 calori in i stantuni, cum'è u Greci di 100 Yoplait! o Chobani Simply 100.
2 - Snacks Travaglio Chiculatus
U furmagliu hè diliziosu ma i caluri pò rack up rapidamente sè ùn avete micca cura. Per sfurtunatà, ci sò assai i boni snacks unica chì sò soddisfatente è avete grandi stats.
Babybel faci una linea di mini roti, ognuna cù menu di 75 caloria. Bonus: Ghjunghjenu in cera bianca, chì ghjè divertisce à ghjucà dopu. U ligne di cordone hè un gustu classicu. Sargentu hà qualchì manghja di superghjenti sapi grossi. Avete qualchì cruciata cù u to creamy cheese? Pare un fegatu 35 caluri di La Vientre Razza Creamy Light Swiss cun vieux Old Melba London Melissa Toast o Snacks. Hè un grande combo!
3 - 2 Tazzi Natura Morta
Pudete tene duie cupi chini di fragole per più di 100 calori plus 6 grammi di fibra di riceriu. Eccu alcuni qualchi parte di frutta di 100 varietà di calori, cù i so cuntenuti di fibre:
- 2 1/4 tazzi di sandia (1.5 g di fibra)
- 1 3/4 tazzi pezza fette; circa 1 pomo medio (4,5 g di fibra)
- 1 3/4 tazzi cantaloupe trocito (2.5g fibra)
- 1 1/2 tazzi mugri (12 g fiber!)
- 1 1/4 tazzi traziati aranciu; 1 ½ aranje medite (fibra 5,5g)
Per una muzzina di fibra è di prutezione, pare a meza sirina di quellu fruttu (chì sò bè per a perdita di pisu ) cun un 50's di furmagliu di furmagliu calori, cum'è una Mini Wheel Lightbelt.
4 - StarKist Creations Tuna Pouches
Ùn pò andà micca bè cù a prutezza purita, è questi stijni di stazzione, unificati sò una stampa packable assoluta. Mantene in a bagnu, u to coutre di scrivania, o a vostra borsa. Solu d'esse sicuru d'esse una forchetta servita!
Unu sti chjene u puderebbe appiccà senza pesa micca è sò stati prediletti, per ùn esse micca megliu. Ogni sacchetta hà 70 - 110 calori, cusì parechji sapori ùn si sianu incù ghjustu in a categuria "100 calori o menu", ma sò sempre una grande pick.
5 - Bicentinu 100-Calorie Packs
I paesi d'acquistà 100 centri calorificate sò notte vechi, più di quelli pacchi di pacchi di patatine è i cookies sò raramente satisfacente. Hè per quessa hè megliu per creà i vostri miscelaccii d'accumpagnamentu. Puderete scandalizatu da quantu bona cosa pò esse in 100 calori!
Per i ricetti in culpabili, l'alimentariu trova, trucsi di cunfusione, è più, fendu login à e-mail di ogni ghjornu o visita Girl famiglia!